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2016年4月17日 · 1.複合式碳水化合物. 飲料、白麵包、蛋糕是現代人的點心，下午茶，有些女性還會當作正餐吃。 這些. 精緻的碳水化合物是引起尿酸的高風險食物。 最好改吃蔬果、雜糧等來補充所需的碳水化合物。 2.水. 足夠的水分可以加速體內新陳代謝，將尿酸從尿液中排出體外。 1天至少喝2000C.C.水，並要小口小口喝，不要牛飲。 3.蛋白質....
2013年7月20日 · 除了吃草莓、鱷梨、檸檬、酸橙和葡萄柚等低果糖水果外，盡量少吃其他的水果。 典型痛風患者的飲食該是含糖量低和穀物少的食譜，並且要注重攝取含抗氧化豐富的蔬菜和健康的脂肪。 下列介紹幾種減少痛風的食譜﹕. ＊最佳的脂肪/蛋白質來源包括：椰子產品、鱷梨、特級初榨橄欖油、堅果及發芽的種子。...
2021年10月18日 · 很多人家裡常常都會煮竹筍 雞湯 吧！ 但若是高尿酸的人或痛風史患者，日常應攝取低普林蔬菜為宜，並減少肉湯攝取。 NG搭配3：蘆筍+干貝. 危險指數4顆星. 兩個看似清淡的食材，都是高普林食物！ 就算是非急性發作期，都要謹慎適量。 建議平時蘆筍可跟蛋一起攝取來減少疲勞；干貝可與蔬菜一起食用幫助抗氧化。 儘量錯開兩個高普林食物共同食用的機會。...
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痛風吃什麼食物好?
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吃火鍋會痛風嗎?
2024年1月5日 · 1）飲食調整： 控制攝取高嘌呤食物如肉類、內臟部位、海鮮等。 增加攝取低嘌呤的食物，包括蔬菜、水果、全穀類、低脂乳製品等。 此外，避免飲酒，尤其是啤酒和烈酒，因為酒精可加速尿酸的生成和積聚。 2）控制體重： 保持健康的體重，避免過度肥胖，可以幫助降低痛風發作的風險。 2021年發表在《关节炎研究与治疗》（Arthritis Research &...
2019年11月26日 · 大魚大肉、火鍋吃到飽、煮菜放雞湯塊⋯⋯當人們吃太多膏粱厚味或喝火鍋湯底，就容易造成血中尿酸過高，引起痛風。 這也使痛風出現年輕化，甚至有十幾歲的國中生發病。 在中醫角度，痛風為脾腎兩虛造成。 脾主運化，膏粱厚味吃得太多，會妨礙脾的運化。 當脾沒辦法把該吸收的吸收、該排的排走，就會使不好的東西沉積在體內，造成所謂的水濕、痰飲。...
2023年3月23日 · 櫻桃抗癌減肥、治痛風 但吃時要注意1件事 | 治療痛風 | 大紀元. 文／Emma Suttie（針灸醫師）朱莉編譯. 櫻桃不只是一種美味水果，還至少具有5大健康功效。 （Shutterstock） 人氣: 6168. 【字號】 大 中 小. 更新: 2023-03-23 10:58 AM 標籤: 櫻桃, 減肥, 治療痛風, 抗癌....
2022年3月4日 · 這實際是一個天大的冤案。 從這張食物嘌呤含量表我們可以看出，嘌呤含量最高的食物都是動物性食物，所以痛風患者首先要避免動物製品。 嘌呤含量最高的食物都是動物性食物。 （原水出版提供） 植物性食物都是低嘌呤的食物，除了乾大豆。 而食物的乾濕會影響營養成分的計算。 我們一般不吃脫了水的大豆，鮮豆才符合我們的消費習慣。...
