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2024年3月15日 · 52 歲的王先生，近年與妻子同房時發現戰力不如從前、敏感度降低，需要花更多時間進行前戲，才能勉強「提槍上陣」，導致妻子經常性致缺缺，令他十分受挫，有時寧可自己來，也不想面對事後妻子的冷眼與嘆息。
2023年11月3日 · 國內小腦萎縮症研究創始人、神經罕病權威宋秉文日前 11 月 1 日於台北榮民總醫院過世，享年 70 歲，台灣神經罕見疾病學會更發文悼念，宋教授是神經醫學領域最尊敬老師，也是卓越的科學家，十分不捨。
- 人體細胞分裂過於頻繁導致衰老出現
- 有兩種藥物具有抗衰老的功能，有可能研發出延長生命的新藥
- 注意2種藥物的副作用，切勿任意自行服用
但對人類來說，在一生之中必須要經歷數十億次的細胞分裂，才能維持人體的正常運轉。而細胞分裂次數越多，就會有更多的錯誤滲入這個進程，隨著問題細胞的增多，人體最後還是無法對所有的損傷進行完全的修復。以癌症為例，人體一旦不能再阻止癌細胞的突變，腫瘤也就會發展增大。而以阿茲海默症為例，大腦細胞一旦停止清理β-類澱粉斑，人類就會出現癡呆與失憶的症狀。
不過，現在的生物科學研究結果已經得到相關的證據，顯示有2種藥物具有抗衰老、活化細胞的功能，有可能成為讓人延長壽命的創世紀長生新藥。 一、二甲雙胍（Metformin）： 二甲雙胍原本是應用於治療第2型糖尿病藥物中的一種主要成分，不過，就像許多藥物被發現具有其他治功能一樣，科學家發現二甲雙胍能增加細胞中釋放的氧分子數量，這似乎能增加人體的強健程度並延長壽命。 曾有動物實驗證明，對實驗鼠使用二甲雙胍後，牠們的壽命延長了近 40%，而骨骼也變得更結實。而2014年，《美國科學院院報》（PNAS）曾發表一項研究結果，顯示二甲雙胍透過「線粒體低毒興奮效應」，可以促進線蟲延壽。 在理論上，糖尿病患與一般人相比，壽命應該平均減少 8 年，但英國卡迪夫大學（Cardiff University）的團隊針對1...
儘管科學研究初步證明二甲雙胍與阿奇黴素可能具有抗衰老功能，但是這2種藥物都是處方箋用藥，也都有一定的副作用，所以請大家還是不要任意服用，必須要經過醫生開立處方箋之後才能使用。 參考文章： World’s first anti-ageing drug could see humans live to 120 Antibiotics eliminate senescent cells associated with ageing 延伸閱讀： 這10個現象是身體開始衰老的訊號，你中了幾個？ 諾貝爾獎得主告訴你，想要長壽最重要的2把金錀匙 科學驚人發現：腸道菌竟然會洩漏你的真實年齡祕密 文／陳亦云 圖／許嘉真
2021年7月14日 · 宋晏仁建議盡量選擇「地面上」的深綠色蔬菜（因為地底的根莖類蔬菜碳水化合物比例通常會相對較高）、「海裡」的藻類或是「腐生」的菇類，如香菇、洋菇、秀珍菇、杏鮑菇、木耳等等，都是不錯的蔬菜選擇，富含纖維素還可以幫助排便。 蛋白質要足量 ：減重過程中蛋白質攝取不能少，除了維持生理機能之外，也能避免肌肉流失，維持基礎代謝率。 澱粉類嚴格限制 ：以五穀飯取代「精白米」，宋晏仁強調不建議精白米，因為精白米已將所有纖維磨掉，剩下來的就是純的澱粉。 或是也可以用原型的澱粉類，像芋頭、番薯、馬鈴薯和玉米去取代。 乳品類、水果類 ：雖然不是澱粉，但其實食物的組成一樣含有大量碳水化合物，在選擇這些食物時也需要合併計算碳水化合物，例如有吃超過一份水果或有多喝牛奶，就要取代當餐的部分澱粉類食物。
2019年8月17日 · 日期：2019 年 8 月 17 日 作者： 林以璿. 近日藝人李千那在IG發文，她表示自己接受了身體過敏原檢測，結果讓她非常吃驚，因為結果竟指出，除了常見的過敏食物，如蝦子、牛奶之外，她甚至連雞肉、牛肉、香蕉、蘋果、芭樂、豆腐等常吃的食物，都不能吃。 對此，家醫科醫師宋晏仁解釋，「 過敏 」可分為兩種，一種是有立即生命危害的急性過敏，另一種則是慢性過敏，李千那做的那項檢查，應該是慢性過敏檢測。 像是花生等堅果、花粉或是最近熱門電影《寄生上流》中「水蜜桃的毛」都是常見的急性過敏原。
2021年7月16日 · 宋晏仁醫師改良哈佛健康餐盤設計出「211 餐盤」，設計每餐飲食比例為蔬菜類、蛋白質及全穀類的比例 2:1:1，依照這個方式半年內減了 20 公斤並且維持不復胖，同時也指出，想要控制好體重和血糖，就從「改變進食順序」開始，謹記口訣「水、肉、菜、飯
2021年7月21日 · 宋晏仁說，飲食控制不能只是聽別人說什麼就吃什麼，而是要去學習營養的概念，例如三大營養素（醣類、脂質、 蛋白質 ）、那些是好的澱粉選擇？ 哪些是不能碰的？ 減重誤區 2：不認為自己吃錯. 很多人會說自己「連喝水都會胖」，或是不懂為何自己「吃很少」但還是瘦不了，宋晏仁表示，「八成的肥胖原因都出在飲食，必須要找出肥胖的原因，從飲食開始調整。 如果現在的飲食吃了會胖，就代表不適合你。 就像現在成千上萬種飲食法，適合別人的不一定適合你；或是你對食物的認知有誤解，所以不知道哪些是應該避開的食物，而造成體重一直停滯。 而要找出原因及適合自己的飲食方法，也建議找專業的醫師及營養師，省去走冤枉路的時間！ 減重誤區 3：成癮行為制約.
