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  2. www.businesstoday.com.tw › article-content-97419-136202今周刊 - 想補充膠原蛋白 吃維他命C就對了

    2016年1月7日 · 其實，人體合成膠原蛋白的主要來源為胺基酸以及蛋白質，食物中的蛋、豆、魚、肉類都含有豐富的蛋白質。 可是對於許多素食者而言，雖無法直接攝取肉類，仍可從銀耳、木耳和大豆類等富含膠質的食物中得到豐富的膠原蛋白來源。

  3. www.businesstoday.com.tw › article › category維他命、保健食品怎麼吃？醫師：這些時間點服用，安定神經、穩定 ...

    2020年3月4日 · 膠原蛋白： 空腹或睡前皆可服用膠原蛋白，「胃酸能幫助蛋白質和胺基酸消化吸收，空腹吃也沒問題，」榮新診所營養師李婉萍說。

  4. www.businesstoday.com.tw › article › category膠原蛋白、膠質食物真能讓肌膚恢復Q彈？ - 今周刊

    2020年1月14日 · 膠原蛋白是人體中重要的蛋白質，廣泛存在皮膚、關節、軟骨、韌帶、肌腱、血管壁和結締組織等部位，在人體扮演著支撐、黏合等功能，而它也是維持皮膚緊緻彈性的要素之一。 台安醫院皮膚科主治醫師陳眉穎表示，人體在營養充足時，可以自己合成膠原蛋白，維持年輕樣貌；但隨著年齡增長、紫外線曝曬等因素，導致體內膠原蛋白合成速度減緩、流失加快，使肌膚出現鬆垮、皺紋等老化痕跡。 因此，許多愛美女性對於膠原蛋白流失非常在意，如何彌補流失的膠原蛋白，一直是女性間爭相討論的熱門話題，到底膠原蛋白用吃的、抹的，還是敷的，哪種有效？ 而吃富含膠質的食物，是否真的能增加肌膚膠原？ 陳眉穎提到，坊間傳聞「以形補形，吃膠原就能補膠原」，使得含豐富膠質的豬腳、雞爪、豬皮、魚皮、蹄筋等成為保養聖品。

  5. www.businesstoday.com.tw › article › category吃膠原蛋白回春？名醫公開這8個超抗老祕訣，讓你越做越年輕 - 今周刊

    2019年6月25日 · 樓中亮預防保健網. 抗老. 2019-06-25 10:48. +A -A. 加入收藏. 隨著科技進步，人類長期過著與天性、天道相違背的生活，使得身體提早老化而不自知。 一般人對於老化的認識太少且太狹隘，導致對於自身的健康狀態毫無警覺，老化不僅是指中年邁入老年的過程，若兒童提早成熟也是老化的一種。 現代人為什麼老得快又一堆病，主要有八個原因： 一、 不順天養生： 懂得 養生 的人，會效法天地陰陽的變化原則，生活起居有規律、飲食有節制、不過份勞累，才能將身體保養得好。 二、 不了解自己體質，吃錯食物： 過度偏食或不知道自己的後天體質而導致吃錯 食物 ，就會增加身體負擔。 三、 攝取過量鹽分及糖分： 以中醫角度而言，腎陽屬相火，鹹味屬水入腎，能滅相火，所以過食鹹味非但不能補腎反而傷腎。

  6. www.businesstoday.com.tw › article › category怕膽固醇過高，只吃蛋白不吃蛋黃？營養師解密這樣吃才正確 - 今周刊

    2017年11月14日 · 簡單地說，若想要獲得蛋的營養效益，吃蛋最好整顆吃(把蛋黃也吃下去)，而非僅吃蛋白。 ＊蛋白(約佔雞蛋重量2/3) 蛋白近九成都是水分，蛋白質含量非常豐富，但因幾乎不含醣類與脂肪，所以熱量很低，每百公克僅有48大卡。

  7. www.businesstoday.com.tw › article › category保健食品怎麼挑不踩雷？購買保健食品前必看7大指南2022 - 今周刊

    2022年2月17日 · 例如以維持行動靈活的成分UC-II®非變性二型膠原蛋白來看，實驗的有效含量是一天攝取40mg，如果該產品一顆只有10mg，又訴求一天只要吃一顆，那麼攝取量是不足以達到保健功效的。

  8. www.businesstoday.com.tw › article › categoryUC-II是什麼？UCII果凍有效嗎？ 葡萄糖胺、軟骨素、MSM常見成分 ...

    2023年12月7日 · 1.低脂優質蛋白：蛋白質是維持行動力最基礎的營養素，毛豆、大豆、黑豆含有豐富蛋白質，適合增肌不增脂的健康需求。 2.ω-3脂肪酸：ω-3有助於緩解活動壓力，提升行動舒適感，鯖魚、鮭魚及秋刀魚都是日常飲食中ω-3脂肪酸的優質來源，若是素食者，也可以 ...

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