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張惠妹12月登台北大巨蛋！曾為演唱會激瘦從象腿→鉛筆腿，獨門瘦身菜單曝光
太驚喜！天后張惠妹（aMEI）即將在12月登上台北大巨蛋的舞台，可說是為2024樂壇投下震撼彈。張惠妹不僅以其音樂才華和強大舞台魅力吸引了無數粉絲，每當演唱會到來，她的超絕身材管理也一直是外界關注的焦
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4 天前
蔬果汁加「它」變通便神器？伊能靜蔬果汁食譜公開，擁有同款仙女身材不是夢
在現代生活節奏快速、飲食習慣不規律的情況下，保持健康體態成為許多人追求的目標。像是，不老女神伊能靜，近日則公開了一系列專為瘦身甩油設計的「蔬果汁食譜」因此，在小紅書上受到廣泛關注，這些蔬果汁不僅味道鮮
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6 天前
2019年3月4日 · 從出道以來一直維持纖細身材的張韶涵，還曾一度因為過瘦而被說是「紙片人」，不過後來她靠著飲食和運動，讓自己變為「纖細但有肌肉」的身材。 日前她在小紅書上分享自己保持身材的幾種方法，快來看看到底有那些？
2019年1月10日 · 她表示，自己是易水腫的體質，且若只靠運動，飲食不改變根本很難瘦！ 到底她消水腫的方法有哪些呢？ 維持好身段真的要透過習慣的改變。
2016年6月15日 · 1 避免快速減重. 減重一旦貪快，胸部中的脂肪也無可避免地會流失，甚至還會造成下垂問題；此外，快速減重也會抑制雌激素 分泌的成分，胸部也會縮小。 女星張景嵐同樣擁有纖細身形與美胸，她熱愛以重訓鍛鍊三頭肌，手臂、胸部一起練到！ 一個月練出驚人川字線！ 女星張景嵐：仰臥起坐這樣做最有效. 2 有氧與局部鍛鍊運動並進. 能大量消耗脂肪的有氧運動減重公認能快速減去脂肪，想當然爾胸部的脂肪也會被消耗，為了避免胸部縮水，必須搭配可訓練胸大肌群的重量訓練，不僅能讓乳房底座胸大肌更厚，也具有提拉效果，讓胸部在瘦身運動同時更加緊實、拉提，伏地挺身、游泳都是不錯的訓練。 點下頁！ 名模瘦身不瘦胸必吃... 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 1 2. 網友回應.
2020年7月5日 · 朴信惠近日瘦身有成，最新曝光的照片還被發現連腿都變長了。 朴信惠昨（4日）透過個人 IG 發表了幾張與應援車的同框照，身穿大地色系長袖上衣，造型看似隨興，結果鏡頭拉遠，可見朴信惠搭配一件高腰黑色牛仔褲，看起來腿變得超纖細，引起粉絲按讚留言「姊姊肯定變瘦了」。 朴信惠在個人 IG 發表數張與應援車的合照，原來是她代言的英國品牌 Olivia Burton London，在朴信惠拍攝期間送上應援車為她打氣。 照片中可見朴信惠站在應援車前方，手比愛心表達感謝，看起來可愛又親民。 照片中也曝光了朴信惠的私服造型，選穿大地色系的棕色長袖上衣，與深色長髮造型，看起來變成熟許多。 朴信惠在代言品牌送的應援車前開心比出愛心合影。
2020年6月28日 · 她以改變飲食習慣為主，首先戒去垃圾食物與甜食、並且在飲食中加入高纖維，日常生活中除了以燕麥、新鮮水果蔬菜等食物為中心，一口「至少咀嚼30次」以上的進食方式，更能夠有效地增加飽足感。 再加上與私人教練一週運動六天以上，努力透過健康的方式減少體重。 延伸閱讀： BLACKPINK回歸直播！ Jennie、Lisa長裙「正面高衩」超吸睛. 超模Kendall Jenner「馬甲沒綁好」側臀全光為前億萬富豪妹抬轎. 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 網友回應.
2024年2月17日 · 她曾表示透過這種方式，一個月內有效減重3公斤，此外若是在積極瘦身時期，她也會用這種方式跑40分鐘，以快速達成效果。 過年期間大魚大肉、毫無節制嗎？
2020年2月13日 · 1. 劉雯：清淡飲食. 超模劉雯以長期清淡飲食來維持好身材，早餐以紅豆粥來幫助消水腫、保持好氣色，並以多種水果、檸檬水來獲得一日維生素所需；午餐、晚餐則是以沙拉為基礎，或是汆燙過的花椰菜、南瓜、番茄等容易飽足感的蔬果為主。 超模劉雯長期清淡飲食，並攝取大量蔬果來獲得一日維生素所需。 （翻攝自 liuwenlw IG） 2. 秀智：蕃薯為主食. 國民初戀秀智能維持在身材、外表長年不變的原因就是：多吃高纖蕃薯！ 在減肥期間可以將主食換成蕃薯，熱量低以及高膳食纖維，能夠速進腸胃蠕動。 秀智也崇尚「早餐吃得像國王」，因此會以蕃薯＋雞胸肉＋低脂牛奶來達到飽足感；午餐、晚餐則是慢慢減量。 秀智以高纖蕃薯為主食，讓腸胃蠕動更順暢。 （翻攝自 skuukzky IG） 3. 劉嘉玲： 16 小時輕斷食.
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妮可一開始再挑選瘦身保健品也是覺得眼花撩亂！分享選購重點與成分，讓大家買得安心吃得放心。 妮可把我自己的瘦身之路，歸功於我的飲食、運動跟保健品的輔助，以下是我的實測分享…
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