維他命c吃太多會有什麼副作用 相關
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2020年1月30日 · 主食精細化、肉消費增多，蔬菜消費減少，再加上「水果自由」越來越難，水果攝入減少，部分人的維生素C攝入其實是不足的，所以，現在有很多人每天都堅持服用維生素c補充劑。
2022年6月25日 · 維生素C在正確使用且身體適應的情況下可以獲得好處，但要控制好量，並非服用量越多越好。有的人覺得每天吃上幾片維生素C片，獲取的維生素C量越多，美容養顏，提高抵抗力的效果越好。
2023年7月28日 · 既然維生素C有這麼多好處，是否可以多吃一點？ 來自 南方醫科大學珠江醫院中醫科的梁東輝主任 表示：人體不能超高量攝入維生素C，因為過量很可能 導致高草酸尿症與高尿酸尿症 。
2023年3月21日 · 每天服用一片維生素C片是否對身體有害，應該綜合多個條件去考慮，如果本身沒有缺乏該物質，但還每天服用，補充過量則會帶來負面影響，並非維生素C是人體需要的營養物質就能多補充，還要考慮身體是否缺乏。
2022年4月21日 · 1、不要大量服用. 維生素C毒性很低，但如果大量服用，每天攝入量超過3000毫克，就會出現多種不良反應，包括腹瀉、腸胃紊亂、草酸和尿酸的排泄量增加、 腎結石 的形成增多等。 根據《中國居民膳食營養素參考攝入量（DRIs）》，一般推薦我國成年人（孕婦和哺乳期女性除外）每天維生素C的攝入量為100毫克，可耐受最高攝入量為1000毫克/天。 2、有些人需慎用. 維生素C並非人人適用，有痛風、糖尿病、高草酸鹽尿症、半胱氨酸尿症、草酸鹽沉積症、尿酸鹽性腎結石、血色病、鐮形紅血球 貧血 、鐵粒幼細胞性貧血或地中海貧血、 葡萄 糖-6-磷酸脫氫酶缺乏症的患者應慎用維生素C，否則可能會加重病情。 3、與藥同服需注意.
2023年3月7日 · 要想正確的吃維生素C，讓維生素C起到最佳作用，我們還需要注意以下三點。 首先要控制吃維生素C的量。有很多人覺得維生素C既然這麼好，那就多吃點，再多吃點，吃的越多效果越好。
2020年8月25日 · 因為維生素C具有抗氧化功效，所以很多女性會大量補充維生素C來讓皮膚美白。 其實皮膚變黑的主要原因是黑色素沉著，黑色素是由多巴胺分泌的。 分泌時，多巴需轉化成巴醌，維生素C可把巴醌還原成多巴，阻止黑色素生成，這樣看來維生素C確實具有 ...
