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健康網》空腹仍脹氣 恐是SIBO 醫授7招改善 - 自由健康網
明明沒吃什麼東西,甚至空腹,卻還是脹氣,且持續7、8小時都無法緩解,恐是「小腸菌叢過度增生」(Small intestinal bacterial overgrowth,簡稱SIBO)。醫師指出,胃酸酵素不足、腸蠕動功能不良、長期吃制酸劑、喜吃精製糖等都可能導致SIBO的發生,建議進食時細嚼慢嚥、適
自由時報電子報
6 小時前
不再狂做有氧 她靠2招瘦近20公斤|天下雜誌
出身英國曼徹斯特的22歲女孩朵布森(Bethany Dobson)不盲從流行的瘦身飲食方法,也不靠瘋狂做有氧運動,成功瘦了44磅(約19.95公斤)。她的祕訣是:自己烹飪低卡版本的美食、一天吃4餐。
天下雜誌
5 天前