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魚油好處多多， EPA、DHA是主要發揮效用的關鍵成分，研究顯示，攝取魚油有助降低高血壓、動脈粥狀硬化、血脂異常的發生率 1，以及減少25～50 ...
2023年12月20日 · 每粒液態軟膠囊皆含有1,100mg魚油，給人滿滿的豐富營養素，也可避免營養被胃酸破壞，打嗝也不怕魚腥味！ 「健姿PLUS深海頂級魚油」已有10年的銷售時間，大廠牌有品質、有保證，也經得起10年的銷售檢驗！ 「近幾年，魚油已有許多實證，增加魚油的攝取，可保持正向情緒、讓心情變好、睡眠品質也變好。...
2024年6月3日 · 魚油能幫助人體對抗發炎、慢性病和大腦疾病，國內學界也陸續提出用魚油治療精神疾病的指引，這是因為魚油富含Omega3脂肪酸，當中的主要成分EPA ...
其他人也問了
魚油有什麼好處?
魚油怎麼補充?
魚油濃度怎麼看?
2024年4月24日 · 營養師解答，由於魚油屬於良好的不飽和脂肪酸，因此有助於大魚大肉、外食族、熬夜應酬者加強健康循環；第二魚油也是葉黃素的好搭檔，搭配 ...
2023年12月15日 · 魚油補充的6大關鍵原則分享，幫助大家快速選出最適合自己的魚油. 關鍵一：濃度夠高才有效，看清營養含量、避免食用來路不明的魚油. 市面上有些魚油很大顆，乍看之下好像可以吃到很多魚油的營養，但是魚油的濃度更是關鍵，若是Omega-3的濃度含量過低，可能會吃進過多的雜油，或是來路不明的魚油；不僅可能阻礙到真正魚油的吸收，也會降低魚油幫助調整體質等重要功效。 補充魚油時，...
6 天前 · 兒童魚油的功效通常強調「腦力發育」，因此建議挑選與學習、記憶力相關的DHA，除了看 Omega-3的含量及濃度外，可優先選擇DHA含量高的產品。
2023年12月20日 · 美國心臟協會針對現代人的飲食習慣和油脂攝取，提出了以下七個建議，供我們參考： 1.多食用魚類：每週至少攝取一次富含Omega-3的魚類，例如鮭魚、秋刀魚、沙丁魚、鯖魚和鳀魚等。 2.避免攝取反式脂肪：例如人造奶油、香腸、臘肉等食品。 3.控制脂肪攝取量。 4.減少攝取加工肉品。...
