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  1. www.storm.mg › lifestyle › 337536站久腳好痛？容易足底筋膜炎的4種人，神經科醫師教你5招舒緩疼痛 ...

    2017年9月29日 · 腳跟和腳底的疼痛，往往在早上當你要下床時，踩到地板的瞬間是最痛的 （常見痛點如圖1），或是當你坐了好一段時間，突然起身往下一踩的時候 ...

  2. www.storm.mg › lifestyle › 4473388從鞋底磨損可以看出腳部健康！醫曝6大情況代表該換鞋了，不明腰 ...

    2022年8月21日 · 藉此調整回腳部。高足弓建議可使用兼具彈力及硬度的按摩球按摩腳底 ... 鞋子要多久換一 次比較好？醫指6種情況代表該換了！ 鞋子多久換一次 ...

  3. www.storm.mg › lifestyle › 3132043泡腳不是把腳放在熱水裡就好！中醫師教你這樣泡，消除疲勞外還有 ...

    2020年10月30日 · [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 泡腳有利促進血液循環、淋巴循環、舒筋活絡. 王長松中醫師表示，泡腳對於改善各種疾病是相當有幫助的，將腳泡浸溫熱水當中有利於促進血液循環、舒緩神經緊張、緩解疲勞、使人放鬆、也有利於恢復體力。 改善失眠. 舉例來說 失眠的人在睡前30分鐘，將腳浸泡在溫熱水當中30分鐘，有利於迅速入眠...

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  5. www.storm.mg › lifestyle › 3635588早上起床腳一落地，痛到寸步難行？骨科醫師教你6招擺脫足底筋膜 ...

    2021年4月28日 · 1. 有紅腫發炎者冰敷 ，無者熱敷。 熱敷要做到小腿肚以上，使小腿肌肉一併放鬆。 2. 藥物治療：包括非類固醇消炎藥及肌肉鬆弛劑。 3. 物理治療：如熱療、水療、電療、超音波，以及 足底筋膜按摩。 如果前述治療仍然無法改善，可考慮體外震波治療（ESWT）。 4. 利用小腿與足底雙重伸展運動 ，使筋膜獲得延展與強化，減輕其壓力與發炎。 5.

  6. www.storm.mg › lifestyle › 4776491不是Nike、Adidas！他問「跑步鞋哪一家最頂？」網狂喊這2款：好 ...

    2023年4月16日 · 網友推薦這兩款。 （示意圖／取自Unsplash） 在各種運動中，最容易入門的項目或許可以說是慢跑，只要一雙跑步鞋，任何地方都可以成為運動場。 就有名網友分享，近日Nike推出換季優惠，他買了幾雙，穿起來很舒適，也因此好奇大家還有其他推薦的品牌嗎？ 「跑步鞋哪一家最頂？ 」文章一出，立刻掀起討論，其中最多人推薦「這兩款」。 [啟動LINE推播]...

  7. www.storm.mg › lifestyle › 387852扁平足、高弓足該怎麼挑跑鞋？照這個訣竅下去選，才能跑得舒適又 ...

    2018年1月21日 · 起跑槍一聲巨響，愛好路跑的民眾齊步向前奔跑。大家都瘋路跑，根據統計，2017年，台灣就舉辦了高達999場次的路跑賽事活動，參與人數在40萬到50 ...

  8. www.storm.mg › lifestyle › 4464276全聯哪款白米最好吃？內行人一面倒狂推1款「吃過回不去」，加碼4 ...

    2022年8月9日 · 白飯是台灣家庭最常見的主食，但大賣場的米百百種，你知道哪一款最好吃嗎？一名內行主婦分享大賣場白米TOP11排行榜，吸引破千名網友大讚 ...

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