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2020年4月6日 · 眼睛是靈魂之窗 銀髮族看眼科把握3原則(組圖) 吃對7種「護眼食物」 保健視力有效(圖) 用眼過度酸疼乾澀 如何愛眼護眼 緩解疲勞？(組圖) 為何眼睛總是「累」？護眼有方 迅速告別疲憊(組圖) 護眼「超級維生素」 6千倍抗氧化防老花(組圖) 青光眼：視力 ...
2015年10月19日 · 如何養目來增進健康呢？ 古代醫學家根據臨床實踐，總結出許多有效的方法。 1、熨目： 即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發熱發燙，隨即迅速將雙手掌按撫於雙眼上。 待熱感不明顯時，再如法重複一次，如此循環數次。 此法有通經活絡，改善血液循環的作用。 2、運目： 即運轉眼球，自然站於窗前2∼3米外，瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉動 (頭不動)，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角。 每日早晚各做5∼10分鐘。 此法可以舒筋活絡，使眼球更加靈活、敏銳，改善 視力 功能。 3、浴目： 即以熱水、熱毛巾或蒸氣熏浴雙眼，每天1∼2次，每次15∼20分鐘。 此法可單獨行之，也可結合每天洗臉、喝水進行。
2020年10月15日 · 枸杞. 菊花茶. 眼睛. 中醫護眼，要讓眼睛多休息，避免眼睛過度疲勞。 根據眼科醫學會公布的「2019護眼趨勢調查」，有81％的人有「確診」的 眼睛 疾病，其中乾眼症就是最常見的問題。 無論是上班族還是學生，現在的用眼時間幾乎都過長。 中醫建議，除了吃葉黃素以外，中醫的 茶飲 跟 穴道按摩 也十分有效。 長時間看計算機、看書、熬夜、壓力過大，導致肝氣運行不暢，容易產生眼睛乾澀、肩頸僵硬、甚或頭暈頭痛等症狀，建議可按壓「攢竹穴」與「太陽穴」消除眼睛疲勞，平常也可喝枸杞菊花 明目 茶代替含糖飲料。 長期熬夜用眼會導致體內虛火偏旺. 建議如果能在晚上11點前就寢，即可讓「血歸於肝」，充分讓肝休息。
2019年4月25日 · 桑葚是滋補強壯、養心益智佳果。 （圖片來源：Adobe Stock） 桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。 在《中國大藥典》、《本草拾遺》、《滇南本草》、《唐本草》等醫學典籍中，均記載著桑葚的治病保健功效：「桑葚用於疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。 主治風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。 枸杞 具有補腎益精、養肝明目的保健功能。 南宋大詩人陸遊年老時曾眼睛昏花，後來因堅持每日吃一杯枸杞羹，最終治癒了老花眼。 為此陸遊作詩曰：「雪霽茅堂鍾馨清，晨齋枸杞一杯羹。
2016年11月30日 · 乾眼症常規的治療方法是：症狀較輕者可使用滴眼液，或人工淚液代替治療，但目前市場上大多數人工淚液含有防腐劑，不宜長期使用。 症狀較重者，則需要手術治療。 對於症狀較輕的眼睛乾澀，可以使用 中藥 泡水代茶飲，既經濟實惠，又標本兼治，因此中藥治療具有簡、便、廉、驗的特點。 具體的明目處方如下：決明子20g、菊花15g、枸杞子10g，泡水帶茶飲，多次頻服，具有養陰、明目、潤燥之功效。 除了藥物治療外，我們應該形成良好的用眼習慣，首先應減少或避免誘發眼睛乾澀的原因：如不要長時間使用電腦、手機等電子設備，少接觸空調機、煙塵環境等；若工作需要，無法避免長期用眼時，調整一個最適當的工作姿勢，最好能使視線能保持向下約30°，這樣的角度可使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
2018年11月25日 · 4種護眼營養素. 1、葉黃素及玉米黃素：抗眼睛衰老. 玉米黃素和葉黃素存在於眼睛的視網膜中，它們可在眼睛後部的光敏感組織中積累，過濾藍光保護眼睛。 富含葉黃素及玉米黃素的食物有玉米、菠菜、洋蔥、蘆筍、柳丁等。 根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。 美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。 由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。 所以，吃玉米，可以時不時地炒著吃點。 2、β胡蘿蔔素：天然「眼藥水」 熟吃胡蘿蔔，並且在烹飪時接觸到油脂，才能把胡蘿蔔的保健功效發揮到極致。
2015年10月31日 · 這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。 明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，大空骨穴則可緩解視疲勞。 平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。 刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。 此法還可以抑制老人性的白內障。 按眼眉—— 攢竹穴.
