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- 挑選納豆紅麴，除了謹記「吃到足量、掌握關鍵成分、把握補充最佳時間」三個關鍵，專科醫生趙子豪表示，如果產品具備「國際金獎」（Monde Selection）認證，較安心且發揮保健效果。 醫師提醒，補充納豆紅麴時，應儘量避免同時攝取柚子或葡萄柚，以免產生交互作用，影響代謝運作。 另外，像孕婦、小孩、有在吃抗凝血藥物、降血脂藥物、抗黴菌藥物等，在食用保健品前可先詢問醫師，以達到補充保健品的最大功效。 另外，最佳補充納豆紅麴的時間則是在晚餐之後，晚飯後食用可以促進新陳代謝，每天持續補充且搭配飲食控制、運動習慣，才能 ...
health.udn.com/health/story/5999/6529167
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1. 有助於維持膽固醇健康. 2. 調整體質. 3. 促進新陳代謝. 納豆紅麴可以長期吃嗎？ 有什麼禁忌或副作用嗎？ 誰適合補充納豆紅麴？ 推薦給這4種族群. 納豆紅麴何時吃最好？ 最佳食用時間為何？ 為什麼？ 如何挑選納豆紅麴？ 1. 確認產地及認證標章. 2. 選擇無添加的商品. 3. 選擇有安全性檢測的品牌. 4. 檢查有效成分標示. 結論. 納豆和紅麴是什麽？ 分別介紹納豆和紅麴，及其主要營養成分. 納豆是一種來自日本的傳統食品，主要是由大豆經過發酵製作而成。 它外觀呈現黏稠狀，具有獨特的氣味和味道，含有大量的蛋白質、維生素 B以及纖維素，其中主要的成分為納豆激酶。 紅麴.
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在這種風氣下，納豆及紅麴2項傳統健康食品重新躍至人們的眼前，不只如此，更出現了「 納豆紅麴 」這樣的搭配，究竟紅麴納豆兩樣傳統食品搭在一起會產生什麼嶄新的功效？ 接下來讓我們一一介紹！ （一） 納豆紅麴（紅麴納豆）營養介紹. 納豆是日本人居家必備的食品，隨時都能配上米飯來個一碗，獨特味道與黏稠的口感是許多人對納豆的第一印象，然而納豆的特色可不只如此。 納豆是將煮熟的黃豆透過納豆菌發酵而成，而在發酵的過程中會產生一種名為「 納豆激酶 」的蛋白酶，納豆激酶對人體的好處不勝其數，已獲得多國研究證實。 根據《Food & Funtion》科學期刊的研究文章指出，納豆激酶具有以下4種功能： 促進 新陳代謝. 調節生理機能與血壓.
2022年9月15日 · 依 衛福部紅麴健康食品規格標準 資料顯示，紅麴的主要成分Monacolin K的每日建議攝取量為4.8mg以上，不得超過15mg；而 納豆激酶協會 建議成人每日納豆激酶攝取量為2,000 FU（FU／Fibrin Unit，為納豆激酶溶解纖維蛋白所含活性強度的單位能力），視每個人服用後的狀況而定，多食無益。 而通常會建議晚餐後或睡前服用為最佳時間，想要明顯提升食用納豆紅麴所帶來的感受，則需每日持續服用。 納豆紅麴食用注意事項. 另外，食用納豆紅麴前，須注意是否與現行服用的藥物產生交互作用，尤其是正在服用降血脂藥物以及抗凝血劑患者，並避免與酒精類飲品共同服用。 而若有下列情形者，則須經醫生指示服用納豆紅麴： 🚨 懷孕中或計劃懷孕的婦女. 🚨 哺乳期婦女. 🚨 肝腎功能受損或指數不正常者.
- 那麼什麼時候推薦要吃納豆紅麴？又或者哪些人特別需要補充納豆紅麴？若你為以下5大族群，就建議可適時適量地補充。經常交際應酬、喝酒者常吃高油脂、海鮮等高膽固醇食物者少運動或長時間久坐者新陳代謝差者40歲以上，建議每天食用保養
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- 食用納豆紅麴前，須注意是否與現行服用的藥物產生交互作用，尤其是正在服用降血脂藥物以及抗凝血劑患者，並避免與酒精類飲品共同服用。而若有下列情形者，則須經醫生指示服用納豆紅麴：懷孕中或計劃懷孕的婦女哺乳期婦女肝腎功能受損或指數不正常者服用抗真菌藥（Triazole類）及抗排斥藥（Cyclospor...
2024年2月29日 · 納豆跟紅麴其實是兩種不同的食品，但因為對於新陳代謝都有幫助，並且機轉不太相同，可以加乘代謝的功效，因此才經常被放在一起，成為納豆紅麴保健品。 納豆是什麼. 納豆的食用記載可上溯超過一千年，無論是中國、日本、西方都有相關記載，起源各有各的故事，不過也證明納豆是自古以來就很常見的食物，不過想製作納豆可不容易，傳統的納豆做法是將蒸熟的黃豆利用稻草包起來，並在滾水中消毒後在高溫放置一天，經枯草桿菌（納豆菌）發酵後才製成，不僅帶有黏性且富含獨特氣味。
2022年8月16日 · 納豆是日本的傳統食品，也是日本人健康百歲的秘訣之一，營養關鍵來自於納豆菌發酵後所產生的納豆激酶，含有一種可以分解纖維蛋白的天然酵素，可調整體質、滋補強身。 納豆激酶以纖維蛋白溶解單位（Fibrinolysis Units，FU）計算，建議選擇每公克活性高達35,000 FU的納豆激酶，而且來源最好通過美國國家衛生研究院NIH驗證。...
2024年1月11日 · 依衛福部紅麴健康食品規格標準資料顯示，紅麴主要成分Monacolin K的每日建議攝取量為4.8mg以上，且不得超過15mg；而納豆激酶協會則建議成人每日納豆激酶攝取量為2,000FU，因此在適量的情況下，可以長期服用納豆紅麴相關保健食品。 除此之外，一般會建議晚餐後或睡前服用為佳，於每日定時定量服用持續8週以上，便能發會改善的效果。 (>> 想要抗老必須看這篇！ NMN功效、副作用、什麼人不能吃全整理給你) #納豆紅麴保健食品推薦：醫之方 納麴活靈芝複方膠囊 60粒/NT$1,350.
