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2024年2月15日 · 每日攝取75毫克以上的維他命C（約一顆奇異果），可防牙周病、口腔炎，並讓食慾增加，提高免疫力，對病毒感冒、疲勞消除、促進視力健康、骨骼牙齒健全，防衰老、減少或淡化皮膚雀斑。 又因其所含多種氨基酸、泛酸、葉酸、鎂和酪氨酸、銅鐵等交互作用，也具有烏髮和美容功效。...
2024年4月20日 · 並列出9款水果進行維生素C含量排行，第1名是餘甘子，每100公克即含有300毫克的維生素C，其後則依序為芭樂137.9毫克、釋迦99毫克、奇異果73毫克、木瓜58.3毫克、柚子54.5毫克、香蕉10.7毫克、火龍果6.3毫克、蘋果2.9毫克。...
2022年7月21日 · 中時新聞網. 李婉萍在YouTube頻道表示，維生素C又稱「抗壞血酸」，因此胃不好、比較敏感，或容易胃食道逆流的人，選擇在飯後吃維生素C比較合適；如果有貧血、缺鐵性貧血或骨質疏鬆困擾的人，飲食中需要多補充鈣質和鐵質，而維生素C能幫助身體吸收這些礦物質，則建議最好在飯後2小時內攝取維生素C，才能讓吸收的效果更好。...
2024年3月17日 · Watch on. 「這血型」罹癌率最高？ 醫曝1水果含「抗癌精華」 @health.chatbox. 訂閱影音： 中時新聞網....
2023年9月26日 · 維生素C、E是知名的抗氧化劑，不少研究認為可預防癌症，但胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，最近一項新研究發現，維他命C、E會刺激肺癌腫瘤中新血管的形成，而加速腫瘤生長和轉移。 對於癌症患者與癌症風險升高的人，亂補充過量的抗氧化劑反而是有害的。 黃軒在其 臉書粉專 表示，研究人員發現，維生素C、E等抗氧化劑，通過一種名為BACH1的蛋白質，加速肺癌的生長和擴散。...
2020年11月19日 · 維生素C可正常的增加白血球數量以及抗體濃度和活性，幫助白血球抵抗細菌、病毒，強化免疫系統、增強抵抗力，因此平常飲食就維持均衡並適量攝取維生素C的民眾通常抵抗力也較強。 除此之外，維生素C對於人體各種營養合成也扮演著相當重要的角色，像是民眾最常聽到的膠原蛋白，也需要仰賴維生素C合成才能更有效的發揮作用，光補充膠原蛋白是不夠的。...
2021年10月9日 · 微笑藥師的總結. 1.平日並不須常規服用大劑量維生素C (200 mg以上)或鋅來預防感冒，但若是需短時間到酷寒環境或是如運動員需大量體力鍛鍊前，倒是可以考慮常規補充維生素C來預防感冒。 2.維生素C並不能用於感冒的治療，但可能會稍微減少感冒的嚴重程度和天數。 3.鋅製劑可能可以降低感冒的症狀持續時間，但使用劑量偏高 (75 mg/天)，遠超過衛生署所頒布的鋅上限攝取量...
