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中秋烤肉配柚子減少致癌物、解便秘! 營養師建議:怕胖、血糖高的人,選這1品種吃
柚子有哪些營養? 1、膳食纖維:幫助排便超順暢、增加飽足感!2、維他命B1.B2:維持優良代謝,保持活力滿滿3、礦物質鉀:可預防心血管疾病,幫助降血壓、消水腫4、維他命C:幫助對抗壓力、增加保護力、養顏美容之外還能中和自由基、減少烤肉過多的...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
15 小時前
12種刮油食物吃起來!降膽固醇、降血脂血壓、消脂除贅肉 軟化血管快吃它
為什麼有些人明明飲食很正常,身上的油脂卻會過剩呢?問題就出在食物上。營養師方儀薇和專職作家羽茜在《去去,贅肉走!瘦瘦,速速前!釐清錯誤觀念、掌握烹飪祕訣、制定合理菜單,一日三餐加零食也能輕鬆瘦身》一書
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
5 天前