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  2. www.elle.com › tw › beauty喝「優酪乳」可以解宿便？6種實用「飲食法」讓排便更順暢，小腹 ...

    2022年6月28日 · 不少人其實都有排便不順的煩惱！而成因不外乎與飲食習慣和生活方式相關，可能是平日喝水量不足、纖維量攝取過低，都會令腸道失去潤澤而減慢 ...

  3. www.elle.com › tw › beauty營養師激推「8杯水減肥法」每天照時間表喝，瘦身、消水腫有感 - ELLE

    多喝水可以幫助減肥，還能幫助消水腫排毒！日本超流行的「8杯水減肥法」，定時喝滿8杯水輕鬆減去5公斤，連營養師都都在推！飲水減肥法輕鬆又 ...

  4. www.elle.com › tw › beauty營養師公開10種解決便秘超強食物、吃法！清除宿便，同時還能瘦小 ...

    2021年7月16日 · 宿便不清除小腹很難瘦！營養師公開10種超強「緩解便秘」超強食物吃法，讓排便順暢肚子快速小一圈 擺脫宿便、排便不順困擾怎麼吃？擺脫便秘 ...

  5. www.elle.com › tw › beauty膠原蛋白怎麼吃才有效！？營養師透露關鍵：睡前喝配這個效果最好 ...

    2023年10月31日 · 這時候除了勤擦保養品，喝「膠原蛋白飲料」也是個絕佳補給方式。膠原蛋白好處？怎麼選？幾點喝效果最好？要怎麼吃才能讓效果更加乘？ELLE特別 ...

  6. www.elle.com › tw › beauty水喝太多會水腫中毒？營養師公開正確喝水公式，5大原則揭露 - ELLE

    2021年11月9日 · 每天喝水3000cc不會瘦反而浮腫！？營養師公開正確「喝水公式」體重是關鍵搭配正確時機，5個原則一次看～

  7. www.elle.com › tw › beauty「讓它自己好？還是擦藥膏？」私密處搔癢好尷尬，7大陰部保養原 ...

    2018年7月6日 · 還是擦藥膏？. 」私密處搔癢好尷尬，7大陰部保養原則請筆記. 很多女性都有過外陰部搔癢的經驗，尤其到了夏天，濕熱的天氣容易使細菌於該部位 ...

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