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2023年5月1日 · 腳板底穴道眾多，不過惟獨當中的湧泉穴相對功效多多，不但可治脫髮白髮，更可紓緩失眠，甚至有助減重，堪稱是一個「能治百病」的神奇穴道。 到底日常
2020年9月2日 · 改善不同健康問題5個腳部穴位（按圖了解） 1.太沖：肝火盛：頭痛、眩暈、失眠、眼紅、眼痛等宜按此穴 2.湧泉：心火盛：心煩、心悸、失眠、健忘等宜按此穴
- 關元穴可補腎
- 三陰交穴可養顏
- 中脘穴可養胃
- 內關穴可護心
- 足三里穴助長壽
關元穴是人體陰陽元氣出入處。經常按摩可以補元、溫腎、驅寒， 幫助改善腎虛、腰酸、掉髮等問題。 位置：肚臍下方4橫指寬處 方法：先搓熱手掌，用手掌以關元穴為中心摩擦腹部，做100~200次，到腹部有熱感為止。
三陰交穴是肝經、脾經、腎經的交匯處，被稱為女性的「不老穴」，對治療婦科疾病也有幫助，像是經期不順、經痛等。 位置：腳踝內側突起往上4橫指寬處。 方法：將拇指直立放在穴位上，先向下按壓後再揉按。按摩1分鐘後，停10秒後再揉，以這樣的方式按摩10分鐘。
中脘穴有調理消化系統的功效，若是經常胃痛、胃脹，可以常按這個穴道。 位置：肚臍上方4橫指寬處。 方法：胃痛時可以點按中脘穴，用手指按壓10秒，鬆開再按壓，重複這個步驟做3~5分鐘。胃脹時可以用手掌輕柔穴道來促進消化。
內關穴是心包經上最重要的穴道之一，平常按摩可以強心理氣、緩解心悸、心慌、焦慮等。 位置：手腕橫紋中點往上3橫指處。 方法：用大拇指垂直往下按壓，每次按摩3分鐘，直到局部有酸脹感，或是症狀有所改善為止。
足三里穴是人體重要的長壽穴之一，經常按摩可以調節脾胃功能，改善人體免疫能力，緩解眼睛、鼻子、嘴巴、牙齒等部位的病症。 位置：於外膝眼下4橫指處。 方法：用拇指或是用梳子的手柄等工具，每天按壓10分鐘。 相關文章：【按摩槍】使用不當會中風3大位置不能碰！選購按摩槍必睇6個重點 相關文章：排毒穴位｜額生暗瘡心火旺偏頭痛肝積毒？對準時間按穴助5臟排毒 延伸閱讀： 按摩手指、腳指暢通12經絡，隨時都能養生排毒！ 【本文獲「Heho健康」授權轉載。】
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腳底按摩有什麼好處?
2021年6月29日 · 腳底分了多個「反射區」，當中的穴位直接對應身體的內臟，按壓時若感酸痛，表示身體該處的器官或出現毛病。 （圖片：health.udn） 除了「足底按摩」，足怡莊的「中式穴位推拿」以推、按、揉、捏、點、拍等形式，疏通全身各處經絡；亦設有專治頭 ...
2021年9月30日 · 1. 外關穴. 取穴：將手背朝上，從腕關節中央往手肘處約二寸（三指橫寬）的位置，左右各一。 功效：主治偏頭痛、眼睛腫痛、耳鳴、牙痛、落枕、上肢關節痛、手腳麻痺等疾病。 2. 湧泉穴. 取穴：位於足底前部凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。 功效：作為足少陰腎經的起始穴，可提升腎機能，與骨骼、頭髮、荷爾蒙都有密切關聯。 3. 陽陵泉穴. 取穴：位於小腿外側、膝蓋下方二寸的凹陷處。 功效：亦名「筋會」，即全身「筋之會」，對肌肉、筋膜等軟組織症狀都有效，尤其常用於調理下肢痠痛不適。 4. 商丘穴. 取穴：足內踝前下方凹陷中，當舟骨結節與內踝尖連線的中點處為商丘穴位所在之處。 功效：用於治療腹脹、腹瀉、便秘、黃疸、足踝痛等。
2021年2月6日 · 以下就來介紹頭部、腰部、膝蓋所對應的反射區，如果這些部位經常感到疼痛，就可以每天按摩腳底反射區來改善，從「腳底」來護理身體及心靈。 治療頭痛、腰痛、膝蓋痛的反射區（按圖看清👇👇👇）
2023年2月11日 · 台灣媒體《早安健康》引述了韓國中醫師金素興推介的3個在腳部穴位，大家可以一邊學習，一邊試着去按壓，改善身體的血液循環，迎接更優質的睡眠。 3個小腿抽筋急救穴位（點擊下圖看清！👇👇👇） +
