搜尋結果
Adele 自去年離婚後就積極瘦身，於短短 6 個月內減重 19 公斤，上個月她公開 32 歲生日照片，纖瘦身材引起熱烈討論。近日 Adele 再度現身，拍片悼念倫敦大火三周年，片中可見她臉容清瘦，下顎線條明顯，狀態甚佳。
- 碧昂絲與愛黛兒的秘密
- 「蝙蝠俠效應」：暫時放下自我，有助於增加信心與決心
- 實驗證實，與自己拉出距離能變得更客觀
- 想想看某個典範人物會怎麼做？
碧昂絲在接受奧普拉（Oprah Winfrey）採訪時表示，「當我聽到鋼琴聲、穿上細高跟鞋，一如既往地緊張……然後莎莎（Sasha Fierce）就出現了，接著我的姿勢和說話方式，都變得不同了。」碧昂絲想像自己在舞台上成為充滿自信、有力量、性感的莎莎，讓全世界數千萬粉絲為她瘋狂，奠定了天后寶座。 歌后愛黛兒也效仿碧昂絲，她曾分享她另一個身份——莎莎．卡特（Sasha Carter）。這是結合碧昂絲舞台人格、和得過 5 次葛萊美獎的鄉村音樂明星簡．卡特（June Carter）的人物。愛黛兒表示，想像自己是莎莎．卡特，讓她在每場演出中都能發揮出最好的實力。
這種想像自己成為另外一個人，而擁有了不凡的力量的現象，與布魯斯．韋恩（Bruce Wayne）套上外衣就成為拯救高譚市的蝙蝠俠一樣，因此也被稱為「蝙蝠俠效應」（batman effect）。 這種效應，不只專屬於超級巨星。研究表明，這種與自我拉出距離的方式，能讓我們更冷靜、理性地看待整個事情的情況和走向。因此能讓人控制焦慮與不安，延長毅力和自制力，同時增強自我信心和決心。
這套理論曾在幾個實驗中被證實，在一場實驗中，受試者得進行一個小型公開演講。準備時，部分人不用第一人稱（例如：我覺得……），而用第三人稱出發思考（例如：漢娜覺得……）。研究發現，從心率和血壓變化來看，使用第三稱思考的受試者，建立了與自我的心理距離，能從另一個角度來看待情況，演講品質也更好。 另外一個實驗，是讓一組六歲孩子使用電腦做注意力測試。研究者告訴孩子，當覺得任務太無聊時，就思考一下自己的感受；他們讓第一組孩子用第一人稱思考（例如：我工作努力嗎？）；第二組孩子以第三人稱思考（例如：漢娜工作努力嗎？）；第三組孩子以喜歡的虛構人物思考（例如：蝙蝠俠工作努力嗎？）實驗結果表明，第三組的孩子，因為「蝙蝠俠效應」增強了決心和注意力，改善了他們的執行功能，進而能有更好的注意力。
碧昂絲曾說：「我成長於 90 年代，當時很多手鐲上寫著『WWJD』——耶穌會怎麼做？」也因此對她來說，在舞台下以莎莎的角度思考表演該如何精進；在舞台上搖身一變成為莎莎搔首弄姿，一點也不奇怪。 想像尊敬、崇拜的長輩會如何面對這個人生課題；想像領域中最專業的人會怎麼處理這個問題；更簡單來說，就是大學生假裝自己是個研究生；研究生假裝自己是博士生；博士生假裝自己是實驗室的主持人。 資料來源 / BBC
2024年1月4日 · 「#StanleyTumbler」的標籤在抖音上已累積超過 8.36 億次觀看。2022 年，Stanley 被市場調研公司 NPD 評為美國戶外專業市場成長最快的裝備配件品牌，其中很大一部分要歸功於它的「Quencher」系列保溫杯，就連知名歌手愛黛兒（Adele）也擋不住它的
2022年2月25日 · 打造成熟、優雅又不失女人的職場風格！ 向「時尚女魔頭」安娜・溫圖（Anna Wintour）學時尚穿搭：別穿一身黑、小心印花混搭、避免螢光尼龍材質。
2017年4月12日 · 過分自謙、愛講反話 考試考全班第一名，卻說自己很笨成績很爛；身材纖細窈窕，卻說自己醜陋肥胖。 你身邊是否有這樣的朋友？
2009年5月12日 · 2009-05-12. 作者 林文政. 老大身材，老二身段──領導者的基本素質. 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 面臨不景氣，許多企業趁此機會裁掉表現「墊底」的 5% 員工，這很平常。 不過，最近聽到幾個較不尋常的個案：竟有公司間接裁掉「頂尖」人才，實在令人好奇。 追問之下，原來公司處理的是有「老大身材」，卻沒「老二身段」的「人才」。 其中有一位老闆問我：當人才變麻煩，怎麼辦？ 專業身材：把握期待，堪當重任. 戰國時代，秦昭王手下大將白起在長平一戰後，乘勝直逼趙國首都邯鄲。 危急中，趙國平原君門客蘇代以重金賄賂秦相范雎，分析若白起攻下趙國，必位居范雎之上。 范雎聞言，便建議秦昭王：「久戰疲憊，不利秦國，不如接受趙國割地求和。 」秦昭王同意，下令白起撤軍回朝。
2021年10月4日 · 1. 選擇下擺不規則的上衣. 腰部較有分量的人，若希望寬褲顯瘦，可選擇 下擺不規則的上衣 。 除了造型好看外，讓視覺焦點集中在衣服上，就能巧妙遮蔽腰間的脂肪。 2. 領子立起來，全身更修長. 寬褲和立領襯衫的組合，可降低寬褲的休閒感，使人看起來更為精神。 捲起袖子、立起領子，適度地展露肌膚，都是顯瘦的小訣竅。 3. 創造「I」型的身材剪影. 寬褲是一年四季都適合的單品，但在春秋這樣乍暖還寒的季節，加一條短披肩，能在視覺上創造「I」型的線條，讓身材曲線更為修長。 試試看，同樣的體重、體型，加一條披肩就是更顯瘦！ 4. 善用上半身的「X線條」 穿寬褲最怕的就是「上寬下寬」的組合 。 上下半身都是寬鬆的服飾，在視覺上有膨脹的效果。 顯瘦的要訣，在於視覺中心「向內收縮」。
