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2017年8月15日 · 體操是全面性的運動，包含了地板運動、彈簧床、平衡木和單槓、跳馬等多種形式，有助於肌耐力、平衡、協調性的發展，從小開始學體操除了幫助身體發展，更可以透過專業訓練，培養聽指令（跟著教練的指導做動作）、守秩序（每個小朋友都要排隊使用器材）以及想辦法解決問題（碰到一開始不敢使用的器材或難度較高的動作可以克服）的能力。 錯誤觀念再釐清. 很多人看了體操比賽，認為練體操、小朋友日後容易長不高，其實是錯誤觀念，在以「發展身體」而非當選手的前提下參加課程，是不會出現這類狀況的。
2018年10月15日 · 透過臨床經驗自創「毛巾操」的內科醫師呂紹達表示，運用家中隨手得到的長條狀運動毛巾，便能運用槓桿原理，藉由雙手拉扯毛巾，拉伸到對應的深層肌群及肌肉，而且無論是家庭主婦還是辦公族，隨時隨地都能做。
2017年8月22日 · 跑步前要注意. 陳仲仁教練建議，開剛始練跑可選於住家附近的操場、公園或河堤，不必設定跑步的公里數，但每天抽出30分鐘來跑步。 沒有運動習慣的人，初期可能會有身體發熱、皮膚癢等症狀，在可以承受下漸漸適應，約練習一週後症狀即可改善。 另外，想一覽全國馬拉松賽事，可上網站「運動筆記」（http://www.sportsnote.com.tw/running/race_list.aspx）查詢。 【前30天】調整跑步姿勢. 陳仲仁教練說，跑步的姿勢會影響跑馬拉松的成效及個人體態，跑步前的第一件事，就是要先調整跑姿，以自己跑起來最輕鬆的方式，才能順利完成半程馬拉松。 身體垂直＋前腳掌著地.
2019年9月25日 · 運動按摩跟你想的不一樣 一般生活痠痛也有解！. 文／記者劉珮芬 攝影／本報資料照 2019/09/25 08:00. 運動風氣盛行，就連「按摩」都興起「運動按摩」風潮，跟一般推拿按摩有何不同呢？. 健身教練李宗倩分享，其實生活中任何動作都是肌肉收縮產生的運動模式 ...
- 讓不同武術在同一規則下競賽
- 賽前做好準備保護選手安全
- 了解職業＆業餘賽事規則
- 比賽中常出現的招式＆技巧
- 體驗場所報你知！
- 現場參與國際賽事！
綜合格鬥（MMA，Mixed Martial Arts），並非單指某種武術流派，而是1種允許運用多種不同武術的搏擊運動，初衷是提供各種不同流派的武術1個公平較技的平台，相當於「不同武術在同一規則下競賽」的概念，例如泰拳對陣巴西柔術、空手道與跆拳道同場競技的場面都很常見。 請繼續往下閱讀... 代表台灣的中華民國綜合格鬥協會（CTMMAA，Chinese Taipei Mixed Martial Arts Association）已獲得旗下有75個授權國的全球最大綜合格鬥機構IMMAF（International Mixed Martial Arts Federation）正式授權，除了培養台灣本土選手，亦著重教練、裁判、醫護人員的培訓，希望能讓綜合格鬥普及成為全民運動。 在運動化與競技化的規...
比賽非常重視選手的安全，包含賽前的體檢，上場前會對選手的手部做安全防護的繃帶紮貼，乃至比賽規則的限制等，甚至比賽過程中也會有具備武術練習經驗的醫師待命，能隨時予以救護；輔以優秀的裁判團隊從旁協助，在公平分出勝負的前提下，保護並且避免選手受到累積性或者是不可逆轉的傷害。
綜合格鬥的比賽場地為方圓10公尺的鐵籠，柔軟的地面也有利於地面技的發揮，選手可以利用競技場的鐵籠環境，擬定作戰策略。比賽則採取計分制，出現犯規動作時，場上裁判會立即制止，保護選手的安全，場邊的3位計分裁判，也會記錄下來做為評分依據。 「職業」賽事規則相對開放，立技的擊打動作、各種樣式的關節技與摔技都能使用，但依然有所規範，除了不允許折手指關節、擊打後腦、下襠等技巧，除此之外大部分的招式都被允許在比賽中使用，時間為3回合，每回合5分鐘。 「業餘」賽會更保護選手，因為業餘選手可能還沒有透過高強度的訓練，或還沒有養成職業選手等級的身體素質，所以比賽時間採3回合，每回合3分鐘；也不允許使用肘擊，膝蓋也不能攻擊頭部，並且需要配戴護肘等護具才能上場，不會有太多累積的傷損，業餘賽的理念就是「選手今天來比賽...
綜合格鬥的常見基礎技巧，包含拳擊的直拳、鉤拳，踢擊的旋踢、側踹等都是常見的「立技」；還有泰拳的膝撞、肘擊（業餘賽不開放使用肘擊）；近身攻擊時，則會接觸到「摔技」，包含角力及柔道等基本技巧；帶到地面糾纏時，則會大量運用到巴西柔術「寢技」。
大部分的拳館都提供綜合格鬥的基礎鍛鍊課程，讓民眾預約體驗1堂課，收費1堂為免費～200元；如果想長期上課，正式課程1堂則約300元～500元，包月則是1個月2,000元～3,500元，詳情可直接於臉書搜尋館名。 【台北】 FB：進行勢格鬥運動館，FB：台灣巴西柔術學院，FB：亞里格鬥體能館，FB：修羅場綜合武術 【新竹】 FB：新竹巴西柔術，FB：新竹鬥陣俱樂部 【台中】 FB：品士綜合格鬥舘，FB：台灣巴西柔術學院，FB：台中分院台中巴西柔術&綜合格鬥 【台南】 FB：台南巴西柔術 【高雄】 FB：高雄巴西柔術
本次職業賽，與日本知名綜合格鬥職業賽事與經紀活動公司PANCRASE、韓國最大的職業綜合格鬥賽事TFC策略聯盟一起舉辦，邀請日、韓以及各國選手同場競技；並由台灣職業好手Rocky李俊翰、黃育仁應戰，歡迎大家進場為台灣選手加油打氣！ DATA 2018/7/7，14：00，台北市大安區敦南街76巷28號（台北市和平籃球館），800、1,600、3,400、5,600元，購票請洽KKTIX及全台全家便利商，https://rfc.kktix.cc/events/rfc-f4sd24 魏居正 David ／JJIF柔術亞洲盃國手進行勢格鬥館教練、CTMMAA中華民國綜合格鬥協會裁判，具備巴西柔術紫帶位階；將於7月代表台灣遠征哈薩克，參加2018年柔術亞洲盃錦標賽。（記者沈昱嘉／攝影） 從2018年...
2006年10月14日 · 特色1 精準式練習. 球道設有的雷射分析儀器，練球時搭配使用，不僅能夠測量出揮杆途徑、速度及擊球角度，還能透過攝影與職業選手比對揮杆姿勢的差異。 特色2 專業儀器輔助. 身價不斐的高爾夫擊球分析儀器，透過雷射擊球原理能精準地顯示擊球的數據與揮杆資訊，是許多量身訂製工作室、職業球員必備的設備，未來也將推廣至各大練習場。 服務貼心---交通方便 設施人性化. 交通便利的地點，也容易聚集名人以及高爾夫球好手，能夠欣賞高手揮杆也是進步的好方法之一。 加上練習場模擬果嶺與沙坑、250碼球場設計，更能挑戰揮杆、擊球極限。 另外，自動化的出球系統以及貼心的休息室與沐浴間， 人性化設計十足。 高球小提醒 注意基本禮儀. Jerry／民權高爾夫球練習場主任.
2018年6月3日 · 6分鐘就能跑遍大高雄的知名景點，可能嗎？. 真的可以！. 高雄「i-Ride體驗中心」5D科技的全視角動感飛行劇院，帶大家從空中俯瞰高雄的城市美景，過程中結合氣味、水氣等，更添臨場感。. 走入飛行劇院的巨型球幕中，坐上座椅、繫好安全帶，緊張的 ...
