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2022年4月19日 · 營養補充：綜合B群，「建議攝取劑量（RDA）」即可。. 如果你選擇B群沒有特定目的，只是想當作營養補充，那麼 微笑會建議您可以參考RDA劑量綜合B ...
2023年4月29日 · 《良醫健康網》盤點出B群的10大功效。 （示意圖／資料照） B群除了調解新陳代謝、維持皮膚和肌肉健康，增進免疫系統和神經系統功能、穩定情緒等好處之外，攝取足夠維生素B1、B2、B6、B12對長輩的記憶力也非常重要，而B6、B12和B9的充足與否也和心血管和腦血管疾病風險的重要指標「同半胱胺酸」有關。...
2023年7月15日 · 如果你吃B群的需求是做為一般的營養補充，廖偉呈建議參考「國人膳食營養素參考攝取量」RDA劑量的綜合B群或市售的綜合維生素補充劑（常見劑量 ...
2023年6月6日 · 綜合美國健康醫療網站Healthline和啟新診所衛教資訊，B群主要有九大功效，包含調節新陳代謝、分解脂肪及蛋白質、維持皮膚與肌肉健康、增進身體 ...
2023年12月15日 · 營養師李婉萍公開，缺乏維生素B群的各種症狀，以及吃哪些食物就可以補充。 李婉萍說明， 嘴破、睡不好、沒精神、一直掉頭髮？
2023年11月15日 · 維生素B群最好是飯後1小時內吃，有些人會在早上出門前吞一顆B群，甚至就直接當早餐了。 但是，有些人空腹吃，可能會肚子不舒服。
2024年2月16日 · 維生素B 群成為保健首選，不僅預防貧血，更抗疲勞、維護心血管健康、促進大腦功能，助你輕鬆迎接每一天。 無論是飲食不均、常熬夜、高壓力族群，或是素食者，都可考慮補充維生素B群。 讓保健輕鬆實現，由充滿活力的維生素B群為你打開健康之門！ 想追求保健的人往往首先考慮的是維生素B群，不管是家裡或是辦公司都不難看到維生素B群的身影。 現代的人作息不正常，經常熬夜，想要藉由B群提神，補充體力。...
