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2022年12月21日 · 內臟脂肪量測方式. 過往最簡單的體脂肪檢測方式，通常使用BMI指數、皮尺測量腰圍及「腰臀比」；腰圍：男性≧90cm (35吋)、女性≧80cm (31吋)，腰臀比：男性＞0.9、女性≧0.85，代表相對危險的族群；但如果要得知「內臟脂肪」的多寡及分佈比例，就要透過儀器分析，包括：生物電阻抗分析（BIA）、雙能量X光掃瞄儀（DXA）、電腦斷層掃描儀（CT）以及磁振造影掃描儀（MRI）等方式。 CT及MRI最精準，但CT的輻射劑量相對較高，MRI則需時較長，兩者的檢查費用也高。 陳名聖主任表示：『生物電阻抗分析（BIA）與雙能量X光掃瞄儀（DXA）所需檢查時間短、價格親民，加上BIA沒有輻射問題，而DXA掃描劑量相當低，只有胸腔X光的10%，檢查時間也不長，是目前臨床上兩種較常使用的檢測方式。
2020年10月11日 · 目前兩個月成功非常不錯，最低來到73.1公斤，但最讓我困惑是體重降了，體脂肪也降了些，但內臟脂肪確沒什麼變化，請問這正常嗎？（小弟身高173、體重73.1-74之間目前體脂15-16，內臟約10-9.5之間）
2022年10月12日 · 11樓. 通常體脂下降、內臟脂肪就下降啦. 你可能是體質的關係，有些人比較會儲存脂肪在內臟. 而且內臟脂肪可能重訓的幫助不大. 之前看電視是說內臟脂肪要靠飲食. 然後說苦瓜胜肽跟薑黃也有用. https://www.yohomom.com/curcumin-table/ 你可以試試看. 2022-10-20 16:53 #11. 0. 引言. 我要留言. wrbrnopnra2014. 7分. 12樓. 你應該跟我一樣是泡芙人. 體重標準但體脂跟內脂偏高. 真的覺得泡芙人很難減. 2022-10-20 16:55 #12. 0.
2017年5月26日 · 分享. 引言. 穩定體重四個月後, 10周增肌, 目前體重增加四公斤, 體脂肪維持16-17%... 只是內臟脂肪卻從5升到7.5~9. 目前方向還是想增肌.. 想要降低體脂肪和控制內臟脂肪,請問如何吃?和改變有氧時間? 減脂方法: 目前1周三次半小時有氧 (跑步) 每天吃大麥片兩次-早上45克,傍晚30克. 早上有吃香蕉或50克番茄. [2017/5/30 補充] (一) 每天飲食有吃夠蛋白質145克與58克脂肪， 約三百五克的碳水。 攝取熱量兩千五左右， 還會將當日運動消耗熱量補滿。 (二) 健身重訓一周至少六小時.
2022年10月12日 · 58分. 樓主. 量inbody內臟脂肪很高. 2022-10-12 15:21. 6413. 0. 收藏. 回覆. 分享. 引言. 大家有覺得內臟脂肪真的很難減嗎. 開始上重訓之後，會固定一段時間量inbody. 雖然體脂有下降（很緩慢的降），但內臟脂肪就是很頑固. 一直維持在臨界型跟均衡型之間. 就是降不下來. 我身高/體重160/50、體脂27. 額外問一下inbody是不是真的不可信. 我每台inbody量出來的數值都不一樣. 但我朋友每台量起來都差不多. 真的是很懷疑他. 2022-10-12 15:21 #1. 0. 引言. 分享. 文章關鍵字. Inbody 內臟脂肪. Jing-Jae. 93分.
2016年5月11日 · 1. 2. 前往頁尾. 返回列表. 訂閱文章. 我要回覆. 請問內臟脂肪過高 (肚子凸)，這樣做效率如何? 2016-05-11 20:34. 8261. 0. 收藏. 回覆. 分享. 小緯0510. 5119分. 11樓. 泡泡糖皇后 wrote: 體脂是20沒有故意以... (恕刪) 肚子會最後瘦沒錯 (我自己也是這樣) 但是以比例來看，你的肚子有點大. 我不是專業人士，我也不知為何. 如果沒有前面大大所說的骨盆問題，那也只能先減脂吧. 我到體脂14.15左右小腹才變平的. 20也只有微突而已. 2016-05-12 17:37 #11. 0. 引言. 我要留言. changda. 134分. 12樓. 老實說 這跟我的比起來 算小的! FZ6盧魚 wrote: 老實說，第一次看到...
2020年8月20日 · 1. 2. 前往頁尾. 返回列表. 訂閱文章. 我要回覆. 陸玖離. 364分. 樓主. 內臟脂肪要怎麼消除？ 2020-08-20 19:53. 5225. 8. 收藏. 回覆. 分享. 引言. 肥胖每個人的狀態不太一樣，總之我就胖. 但站上體脂計量測的話. 體脂肪偏高是一定的，但內臟脂肪也是蠻高的. 據說這樣肚子通常都比較大. 好，我是肚子挺大的，但不是喝酒喝出來的. 吃的東西三餐也都有節制. 甚至有在服用新陳代謝科的藥. 只是整體來說不管是運動、調整飲食、服藥，成效都蠻有限的. 尤其是肚子最難消除，據說就是滿滿的內臟脂肪. 查了Google說是要睡眠充足之類的，不喝酒是早就沒碰. 但還有沒有更多方法可以幫助消除內臟脂肪呢？ 2020-08-20 19:53 #1. 8. 引言. 分享.
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