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2022年1月28日 · 綜合維他命（ Multivitamin ）是一種膳食補充劑，含有維他命及礦物質等微量營養素 [1]。 通常所見的綜合維他命有 片劑 、 膠囊劑 、 錠劑 、粉狀、液狀及 注射劑 等形式。
隨着分析科學和醫學技術的進步，越來越多的維他命被發現，人們開始用字母來區別不同的維他命，出現了維他命A、維他命B 1 等名稱（在漢語中，曾經使用維他命甲、維他命乙這樣的說法，但現在已經基本不再被使用）。
其他人也問了
維他命有哪兩種?
維他命d補充劑對健康有何影響?
維他命e是什麼?
維他命溶於水嗎?
複合維生素 （ Multivitamin ）是一種 膳食補充劑 ，含有 維生素 及 礦物質 等 微量營養素 [1] 。 通常所見的複合維生素有 片劑 、 膠囊劑 、 錠劑 、粉狀、液狀及 注射劑 等形式。 除注射劑在醫師指導下方可使用外，其他形式的複合維生素被 國際食品法典委員會 認定屬於 食品 範疇 [2] 。 有科學研究表明，在健康人群中，複合維生素不能預防 癌症 及 心臟病 等 疾病 ，無需定期攝取 [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] 。 然而，特定人群可能會受益於複合維生素，如 營養不良 的人群及 老年性黃斑部病變 高風險人群 [4] [10] 。 複合維生素目前沒有標準的科學定義 [11] 。
参考文献. 维生素B. 維生素B 又稱 維他命B ，是一組水溶性 維他命 ，對於 細胞 代謝 及合成 紅血球 有著重要的作用 [1] 。 每種維生素B均以其具體編號或名稱來表示，儘管它們具有相似的名稱（如維生素B 1 、B 2 、B 3 等 [1] ）。 每種維生素B補充劑均以其具體編號來表示其化學成分，例如維生素B 1 =硫胺素...等。 有些名字比編號更眾所周知，如：烟酸、 泛酸 、 生物素 和 葉酸 等 [1] 。 它們於 化學上 是不同的化合物，通常共存於同一食物中 [1] 。 一般而言，包含全部八種維生素B成分的 膳食補充劑 稱為「維生素B複合物」。 每種維生素B都是參與關鍵 代謝 過程的 輔助因子 （通常以 輔酶 形式存在），或是製造維生素B所需的 前驅物 。
人體一共需要13種維生素，其中包括4種脂溶性維生素（維生素A、D、E、K）和9種水溶性維生素（8種維生素B、維生素C）。 通稱 等效名稱
2024年3月4日 · 中國居民膳食指南（2013版）也將嬰幼兒推薦維他命D攝入量提高至10μg（400國際單位） [47]；而成人的推薦量一般比兒童更高一些； 中國營養學會編輯的中國居民膳食指南（2013版）則將補充的上限從前一版的800個國際單位提高至最新的2,000個國際單位 [47]
維他命E （英語： Vitamin E ）是一組八種的 脂溶性 維他命 [1] ，包括了四種 生育酚 及另外四種 生育三烯酚 （英語：Tocotrienol） [2] 。 它是最主要的 抗氧化劑 之一，它不溶於 水 ，卻可溶於 脂肪 和 乙醇 等 有機溶劑 中，於 油炸 時其活性會明顯降低；對熱力和酸性穩定，對鹼性不穩定；對氧氣敏感，但對熱力不敏感。 維他命E缺乏症 （英語：Vitamin E deficiency） 很罕見，這通常是由於消化膳食脂肪的潛在問題而非飲食中缺乏維他命E所引起的 [3] ，而缺乏維他命E會引致 神經系統疾病 （英語：Neurological disorder） [4] 。
