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  2. istyle.ltn.com.tw › article › 16815打疫苗要多吃維他命C？營養師：平時吃對時間更重要 - 自由電子報 ...

    2021年7月9日 · 包括滴雞精、鱸魚精、蜆精、人蔘飲、莓果飲、代餐飲品等，或是可幫助代謝的膳食纖維、青汁、菊苣纖維、綠藻，都適合空腹吃。 另外，鈣、鐵、鎂、膠原蛋白、甲殼素、苦瓜素、蜂膠、精胺酸、馬卡、益生菌、B-聚葡萄糖，也適合空腹吃，吸收會更好。 青汁類適合空腹吃。 （翻攝自kenpria_official IG） 膳食纖維、代餐或幫助腸胃的都適合空腹吃。 DHC膠原蛋白，NTD520/30日份；DHC椰子油美形元素，NTD350/30日份。 （翻攝自dhc_official_jp、dhc_tw IG） 【飯後、隨餐吃】 指飯後1小時以內或跟著餐一起吃. 適合隨餐一起吃、吃完保健食品立刻吃飯或是飯後1小時以內跟吃的，則包括水溶性的營養素，像是B群、葉酸、維生素C、綜合維他命等。

  3. istyle.ltn.com.tw › article › 4230連日本人都排隊！信義A11美食超人氣「5大天王」新開店必吃這些！ ...

    2016年9月29日 · 昨（28日）熱鬧開幕的信義新天地A11館B2美食街，此次重新翻修，一改過往美食街充滿傳統小吃的形象，這次更加以「都市人的生活新型態」為概念出發，將整層美食街分為充滿多元異國料理的「美食PLAZA區」、以人氣排隊甜點為主的「私嘗分享趣區」、以健康蔬食為主的「原翠綠食堂」，以及美食街 ...

  4. istyle.ltn.com.tw › article › 4344蔡依林好身材終極吃法！避開這些「上火食物」代謝真的變好了！ - ...

    2016年10月18日 · iStyle整理出蔡依林飲食秘訣，除了瘦、更是她維持體力、養成好體質的終極吃法。 蔡依林出席「白蘭氏行動健康博物館」活動，分享健康飲食、營養補給概念。 （本報資料照。 記者王文麟攝） 1 想太多的人 更該吃早餐. Jolin在受訪時表示，為了達成工作目標與完美成果而容易「操煩（台語）」，想太多進而造成失眠、上火......等困擾，當隔日一早有工作時不免萎靡。 因此，她從不靠容易讓代謝失序的「節食」減肥，反而三餐都吃，且一定吃早餐，在特別疲倦時則會以雞精補身。 蔡依林分享，單一飲食法、不吃某一餐減肥法都非常長久之計，餐餐都吃得均衡、營養、乾淨最重要。 2 三餐都要吃到澱粉、青菜、肉. 「我不會讓自己飢餓，一定會吃到含有健康蛋白質的肉類。

  5. istyle.ltn.com.tw › article › 5921學她們這樣吃出青春逆生長！公開大齡女星「吃了就瘦」菜單重點 - ...

    2017年7月18日 · 現在女星們每個狀態都極好，尤其大齡女星，無論懷孕或產後身材都不輸少女時期，除了認真運動之外，「怎麼吃」其實是最重要的，iStyle整理歸納出逆齡女星們的飲食重點，學她們這樣吃，妳也可以吃出不老體質。

  6. istyle.ltn.com.tw › article › 6659從63公斤減到48公斤！大學生逸歡：國中後戒掉「這些」不再泡芙水 ...

    2017年11月9日 · 從63公斤減到48公斤！ 大學生逸歡：國中後戒掉「這些」不再泡芙水腫！ 2017/11/09 12:44. 文／記者田培耘 圖／擷取自逸歡Facebook. 調整吃的內容後，逸歡慢慢揮別體重跟水腫問題！ （皆擷取自逸歡Facebook） 曾每天一杯珍奶、一天吃3條巧克力，「大學生了沒」前班底逸歡也曾一度胖到超過60公斤，她接受iStyle專訪時分享，藉著改變飲食習慣，慢慢瘦到48公斤，體重、水腫都一併改善了！ 皮膚有「黏感」才安心.

  7. istyle.ltn.com.tw › article › 7913張鈞甯也愛的燉桃膠一碗＝30片面膜？中醫：要補膠原蛋白改吃這些 ...

    2018年6月14日 · 做法：將桃膠和銀耳於前一個晚上就先泡發好，摸起來是軟綿綿的即是泡好的狀態，紅棗洗淨去核，枸杞也洗乾淨後將所有材料一起下到燉鍋裡，水加到七八分滿燉煮一個小時左右。 一小時後再加入牛奶和砂糖，砂糖可以依照個人口味酌量添加，當然也不能太甜，最後再燉15分鐘左右就完成了！ 桃膠和銀耳都含有植物性膠質，能夠增加飽足感。 煮完後的燉桃膠可以當成甜品食用，很多網友都說吃了之後膚況跟氣色都變好了，而且桃膠也是張鈞甯公開自己養生食譜的必備食材之一，吃了後可以補充膠原蛋白！ 自製甜品的好處是可以控制食材來源和糖分攝取。 中醫：桃膠，這些人不能吃！

  8. istyle.ltn.com.tw › article › 4381好皮膚是吃出來的！這7種天然「抗老食物」吃了肌膚變細還變嫩！ ...

    2016年10月25日 · 藍莓、黑莓和蔓越莓......等漿果不僅充滿營養，還含有高量的抗氧化劑，有助於傷口癒合，還能進一步防止自由基傷害皮膚結構而失去彈性，減少皺紋產生，是維持青春的好幫手。 2 綠色蔬菜. 常常聽到「多吃綠色蔬菜」這句話，到底是為什麼呢？ 主要是因為芥藍、菠菜......等綠色蔬菜不但有豐富的礦物質和維生素A，可以對抗乾燥、脫皮的肌膚；維生素C還能消除太陽破壞皮膚內膠原蛋白的損傷；維生素E則有助於對抗發炎，此外，葉綠素含有葉酸，是修復DNA所需要的營養素，其中最重要的是，綠色蔬菜是我們隨手可得，營養價值最高的食物，想省錢保養？ 吃它們就對啦。 就是它在刺激皮膚！ 讓你狂長痘痘、粉刺的罪魁禍首是？ 零毛孔光澤肌超誘人！ 打造「素顏美人」的飲食祕訣是？ 3 柑橘類水果.

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