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維他命B群主要包括了維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼酸（B3）、泛酸（B5）、葉酸（B9）及生物素（B7）等八種水溶性維生素，彼此對人體的作用不同，相輔相成，幫助新陳代謝、緩解疲勞、維持皮膚健康等，對人體可說是益處多多。
市面上販售含有維他命B1、B6、B12的維他命，最常見的就是台灣人最愛買的合力他命系列中的【アリナミンEXプラス】，內含6種維他命。另外，日本人常買的Eisai的【ナボリンS】中含有高濃度的維他命B12，對於肩頸痠痛跟肌肉痠痛非常有效，但價錢上相對較
例如，在Google上搜索「維他命B12比較」、「維他命B12推薦」、「維他命B12評價」、「維他命B12ptt」以及「維他命B12優惠」等關鍵字。 這樣，你可以聽取專家和經驗豐富的人士的意見，進一步完善你的購物決策。
2023年8月7日 · 維生素B12對大腦功能至關重要、有助於增強免疫系統，參與新陳代謝、DNA和紅血球的產生，但隨著年齡增長，我們的身體吸收維生素B12會越困難 ...
2021年5月25日 · 維他命B12： 促進神經系統健康，能為缺乏肉類攝取的素食者、消化功能較差或有腸胃道疾病的人士補充營養. 因為B群易溶於水，會隨著尿或汗流失，不易在人體內堆積，即使多吃也無法常留於體內，所以遵照包裝說明的用量服用即可。 選購時的注意事項. 由於每個人的生活作息與飲食習慣都不盡相同，建議在挑選B群商品時，要以自己的生活習慣如作息規不規律、營養均不均衡等要素來判斷，並確認包裝所標示的維他命種類及含量，才能正確地維持營養平衡，幫助身體或肌膚恢復健康。 B群應該什麼時候吃？ 應該也有不少人好奇，B群到底應該什麼時候吃？ 一般會建議飯後30分鐘內服用，好讓維他命與其他食材所含的礦物質、蛋白質等營養素協調合作，達到促進身體正常運作的功能。
在日本，藥妝店內的維他命類產品琳瑯滿目，讓人難以選擇，如何挑選適合自己的維他命產品呢？. 接下來本文將介紹 2023 日本藥妝店維他命必買清單，並深入解析維他命的重要性與效用。. 目錄 2023 日本藥妝「維他命」網路推薦必買清單 TOP 1 合利他命強效錠 EX ...
2022年5月24日 · 日本逛藥妝店必買的人氣No.1保健食品：武田合利他命內含維他命B1、B6 、B12、泛酸鈣及維他命E等成分，主張針對眼睛疲勞、肩頸僵硬、腰背酸痛等症狀，改善血液循環，對經常感覺疲勞或身體痠痛的現代人來說，是居家必備的保健聖品。
