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今天Jamie老師幫大家整理了流產、小產後的相關飲食調養、注意事項、補品保健品等資訊，希望能幫助到遇到流產、小產狀況的女孩們，別擔心，一切都會更好的。 一、流產、小產後的飲食調養建議：補血食物宜多吃
觀念一、不要只看保存期限. 大多數人的為了便利與 CP 值，時常會購買一大罐一大罐的保健食品或營養品，雖然說便宜是沒錯的！ 但一般來說，以台灣非常濕熱的環境來看，建議開封後的六個月內就一定要吃完！ 大部份保健食品一開瓶之後，接觸到空氣，即便開始氧化，不管是以膠囊或錠劑的型態都是！ （膠囊內成分若開始氧化變質，更不得而知，不可不慎）而若有時瓶蓋沒有鎖緊，更會大幅縮短保健食品的保存期限。 另外，可別一拿營養品就立刻丟進嘴裡，也可以透過觀察，部分營養補充品會因為吸濕或氧化，產生斑點、變色、軟化，若發現時，就要特別注意！ 所以知名腎臟科醫師也表示，建議半年內一定要吃完，因為保健食品一旦接觸到空氣，有效成分便會開始下降，也會開始產生氧化反應！
2019年10月23日 · 1. 能預防「泌尿道感染（UTI）」 2. 有益於「血糖控制」 3. 有助提高「幽門螺桿菌根除率」 4. 有助於改善「胃食道逆流、胃潰瘍」 5. 有助於「提高免疫力」 6. 有助於改善「膀胱炎」 7. 有助於改善「眼部疲勞」 8. 有助於預防「蛀牙、牙周病」 9. 有助於「抗氧化」養顏美容. 參考資料來源： ＊英國牛津大學學術期刊（oxford）_J Nutr. 2017 Dec;147（12）:2282-2288. ＊美國國家生物技術資訊中心（NCBI）_Crit Rev Food Sci Nutr. 2019;59（11）:1816-1828.
2019年8月6日 · 維生素B群也是天然的抗壓劑，對於幫助維護神經、內分泌系統、提高免疫、減緩肌肉僵硬痠痛…等等都有助益，是人體重要的營養素之一。 ※建議可找有搭配複方的瑪卡、精胺酸、鋅…等成分，這些都是對於男性有益的保健食品成分，這樣能夠發揮 1＋1＞2 的效果。 推薦2：綜合維他命. 維生素A、維生素E、與各種礦物質，是人體重要的營養素。 而綜合維他命就是多種營養素的統稱，包含維持健康所必需的各種維生素與礦物質。 這些營養素對於荷爾蒙作用、維持調節生理反應，皆有其重要功用。 現代人多數營養攝取不均，透過補充綜合維他命是較為方便的營養補充選擇。 ※建議多留意成分盡量挑選來自天然萃取，與添加較少的賦形劑（ex. 膠囊、粉包），避免在營養補充同時，攝取過多不必要的化學合成物質。
2021年2月3日 · 首頁. 正向思考. 下班後. 健身訓練必看：全家、7-11「高蛋白食品」全清單，外食也能好好增肌！ 作者／劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰 | 天下雜誌出版 | 2021-02-03. 瀏覽數. 103780. 運動後，正是補充營養、建立肌肉的黃金時刻。 如果你剛好運動完還在外面，你可以考慮下方整理出來的超商高蛋白清單： 圖片來源：lily、天下雜誌提供. 超商高蛋白食物. 運動後，正是補充營養、建立肌肉的黃金時刻。 即使不太餓，也建議在運動後盡可能補充蛋白質，如喝杯牛奶、豆漿或吃片起士等，以補足每日人體所需的蛋白質量。 台灣隨處可見的便利商店，加上超商的食品都有營養標示，容易計算。 運動後增肌飲食首要原則是， 已有超商業者推出由營養師算好分量比例的健身餐，也可自行組合搭配。
2022年2月9日 · 藥粧生技學程的創立，為的就是在藥師所負責的處方藥領域之外，瞄準大健康產業趨勢，培育出兼具健康服務與產品銷售能力的人才，成為消費者與成藥、藥粧、保健食品，及醫療輔具等廠商之間的溝通橋樑。 王主任表示，學程內容的訂定，是向業界充分討論後，由認識人體、基礎的生理學開始，進一步修習營養學、藥理學，認識保健食品、以及相關法規，還有醫學美容、醫療器材、輔具以及醫藥行銷、門市管理等課程，也導入生物統計及資訊管理的概念，與AI及大數據等資訊科技結合，並經過480小時業界實習，讓學生藉由專題製作將業界現況與學術知識接軌，展現學習成果。 12 萬校友做後盾 捨去單打獨鬥 化身藥粧界搶手人才. 「藥粧產業的人才需求真的很大，因此我們學程也將積極爭取升格，產學合作關係的企業也越來越多。
2020年5月15日 · 更具有健胃整腸、清胃解毒、潤腸通便的功效，還能幫助增強人體免疫力，補充深綠色的蔬菜對人體更是好處多多，清炒或是煮湯都很推薦。 綠豆薏仁湯. 綠豆，具有清熱、消暑、利尿的效果，所以很適合炎熱的夏季食用；薏仁，則有助於消暑、清熱，也有美白、消水腫的作用。 日常可飲用薏仁水也有助於退火、消火氣，若想添加一些蓮子一起煮也很合適，一樣具有保健脾胃、退火功效。 但因為綠豆與薏仁都偏涼性，若腸胃不好或是容易腹瀉便秘，或是女生生理期間都建議先暫緩食用或減量攝取比較好喔～ ＊貼心提醒喝綠豆薏仁湯時，避免添加過多糖份，反而因攝取過多糖份而導致身體燥熱、上火甚至體重增加，就得不償失了。 甘蔗汁.
