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深蹲膝蓋超過腳尖是肌力不足!運動名醫教最強深蹲 顧關節還強肌力
李豔秋、趙少康、劉寶傑等名人都在練深蹲,不過卻有名人練到關節加速磨損,引發關節疼痛,必須手術拯救關節。運動醫學治療專家、基隆長庚醫院副院長詹益聖提醒,練深蹲有許多益處,但如果姿勢練錯,小心關節壞光光,
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
7 天前
權威研究警告:口腔潰瘍別再用這種牙膏!嘴破快速癒合靠1招+3食物
嘴破好痛苦,是火氣大才會口腔潰瘍嗎?難道要用鹽巴抹傷口才會好嗎?2024最新權威研究期刊建議,嘴破期間少用含有1成分的牙膏,而使用局部類固醇可明顯降低潰瘍疼痛感及傷口大小,另外也可嘗試補充3種營養素。
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
4 天前