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2024年5月18日 · 專家建議吃三明治或蛋餅可以加點蛋白質，肉片或蔬菜，飯糰改紫米，國人外食習慣加上晨起時間的緊迫，早餐變成三餐當中最不營養的一餐，你今天吃早餐了嗎？ 可別讓NG早餐，破壞你的一天。 #早餐. 更多. 出門沒帶手機！
2023年7月2日 · 而營養師蕭瑋霖日前也在臉書粉專《營養初 Nutrue - 營養師杯蓋》發文表示，早餐吃錯容易造成飢餓感惡性循環，而早餐的完美公式，基本上就是要包含碳水化合物、蛋白質與膳食纖維，因為充足的碳水化合物能提供能量，而蛋白質則可以幫助肌肉生長 ...
2020年12月14日 · 北京衛視《養生堂》節目揭露了5種常見的「NG」早餐組合，包括民眾最愛的豆漿配油條、清粥小菜等，對於年齡較大、有慢性病的人來說較不適合，另外也公開了一份健康的早餐應該具備的「4要」。 5種NG早餐組合： 1、豆漿配油條
2023年2月9日 · 不少人都會認為「早餐一定要吃」，因此就算時間很趕，也會著急的吃個早餐，不過你真的吃對了嗎？醫師就提醒，要是吃錯早餐，恐怕會讓你更餓，或是血糖更不穩定！ 醫師提醒，吃錯早餐恐怕會更餓。（示意圖與本文無關／Photo-AC）
2024年3月16日 · 營養師勸少碰 早餐常見品項也中. 2024-03-16. 16:29. 00:00. 分享. 近年來食安風暴不斷，尤其某些加工食品內涵各種化學添加物。 對此，營養師李婉萍特別點名6大超毒加工食品，包括香腸、培根、油條、人造奶油、熱狗及汽水，長期或過量的食用，絕對會對健康產生許多負面影響，不但會增加心血管、肥胖、糖尿病等疾病的風險，化學添加物還可能增加罹癌風險。 李婉萍昨（15日）在臉書粉專「 李婉萍營養師 」發文列出「你必須知道的超毒加工食品」，她表示近年來食安風暴不斷，我們無法用肉眼就確定吃下去的食物到底有什麼危害身體的物質，尤其是某些加工食品添加了各種你聽都沒聽過的化學添加物，「林林總總長期吃下來也是會造成很多身體的影響，除此之外高鹽、高糖、不好的脂肪也是加工食品很不健康的原因！ 賀！
2023年8月17日 · 肝膽腸胃科醫師蕭敦仁於節目「健康好生活」介紹，早餐能夠使得人體能正常的運作，均衡的飲食更是關鍵，而完美早餐應遵守3比例原則，包括：主食（全穀類）50至60%、蛋白質20%、油脂30%。
2022年12月7日 · 腎臟科醫師 王介立 近日在臉書發文，他引用業內人士私下言談的爆料，呼籲爸媽不要亂買「生技營養食品」給小孩，因為有不少孩子因此吃到性早熟、骨齡超前，不論是何種訴求都會影響骨齡，且無一例外。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 王介立 指出，在小兒內分泌科醫師的圈子中，都瘋傳某品牌「超毒的」，雖然沒有明講是何種品牌，但是他想強調一律反推「很貴的生技營養食品」給孩子，不論何種品牌都是如此，他以美式賣場架上的商品為基準，如果發現成份相似、同樣訴求的產品，價格卻貴了一倍以上，「我就會覺得很貴」，也不建議購買。 醫師呼籲不要買「很貴的生技營養食品」給孩子。 （圖／翻攝自 王介立 臉書）
