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  2. www.bella.tw › articles › novelty餘震不斷怎麼辦？ 10 個不同「地震情境」應變方式公開，消防署： ...

    2024年4月9日 · 行駛過程切勿慌忙減速，應慢慢將速度降下來，打開警示燈，提醒周遭車輛注意。並將車輛慢慢減速停靠路旁，要特別小心招牌等掉落物。 地震時正在搭乘大眾運輸 搭乘大眾運輸工具時，應緊握扶手或吊環，車停後聽從站務人員避難疏散。

  3. www.bella.tw › articles › design&gadget「室內燈光設計」掌握5條守則！暖色光、柔白光適合用在「這裡」 ...

    • 先考量色溫。購買燈飾時，「色溫」是你最現該考慮的事，這取決於該空間的用途與你想營造的氣氛。常見的範圍有 3 種：暖色光（2700K-3000K），柔白光（3000K-5000K） ，晝光（5000K-6500K）。
    • 至少要有３種光源。「空間內只有單一光源」是新手的燈光設計大忌。例如臥室只有天花板的兩條日光燈管，這通常會讓室內的陰影過多、呆版、看起來死氣沉沉，長時間下來容易覺得精神疲勞。
    • 找出視覺焦點。不過光源也不宜過於複雜，最好是能為空間決定出一個視覺焦點，以省略其他不必要的光源。若是在起居間，你想讓別人在該空間首先注意到的是什麼，那尊你珍藏的大理石雕嗎？
    • 避免眩光，學會「間接照明」室內照明的另一個大忌是要避免「眩光」的產生。眩光是指亮度分布不適當，或亮度變化的幅度太大、對比極端造成的視覺疲勞現象。要避免眩光，可學會使用「間接照明」（經過反射的較柔和光線）、避免燈具設置太高、強度太高，與減少會影響光源的家具等，例如吊扇就容易使燈光頻繁閃爍。

  4. www.bella.tw › articles › travel&foodies「全球十大旅遊景點」第一名頒給我們台灣！還超越觀光勝地日本、 ...

    2020年9月25日 · 反送中問題亮起旅遊警示燈的「香港」，竟也出現在榜單獲得第8名，第9～10名則分別是馬來西亞與印尼。 延伸閱讀：這些習慣再也回不去了？研究指出：疫情正悄悄磨滅我們這10種行為 美式文化引人入勝 source：Pinterest@awaylands、carlietasker

  5. 其他人也問了

  6. www.bella.tw › articles › noveltyWHO把「職業倦怠」列為疾病？做事提不起勁、情緒耗竭失去熱情 ...

    • 職業倦怠竟是國際疾病？
    • 平均85%的上班族經歷過職業倦怠
    • 重拾工作熱情與意義
    • 發展新的興趣
    • 給自己長假，補充能量
    • 微微放空與休息
    • 下班後請選擇「關機」

    source:netflix@20世紀少女 世界衛生組織（WHO）在2019年首度將「職業倦怠」納入《國際疾病分類》中，並定義為一種長期無法妥善管理工作壓力的疾病，針對因長期工作壓力而導致的身心症狀。主要症狀包含能量耗竭或有疲憊感、產生與工作相關的消極情緒、專業效能降低等，嚴重時只要想到明天上班就睡不著（壓力太大啦）。 延伸閱讀：有些人總是在辦公室「煽動人心」？搞懂職場心理學3個概念，心理師教你不受外界誤導的思考方式

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    source:pexels@energepic.com 事實上，平均85%的上班族都經歷過職業倦怠的初期症狀，像是不想上班、不想要見到任何人、食慾下降、想到工作就徬徨不安，甚至認為到個人成就感降低便陷入焦慮、情緒耗竭失去熱情，這些都算是憂鬱來臨前大腦悄悄發出的信號，告訴大家身體響起警示燈啦（驚恐）！你覺得的勞累，其實不是真的身體很累，而是「腦累」，注意只要發現出現注意力發散、工作產能大幅降低、做事總是提不起勁，小心「腦累」已經找上你， 接著教儂粉怎麼擺脫倦怠期。 延伸閱讀：連假後憂鬱？是「假期後症候群」作祟！原因、解決辦法告訴你，「維持期待感」這樣做幫助你擁有飽滿精神

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    source:netflix@我們的藍調時光 面對永無止境的工作疲倦期，還記得當初滿腔熱血想要進入公司的模樣嗎？這麼多類型的工作，為什麼唯獨想要選擇這份呢？每當遇到疲倦期出現時，不妨可以回頭思考當時的「初衷」是什麼，以及現在忙碌的工作，是否為達成初衷的必經之路。轉念想也許現在碰上的困難，只是為了完成目標的一些小挑戰，只要找回初衷，要克服職業倦怠也不是件難事。 延伸閱讀：【克編雜記】老闆，我不幹了！提辭前先捫心自問這「兩大點」再辭也不遲

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    source:pexels@Andre Furtado 無論上班、下班總是想著工作進度，讓你心慌慌不舒服，甚至失去熱情嗎？若在工作穩定的情況下，可以試著發展新的興趣，像是美甲課程、學習語言、攝影、運動、踏青等，暫時遠離工作的壓力，也許斜槓生活可以帶給自己更多的成就感喔！而新興趣也許能讓你在追求夢想的路上，多一份放鬆時的靠山，還能大幅降低不想工作的心情。 延伸閱讀：「職場霸凌」怎麼辦？5大要訣請牢記！隨時「記錄工作細節」保護自己，離職不是唯一選擇！

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    source:netflix@社內相親 都說「休息是為了走更長遠的路」，當工作允許時，不妨給自己放個長假，暫時遠離工作環境，透過暫時的休息來修復疲倦感，進而補充能量，也能獲得更多工作動力。儂編提醒，休假時別再煩惱職場上的大小事，出門走走或是跟朋友來場旅遊，好好沉浸在假期中，休養一下吧！ 延伸閱讀：犯錯後，不需要要去討好任何人！4個職場轉念思考，釋懷工作上所受的委屈

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    source:pexels@mentatdgt 上面提到給自己一個長假，接下來要講的是，微微放空與休息，在工作期間當覺得疲倦感來襲，可以短暫起身走動、看看窗外、吃個點心，或是利用午餐休息時間在公司附近的巷子繞一圈，暫時忘記工作壓力，深呼吸幫自己打打氣，再重返工作崗位，這時會發現自己的精神與狀態會比較好喔！ 延伸閱讀：打醒你的3個「赤裸實話」！你不是做不到，只是你對自己還不夠狠！

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    source:netflix@氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇 雖然說現代人的無法跟科技脫離，但如果下班後還是持續不斷的滑著手機、用著電腦，身體自然就會認為依舊是在上班階段，而無法輕易放鬆，也無法正常切換上、下班模式；為了解決這個情況，儂編建議下班時，可以藉由做家事、好好吃飯、閱讀或是冥想，來整理、清空腦袋的記憶體，才恢復身體的最佳狀況喔！ 延伸閱讀：壓力越大越是睡不著？6個睡眠的必備觀念，怎麼睡才能睡「好」？ 編輯整理：謝馨霈 加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮

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  7. www.bella.tw › articles › design&gadget【10Why個為什麼】這盞小夜燈在紅什麼？連Hermès搶收購的 ...

    2022年2月15日 · #編輯企劃. #燈具. #居家美學. 時尚，不局限於外表穿搭的打扮上，近幾年因疫情待在家的時間變長，許多人更願意花點預算把居住的環境打點的更好。 近期許多時髦女孩的家紛紛都換上一盞光源折射極美的小夜燈，簡單充電即可無線攜帶的特性，不僅美觀更兼具便利性！ 這盞燈名為「Folia」的手提燈，其實是來自於 Hermès 所收購的水晶品牌 Saint-Louis，這個誕生超過 400 年的工坊，不僅與 Hermès 一樣堅守手工的匠人精神，精緻的設計更成為法王御用的品牌，如果妳也熱愛 Hermès 旗下的單品，那關於 Saint-Louis 這間公司，你一定也得了解它的故事。

  8. www.bella.tw › articles › novelty預知夢是否真的存在？心理師淺談解夢之說，引領你讀懂夢境所傳達 ...

    2021年1月13日 · 警示 / 提醒 你相信預知夢嗎？ 在夢中世界，各式各樣的事件都可能發生，我們可以將它看做「一場夢」，也可以把它當作「一回事」，比如夢見墜樓、交通事故，暗示可能會有災難發生，那最近就少接近高樓、換種交通工具搭乘。

  9. www.bella.tw › articles › travel&foodies鬼月別去！國家地理頻道評選「亞洲TOP10恐怖地點」台灣竟也上榜 ...

    2019年8月23日 · 鬼月除了海邊還有哪裡別去？那一定就是鬧鬼的地方！《國家地理頻道》曾有一節目「亞洲猛鬼實錄」專介紹可怕的鬧鬼之點，台灣的「這裡」竟也上榜！滿滿的廢墟感，甚至引起大膽的攝影迷們爭相前往拍攝，大家口耳相傳這些地方的靈異傳說，但是否真的有鬧鬼，就不得而知也無從考證了！不過 ...

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