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納豆是傳統的日本料理,由發酵的大豆製成,具有黏稠、黏糊和拉絲的口感。對許多人來說,納豆是需要習慣的味道,但其營養價值不容小覷!家醫科醫師李思賢分享,納豆營養價值豐富,對人體有多種健康益處,包括強壯骨骼、心臟和免疫系統健康。經發酵後的納豆,抗營養素減少,營養更容易被人體消化吸收,是「超級食物」之一。
TVBS 新聞
3 小時前
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