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美國人權律師布萊恩‧史蒂芬森（Bryan Stevenson）曾提到自己活到了五十幾歲，滴 酒未沾。這幾乎是不能的事情，來自於外婆的影響。外婆在他的小時候，曾將他拉到一旁，正經又故作神秘地告訴他： 「我一直都在注意你，你很特別。
量身高、體重 ↓ 坐姿前彎 ↓ 一分鐘屈膝仰臥起坐 ↓ 立定跳遠 ↓ 800公尺或1600公尺跑走 ↓ 完成檢測 ↓ 登錄教育部網站之體適能護照
因為大學時代個人的不快樂,讓他開始投入研究「如何可以更快樂?」在正向心理學領域中,他整理出許多具體的研究結論,可以幫助自己變得快樂,因此也希望讓更多人知道並練習實踐。 班夏哈受邀到世界各地演講,他觀察到,現在各國人才的最大危機就是:年輕人的憂鬱和專業工作者的崩潰,教育必須「停止製造單面向人才」。 班夏哈離開哈佛大學,二〇 一〇 年在以色列的賀茲利亞學院創立梅堤夫中心(Maytiv Center),以正向心理學的研究和發現為基礎,發展幼兒園到中學老師的師訓課程。 因為班夏哈發現,科技和都會型態的經濟發展環境,讓下一代孩子憂鬱的比率愈來愈高,學習「快樂」必須愈早開始。 六月份,班夏哈接受《天下雜誌》邀請來台灣演講。
新進館藏書籍介紹. 作 者:珍妮佛‧艾柏哈特 分類號:546.52 出版社:遠流. 偏見的力量. 艾柏哈特博士在史丹佛大學專攻社會心理、文化暗示所造成的內隱偏見。 你不一定是個種族主義者,但你絕對深受偏見影響;因此本書亦試圖對日漸兩極的辯論提出新解套。 作者常與犯罪學、人類學、社會學專家進行跨領域研究,並試圖與刑罰部門、法院合作,調整政策以突破規訓與懲罰的偏見困境。 艾柏哈特博士最知名的實驗結果顯示,即便受過專業訓練,國中小學老師仍然傾向將黑人學生打上「愛找麻煩」的標籤;當他們與白人學生犯了一樣的錯,老師對黑人學生的處罰會偏重。 運用數據交叉比對,謀殺案的嫌犯為黑人而受害者為白人時,嫌犯被判死刑的機率也會提高。 這些種族偏見的心理暗示不僅存在於法院,在日常生活裡也隨時可見。
哈佛大學醫學院臨床精神病學教授羅伯威丁格Robert Waldinger從他所主持的史上最 長的「幸福感」（Happiness）研究，給了我們一個值得參考的答案。 Robert Waldinger: What makes a good life?
知識或技能，哪一些是將來能派 得上用場的？哪一些是很快就被淘汰的？我相信 只有透過不斷學習，才可能適應未來的世界，因為勇於做自己而湧現的求知熱情，是我們擁有最重要、最基本的能力啊！人生是一場饗宴，值得我們痛痛快快的大 ...
前任福特汽車總裁皮特森就有習慣每天寫紙條稱讚員工。他說，你每天最重要的十 分鐘，就是你花在鼓勵員工上的時間。 皮特森認為，管理人把事 情做對，領導人更要做對的事，如果只照書本做管
