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搜尋結果
2019年10月9日 · 1000 代表了其中含量的 1000 億活性乳酸菌，高達一般養樂多的十倍，經醫學部實驗證實除了能助於腸內道環境改善，更可以換來更好的 睡眠品質 ，無論是熟睡度、時間，甚至是改善起床氣！. 目前 Yakult 1000 已經在 日本 開賣，不過限定在茨城県、栃木県、群馬県 ...
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2024年3月14日 · Wellness. 擺脫失眠困境！ 3大快速入睡方法，不靠安眠藥秒入夢鄉. 今天起不用再眼光光一整晚啦！ 2.3K Pops. By. POPBEE Team. / Mar 14, 2024. 延伸閱讀： 告別壓力失眠的夜晚：心理師教你 3 個小技巧，找回安穩舒心的靜謐睡眠！ 為什麼會失眠？ 快速入睡方法 肌肉放鬆法. 躺在床上，閉上眼睛，深呼吸三次。 每次吸氣時，專注於感受空氣進入你的身體，然後慢慢地吐氣。 輕輕地收緊你的腳趾，保持幾秒鐘，然後放鬆它們。 再收緊腿部肌肉，然後放鬆。 快速入睡方法 冥想. 找一個安靜的地方坐著或躺下，閉上眼睛，專注於呼吸。 感受每一次呼吸進入和離開身體的感覺。 當你的思緒漂移時，不要試圖去抗拒它，只是觀察它並輕輕地將注意力轉回到呼吸上。
2021年10月10日 · Cindy Chim. / Oct 10, 2021. 現代人生活節奏緊張、壓力大，往往都會有 失眠 的時刻。 面對無法入睡的漫漫長夜，相信曾經困擾不少人，繼早前為大家介紹過的 枕頭噴霧 、影響睡眠質素的 生活習慣 以及 IU 獨創 醫治失眠的方法 後，近日在 日本女生 中造成討論的 無印良品 香氛 噴霧據聞也具有安眠的功能！ View this post on Instagram. 시호☽ (shiho)（@eumld_）分享的貼文. 這支噴霧名為「香氛噴霧 – 輕鬆入睡」，顧名思義，就是專門為安眠而設。 據日本女生的評價，這支香氛噴霧散發柑橘的香氣，每晚只需灑一些在枕頭上，就能令神經放鬆、安然入睡，連 孕婦 也適合使用！
2019年5月21日 · May 21, 2019. 明明每天上班都用盡精神體力，拖著疲憊的身軀回家還是會輾轉反側，眼看時間一分一秒地流走，卻還是難以入眠。 坊間有不少靈藥妙方以按摩、飲食、中西藥等教人入睡，方法五花八門不過療效卻是見仁見智，而這裡推介給各位這個天沒有副作用的食療法，想要解救 失眠 ，不妨可以參考以下這幾種天然飲品！ 甘菊茶. 清香的甘菊味道甘甜而帶有淡淡花香，內含芹菜素能夠控制大腦中的GABA 氨基酸，如同對抗焦慮般能夠穩定緊張情緒，對舒緩壓力和睡眠很有幫助。 若果配合薰衣草一起飲用更會事半功倍，容易投入夢鄉。 熱牛奶. 牛奶含有色胺酸，具有催眠作用能暫時抑制大腦思想活動，同時會讓大腦釋放血清素，引發睡意。
2022年2月6日 · 不過最讓人有身處在日本氛圍的，還是非藥妝店莫屬了。 除了去一趟新開幕的 Donki 台灣二號店 之外，連鎖的日藥本舖也是挖寶藥妝的好去處，發現新的好物就從 排行榜 開始，向大家分享 2021 年 Top 10 清單，有需求的朋友不妨可以一試。
- Ellen Wang
2018年11月15日 · LITS 潤澤晚安凝凍. 由松本清首次在台灣引進了日本知名的保養品牌 LITS，店內也有販售全系列的多款保養品，這次推薦的是非常受歡迎的晚安凝凍，作為夜間 保養 的最後一道程序，敷上後除了為肌膚放鬆，同時給予滋潤感，能急速恢復彈力面對隔日的挑戰！ ARGELAN 草本保濕潤唇膏. 這個令人十分好奇的「ARGELAN」就是松本清自有品牌，完全使用有機原料，不過卻是開架的貼心價格，也因此才開賣就時常被掃購一空，這隻化妝包裡絕不可少的護唇膏你一定要試看看！ Melano 維他命亮白面膜. 針對「亮白」需求特別設計的這款 面膜 ，其中添加了許多維他命元素，除了集中改善經過日曬的乾燥皮膚，也對於暗沈、膚色不均的問題有幫助，剛剛經過炎熱的夏季，這時候你也可以利用這款面膜好好修護臉部肌膚呀！
2024年4月16日 · 線香好處、用途廣泛，當中更包括助眠！. 不要以為線香功效只有香味，既然可以與尾草及秘魯聖木同為身心靈用品，線香好處亦包括了寧神及改善心情。. 改善心情、身體狀況：選擇加入了沉香、檀香或其他帶有寧神作用天然香料的線香，有助穩定情緒，紓緩 ...
