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維他命C怎麼吃才不浪費錢?跟鐵質、膠原蛋白一起吃、避開這4類食物更能提升效果
維他命C擁有極優越的抗氧化力,不過如果攝取方式不當,就無法在體內充分運作。由於維他命C屬於水溶性維他命,具有易溶於水、不耐熱的特性,雖然富含於許多食材中,但是卻會隨著洗、煮、熱炒等調理方式而流失或損壞其營養成分。即使大量攝取,也無法長時間存留於體內,無法有效利用的部分則會隨著尿液等一起排出體外。
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2 小時前
龜梨和也主播女友太火辣!田中美奈實靠「4小時法則」維持童顏巨乳 - 自由電子報iStyle時尚美妝頻道
日本男神龜梨和也今年初與日本前女主播田中美奈實傳出戀情,還爆出雙方計劃在今年內結婚的消息,所屬經紀公司皆未否認,俊男美女的組合受到各界祝福。
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