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問：寶寶的體重、身長/身高落入那個範圍，才算是過瘦/過肥呢？ 答：根據世衛（WHO）的定義，如果孩子的體重在年齡體重曲線圖中超出-2 SD（或3％百分比），則定義為過輕。
2024年5月20日 · 零食通常富含糖分、鹽分和飽和脂肪，過度攝入會增加熱量攝入，有機會導致體重超標！ 相反，父母可以尋找其他獎勵方式，如肯定的語言鼓勵、特別活動或小禮物，這樣不僅能滿足孩子的需求，也能防止他們將零食與獎勵聯繫在一起！
2023年5月2日 · 對於19歲以上的成年人，推薦的蛋白質攝入量是體重（kg）x 0.8克（g）。 例如，一個54公斤的女性每天需攝入約43克蛋白質（54 kg x 0.8 g = 43.2 g）。 以下食物含有豐富的蛋白質，是最佳的增肌食物：
2019年11月20日 · 若小朋友長期食慾不振導致營養攝取不足，有機會導致體型消瘦、體重或身高不足、腦部發展遲緩、抵抗力較差、情緒不穩等情況。 而身體缺乏微量營養素，例如維他命和礦物質等，亦有機會令身體未能正常製造出發育必須的荷爾蒙、酶和其他物質。
問：寶寶的體重、身長/身高落入那個範圍，才算是過瘦/過肥呢？ 答：根據世衛（WHO）的定義，如果孩子的體重在年齡體重曲線圖中超出-2 SD（或3％百分比），則定義為過輕。
2024年3月25日 · 根據屈臣氏註冊營養師指出，懷孕前體重屬理想範圍 (BMI 18.5-22.9)的準媽媽，她們整個懷孕期的建議增重幅度是25-35磅。 適量運動可預防體重過度增加，同時保持肌肉力量，有助生產順利、減低懷孕期間不適及有益胎兒健康。 想知道懷孕的飲食忌宜，可以參考以下資訊^： 會陰肌肉運動：矯正腰部及盆骨姿勢，增強腹肌，防治背痛. 腰背及腹部肌肉運動：減少腳腫及靜脈曲張，改善抽筋情況. 小腿運動：預防生產時大腿抽筋. 呼吸運動：練習呼吸運動，適用於分娩時去應付陣痛. 不過當預產期將近，孕媽媽便需要減低運動的強度或改變運動方式，記得做根據個人身體狀況去量力而為！ 母嬰健康顧問分享：瘦媽肥B秘訣！ Parenting 親子 / 6 years ago by 屈小妹 3458. 孕期體重超重的風險.
研究發現，格氏乳桿菌12周可以減輕體重、減少器宫周園的脂肪、身高體重指數、腰圍和臀圍。 此外，腹部脂肪也減少8.5%* 乳酸乳球菌
