搜尋結果
此外，亞硝酸鹽常用來作肉類食物防腐，像是香腸、臘肉、培根、火腿等食物，也添加了亞硝酸鹽，長期食用過多這些食物自然會對我們人體造成危害，甚至引發癌症。 營養師趙函穎也提到，有些上班族喜歡帶便當中午微波來吃，但其實這是不鼓勵的作法，因為隔夜菜放在冰箱冷藏除了會產生亞硝酸鹽外，經微波加熱，不僅無法去除有害物質，且飯菜的營養價值還會流失。 【營養師小叮嚀】： 提醒民眾，隔夜菜能不要食用就盡量避免，建議還是準備適當的份量，以免怕浪費食物，只好將剩菜一直往冰箱堆積，長期食用下來，只會對人體健康百害而無一利。 此外，上班族如果要帶便當，建議不要以微波的方式，最好是選擇電鍋或是隔水加熱的方式，以防疾病發生。 （以上圖文來自華人健康網，原文為〈 省錢吃隔夜菜 產生亞硝酸鹽恐胃癌 〉，未經授權請勿轉載。
因為碳水化合物不僅能補充能量，肌肉也需要適量的碳水才能夠合成，不過還是要吃好的碳水化合物，如五穀飯、地瓜，搭配健身運動才不會胖喔！ 另外， 盡量要吃「食物原型」 ，也就是你在烹調後食物還是原本的樣子，避免吃加工類食品，例如：香腸、火腿等等。 飲食控制好健身運動輔助效果加分. 只要飲食控制得宜，你不用餓肚子也可以瘦得漂亮，加上健身運動來輔助，減肥事半功倍！ 但切記運動與飲食兩者不可偏廢，一定要相互搭配才有效果，可以利用手機 App 記錄你的飲食以及運動紀錄，如此一來也能檢視自己的運動習慣以及督促自己認真運動了。 你也可以參加永豐銀行舉辦的卡路里加速器，把運動紀錄上傳，如此一來不僅能賺優惠、運動時也不會覺得沒有任何獲得而感到辛苦了！ 閱讀更多：健身正夯！
然而不少聰明方式不但能達到省錢目的，也能享用美味三餐，更能落實惜食愛地球的永續理念，而身為最方便的超商最先開始即期鮮食優惠的是 OKmart 鮮食優惠，接著其他超商也陸續跟進，包含全家 友善食光 、 7-11 i珍食、萊爾富惜食食堂，不僅幫助省下吃飯開銷，更不再浪費食物！ Money101 這篇整理出四大超商即時鮮食優惠、時段和最新超商信用卡推薦！ 超商即期鮮食特價時段重點. 7-11 i珍食. 7-11信用卡推薦. 全家友善食光. 超商信用卡推薦. 萊爾富惜福食堂. OKmart即期6折. 全家信用卡推薦. 四大超商即期鮮食優惠時段. 先前網路上爆紅的「乞丐超人」梗圖. 7-11 i珍食.
現代人飼養寵物的比例越來越高了，為了確保毛小孩的健康與生活品質，毛小孩的照護成為了飼主必備的功課。但除了基本照護以外，動物的醫療問題也是一大學問，寵物的醫療項目到底有哪些，以及零零總總的各項費用是否有基本標準，Money101將在此篇整理相關資訊，幫助每一位飼主為毛小孩尋找 ...
2.水煮蛋搭配芭樂、烤全麥土司、一杯無糖豆漿、乾煎雞胸肉. 調味：撒點鹽巴胡椒或是喜歡的粉類調味. 食譜B： 奶昔基底：半杯冷凍香蕉切片、半杯優格、半杯草莓（或自己喜歡的蔬果） 配料：適量堅果、麥片、草莓、奇異果、香蕉（水果可依照個人喜好調整） 額外搭配一顆水煮蛋或是乾煎雞肉. 健身餐食譜推薦：午餐與晚餐. 烤雞腿、藜麥飯或糙米飯、2~3樣青菜、蛋一顆. 炒芹菜花枝、蛤蠣湯、糙米飯或藜麥飯、蛋一顆、2~3樣青菜. 烤煎雞胸肉、蒸地瓜、2~3種青菜、一樣水果. 晚餐過後要避免吃宵夜，宵夜是肥胖的來源之一！ 但真的不小心餓了怎麼辦？ 如果你想要吃點心或是任何一餐感覺吃不夠， 可以吃堅果、蛋白棒、水果或是地瓜來解除飢餓感 。
月圓人不圓，為讓大家「腸」保健康，安心大快朵頤，國民健康署有提供健康燒烤「333」原則：3多「多蔬果、多喝水、多運動」；3少「少油鹽、少紅肉、少醬料」；3去「去肉皮、去奶油、去焦黑」，讓大家健康吃、無負擔。
流感、腸病毒肆虐，對家長來說，真是最可怕的噩夢！因為只要孩子的班上有人確診，宣布停課七天，要上班的爸媽簡直焦頭爛額，一時之間也很難找到幫手，硬著頭皮請假又得被老闆白眼！不過，依據《性別工作平等法》規定，勞工可以請「家庭照顧假日」，照顧寶貝孩子。
