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攝取蛋白質食物好處有哪些?
蛋白質是什麼?
蛋白質是人體重要營養素之一，但不是只有吃肉才有蛋白質，其實植物性蛋白質的脂肪、膽固醇更低，且膳食纖維、植化素更加豐富。 營養師整理出「15款植物性高蛋白排行榜」，另外，若每天食用部分的植物性蛋白，取代動物性蛋白質，可以讓身體更健康，還 ...
堅果富含蛋白質、Omega-3、維生素、植化素、礦物質，不但可以降三高、保護心血管，還可以抗老化，健康生活媒體《達特543》就曾與秀傳紀念醫院營養部分享6款常見堅果、每日最佳攝取量（以100g、原味為基準計算），一起來看看自己需要吃哪一種！
8年癌症沒復發！ 名醫推薦1排毒蔬菜「殺死癌細胞」，多吃5大營養素提高存活. 2024 年 2 月 6 日. 正能量 54% 46% 負能量. 有研究指出，全球50歲以下族群被診斷出罹患癌症的人數在過去30年間暴增近80％，且每年有逾100萬名50歲以下的癌症患者死亡。 不過，你相信癌症末期，還是可以逆轉的嗎？ 今天由謝哲青、蔡尚樺主持的《下班經濟學》中，就邀請到營養功能醫學專家、台北菁英診所基因營養功能醫學門診營運長劉博仁. 繼續閱讀. 新聞來源： 風傳媒. Facebook留言. Tags: 01, 02, 06, 09, 10, 11, 12, 20, 2024, 30, 報導, 疾病專題, 癌症, 風傳媒, 養生健康.
2024 年 5 月 11 日. 正能量 62%. 38% 負能量. 提到解便秘的水果，一般會想到香蕉，醫師黃郁純表示，在歐美，黑棗是通便神器，且能減少腸道發炎、增強免疫，有助對抗肺癌、乳癌等6種癌症。. 她表示，不論新鮮黑棗或黑棗乾，一天3～4顆均有益健康，且可透過增加 ...
這6蔬菜＝肝臟排毒劑！ 營養師推爆：防癌、減重必吃 | 健康 | 三立新聞. 2024 年 1 月 17 日. 正能量 72% 28% 負能量. 現代人健康意識抬頭，因此對吃下肚的東西相當注重，飲食攝取上也都努力保持均衡。 有營養師就點名6種「十字花科蔬菜」，可以幫助肝臟代謝毒素，也具有很棒的防癌特性，激推「沒事真的要多吃」。 繼續閱讀. 新聞來源： 三立新聞網. Facebook留言. Tags: dable, 三立新聞網, 十字花科, 營養師, 疾病專題, 癌症, 蔬菜, 防癌, 青花菜, 養生健康, 高麗菜.
醫師教2招「不靠吃藥、不忌澱粉甜食」也能穩定血 – 寶島通訊. 糖尿病大多是自己吃出來的！. 醫師教2招「不靠吃藥、不忌澱粉甜食」也能穩定血. 2024 年 1 月 18 日. 正能量 72%. 28% 負能量. 一名70歲老翁是糖尿病患者，平常早餐都吃饅頭，飯後血糖約在200mg／dl ...
不是蘋果柳丁！ 專家推薦12種降高血壓水果，幫助護心、改善血管硬化-風傳媒. 2024 年 2 月 14 日. 正能量 59% 41% 負能量. 經常大魚大肉，吃太鹹讓你血壓飆升嗎？ 許多人認為只要避免吃太鹹就能避免高血壓，但其實許多食物中的鈉含量過高，也會影響到你的健康！ 究竟高血壓應該吃什麼食物？ 想避免高血壓應該吃哪些水果蔬菜？ 一天該吃多少量？ 又有哪些不能吃的食物？ 《風傳媒》一文告訴你醫師、營養師推薦的降血壓飲食，提早避免. 繼續閱讀. 新聞來源： 風傳媒. Facebook留言. Tags: 02, 08, 09, 10, 13, 14, 15, 16, 2024, 全文, 疾病專題, 血壓, 風傳媒, 養生健康, 高血壓.
