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  2. www.zhihu.com › question › 359882986请问花生球和泡沫轴功能，优势有什么不一样？ - 知乎簡

    2019年12月8日 · 花生球主要优势在于对脊柱两侧以及足底的筋膜放松效果更好；泡沫轴的优势在于利用自身体重产生的压力放松紧张的肌肉，缓解触发点，增加肌肉延展性。. 关于泡沫轴具体的恢复作用，还存在着争议。. 以及其存在许多使用的误区，也需要你多加注意！. 大写 ...

  3. www.zhihu.com › question › 318257331筋膜膜球有那么好用吗？ - 知乎簡

    花生筋膜球：造型设计的比较好固定，按摩不容易走位，符合人体工程学的曲线，对脊柱两侧及足底筋膜的局部松懈效果极好。 圆筋膜球： 全能均衡性选手，也是最常见的筋膜球，球状易滚动，非常适合用于放松足底筋膜，改善足底肌无力。

  4. www.zhihu.com › question › 440629409花生球能用来按摩脊柱两侧吗? - 知乎簡

    2021年1月22日 · 可以的，花生球就是主要放松脊椎两侧肌肉的，两球中间的凹，是避免压到脊柱，从下背、到颈部都可以应用. 发布于 2021-01-22 19:03. 勇敢的坚持. 没试过，不知道，你试试看吧，反正没什么副作用. 发布于 2021-01-22 00:06. 脊柱两侧的肌肉可以用花生球按摩吗？. 因为 ...

  5. www.zhihu.com › question › 407017384梨状肌按摩用筋膜球还是花生球呢？ - 知乎簡

    2020年7月15日 · 第一类：肌肉的深层按摩，比如用手法，器械都可以，机械中筋膜球啊，花生球，筋膜枪都是属于同一类的放松方式，只是强度不同罢了，也看个人喜好；. 第二类：肌肉的拉伸，增加肌肉的延展性，从而达到放松肌肉的张力，缓解疲劳和痉挛。. 第三类：电疗 ...

  6. www.zhihu.com › question › 36591782如何利用网球或者高尔夫球放松筋膜? - 知乎簡

    ④个人经验：网球和高尔夫球用于按摩性价比其实不高，网球有弹性，而且太软，高尔夫球太硬刺激太大，二者共同的缺点是摩擦力小，在一般健身房或者瓷砖地板比较难用，不嫌麻烦可以淘宝一下专用的按摩球，硬度适中，摩擦力大，淘宝搜“按摩球”即可

  7. www.zhihu.com › question › 322507749资金有限，电动泡沫轴，电动花生球，筋膜枪。选一个的话，哪个更 ... 簡

    广州市百臻建筑材料有限公司 工程部经理. 买把筋膜枪，200来块那种，一般的运动放松和日常使用足够，比电动泡沫轴，电动花生球强多了，用起来又方便、省时间。. 详情可以参考一下白也这篇文章. 发布于 2021-08-31 00:01. 资金有限，电动泡沫轴，电动花生球 ...

  8. www.zhihu.com › tardis › zm2023年最新上市、握力圈、放松肌肉、按摩穴位、手指手掌、康复训 ... 簡

    2023年2月24日 · 1.PROIRON 筋膜球. 1.PROIRON 筋膜球套装 花生筋膜球 2.握力圈放松肌肉按摩穴位 3.手指手掌康复训炼解压神器 鸟巢纹款蓝色. 评价500+条,好评率100%. 京东入口: 天猫入口: 拼多多入口: * 显示为原价,点击商品查看优惠价.

  9. www.zhihu.com › question › 416377562颈椎适合用花生球按摩吗？ - 知乎簡

    颈椎适合用花生球按摩吗？. 如果有增生按摩球太硬会不会伤骨头. 显示全部 . 关注者. 2. 被浏览. 150. 暂时还没有回答，开始. 写第一个回答.

  10. www.zhihu.com › question › 36894315可以用花生球治疗肌肉劳损吗？ - 知乎簡

    2015年10月26日 · 有放松作用，但同时也建议题主不要长时间固定一个姿势，经常放松放松。. 劳损的肌肉不要太多去放松。. 你需要做的是收缩。. 没用。. 目前情况是：下背部，肩颈部按起来有不少触发后产生一定程度疼痛的结节，晚上睡前躺在花生球上借助体重在….

  11. www.zhihu.com › question › 340507645运动员用什么器械进行体能训练？ - 知乎簡

    2019年8月14日 · 职业运动员是用什么器械进行训练的，和健身房一样吗 是一樣的 啞鈴、槓鈴、單槓、壺鈴、藥球、繩梯、角錐、負重衣、跳繩、TRX、槓片、健腹輪、彈力繩、瑜伽球、花生球、按摩球、按摩槍、滾筒、腳踏車、划船機、跑步機、鐵鎚、大輪胎、雪橇車、滑步墊.....，暫時想不到其他的，大概就這些吧。

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