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2023年1月5日 · 台灣號稱手搖飲王國，屢獲世界級食品評鑑大獎的「先喝道」，以「擇善固執．做自己」的精神，經過一年來的研發，獨創推出融入兩種客家點心的 ...
2023年10月29日 · 炒飯是許多家庭餐桌上常出現的家常菜，料理起來簡單又方便，還可以加入任何自己喜歡的配料，不過有些人經常為了炒飯黏鍋、飯粒太濕而煩惱 ...
- 雞腿飯、排骨飯
- 燒臘便當
- 炒飯、燴飯
無論是炸雞腿或是炸排骨便當，只要是炸物熱量都非常高！生的排骨肉（120克重）一片熱量為257大卡，經過油炸後熱量暴增為370大卡。一隻生的大雞腿（175克重）熱量為375大卡，經過油炸熱量就高達580大卡，光一隻炸雞腿已超過瘦身菜單一餐的熱量，再加上飯與副菜的熱量，一個便當也是逼近1000大卡，因此減肥期間千萬別選炸物便當。有些加工品也不適合吃，例如炸魚排、炸花枝排、炸蝦捲等熱量都很高，應選滷雞腿便當、白斬雞、蒸魚便當，並請老闆把飯減半、副菜選蔬菜類，才能有效控制熱量。
一個燒臘便當熱量約為800至900大卡，如果配菜有勾芡或烹調用油較多，甚至超過1000大卡。烤鴨、烤雞的脆皮是因為醃料中含糖，經過烘烤後雖然香氣十足，但熱量也是驚人。叉燒是由五花肉製成，本身為高脂肉類，因此熱量更高，且燒臘便當的飯量很多，對於活動量高的人或是成年男性來說是足夠的，但對要減脂期的女性來說就過量了。（相關報導：想減肥千萬別碰！營養師公布15個台灣傳統小吃熱量，第一名根本就是熱量炸彈｜更多文章）
炒飯燴飯類是大多數人忽略的熱量炸彈，因為這種料理需要大量油去炒，甚至是用豬油去炒的更是香氣十足，且為了讓顧客吃飽，一份炒飯通常需要兩碗的飯量！兩碗飯的熱量就已經560大卡，加上烹調用油與肉絲或海鮮等配料，一份炒飯約700至800大卡，甚至有時候吃完還能在便當盒底看見一層油，不知不覺吃下許多負擔。如果要吃炒飯，建議買一份與家人分食即可，並多燙一份青菜補充纖維質，提供飽足感並且營養素更均衡。
2024年2月23日 · NO.10 鮮定味生猛海鮮. 位於熱炒店一級戰區，長安東路上的「鮮定味生猛海鮮」，一到晚上就會大排長龍， 店面的裝潢改裝成較為年輕的風格後，少 ...
- 龍記炒燴。份量大是龍記的象徵，以便宜的價格及新鮮的食材成功獲得許多學生及小資族的心。（圖/取自2047style@instagram）龍記的品項十分多，每項都很值得吃看看。
- 山嵐拉麵 公館店。可見山嵐拉麵的用料十分重本，而且湯頭濃郁。（圖/取自bobojean_toeat）辣粉讓湯底風味更豐富。
- 墨洋拉麵。平價的拉麵就能吃到如此飽滿的干貝。（圖/取自 hojia_foodie@instagram）除了干貝，叉燒的口感與滋味也十分令人讚賞。（圖/取自hojia_foodie@instagram）
- 茗香園冰室公館店。不只滑蛋蝦仁，沙茶牛肉飯也十分美味。咬下會爆漿的半熟蛋，搭配叉燒醬汁以及牛肉的軟嫩口感，口味十分有層次。（圖/取自foodie_diaryyy@instagram）
2023年8月20日 · 小型除濕機推薦1： Artisan HEPA清淨除濕機重量僅3公斤。 （圖／取自品牌官網） 如果你也在找一款小坪數除濕機，那這款就是CP值很高的選擇。 它的運作原理是透過側邊兩面出風來增強除濕效果， 一天的除濕量達650ml，水箱容量1.5L，而且它還同步擁有「空氣清淨功能」 ，可以過濾99.5%的PM2.5！...
2023年7月19日 · 親朋好友聚餐時，經常會選擇吃熱炒店，平價又選擇豐富，不過有些菜色其實熱量極高，營養師林世航就在臉書「好食課」分享15個大家最常點的 ...
