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好!在看影片之前,我們先來體驗一下鬆緊,慢慢的深呼吸。同時把肩膀往上提,再提,提到最 高(停2秒)然後吐氣。同時將肩膀放下,有沒有 放鬆的感覺?肩膀是不是鬆了許多? 調整我們的身體,用最放鬆的姿勢坐好,雙手
慢慢的把注意力集中在鼻 端,清楚知道呼吸從鼻孔吸進來,從鼻孔呼出去, 吸進來是涼涼的,呼出去是暖暖的,有呼吸的感覺 真好! 欣賞呼吸、享受呼吸。 一、引起動機: 1、從早上起床到現在,有沒有人覺得自己都沒用 到水的? 請舉手。 2、說說看你做了哪些事是與水有關? 二、發展活動: 1、播放心靈環保兒童生活教育動畫DVD-「停水 48小時」單元。 2、教師提問,請學生發表看法: (1) 媽媽故意讓家裡停水48小時的原因是什 麼? (2) 在停水的48小時中,造成丁丁和妹妹哪些 5分鐘 . 5分鐘 . 25分鐘 . 心靈環保DVD 本單元在youtube (見備註3) . 課堂發言 .
打開第一扇窗戶,是春天;打開第二扇,是夏天;第三扇是秋天;第四扇則是冬天。 會做這樣的夢,是因為房間的陽台面對湖泊,偶爾會遇到特殊的氣候變化,在一天之內可以經歷四季,體會四季分明與四季如春的差別。
坐姿八式動禪義工講師培訓 【培訓時間】2012年1月6~8日 【培訓地點】三義DIY心靈環保教育中心 【參加對象】認同法鼓山理念,願參與八式動禪推廣。 具禪修經驗(一次法鼓山禪七,或兩次禪二、四次禪一以上)。已有立姿基礎的義工講師,歡迎參加坐姿培訓,增添教學廣度與彈性。
(4)你在家裡會幫忙資源回收嗎? 怎麼做才能把資源回收的工作做好? (請參考補充資料) 3、進行「地球大瘦身」活動: (1)教師教唱行政院環保署「緊來緊來緊來 倒垃圾」歌。 (2)播放PPT第五頁,認識「回收標誌」。 (3)播放「地球生病了」PPT
春日明媚好經行 褪去嚴冬的厚重衣物,洛杉磯道場於明媚的春日中,在碳峽谷地區公園(Carbon Canyon Regional Park)舉辦了一日戶外禪。二十七位中外學員,大多是第一次參加。大眾健行至湖邊,午齋休息後,常俱法師帶領大眾在草地上經行,再分成兩條路線托水缽,最後於湖邊打坐觀水。
來是涼涼的,呼出去是暖暖的,有呼吸的感覺真好!欣賞呼吸、享受呼吸。 一、 引起動機: 1、 老師面無表情地走進教室,你會有什麼想法?老師帶著微笑走進教室,你又有什麼想法? 2、 「對人保持微笑」是一種「體貼」嗎? 3、 老師引導學生對旁邊的同學