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你愛好三鐵且持續追求比賽成績. 你想有效利用裝備與應用程式來優化訓練和比賽. 你擁有數個Garmin產品，卻還沒有明確的使用方式. 如果有其中一個答案是符合的，那麼請繼續閱讀。 本篇文章將教你，如何在以下四步驟中有效率地建立起個人的三鐵訓練方針： 除了文字的論述外，部分內容將以影片實作的方式分享，閱讀過程中也建議你將手邊的設備喚醒、打開APP，一邊讀一邊操作。 第一步：建立鐵人三項的訓練認知. 第二步：善用Garmin Connect及Tacx應用程式制定訓練課表與安排行事曆. 第三步：選擇關鍵Garmin 三鐵生態系產品進行訓練，達成事半功倍效果. 第四步：有效利用Garmin健康數據進行訓練方向調整. 若你準備好了，那我們開始吧！ 一步步朝你的目標向前邁進.
2024年5月10日 · 核心理念是將整個訓練計劃分為特定的週期，每個週期都有其特定的訓練目標和強度重點，透過週期性的高強度訓練 ( 超載 )和適當的 ( 恢復 )週期，運動員能夠建立更強健的身體基礎，提高心肺和肌肉系統的效率，從而在比賽中表現出更卓越的體能狀態。 週期化訓練也同時提供了靈活的訓練結構，使其能夠有針對性地因應賽事日程和個人目標，透過不同的週期，讓執行者在賽季的目標階段達到最佳狀態，也避免長期訓練的單調性和過度訓練帶來的風險。 關於每個週期的認識與目標，可以參考這篇 越野跑的週期化訓練指南.
抽獎登錄期間：即日起至2020年12月27日止. 中獎公布日期：2021年1月5日. 收件人姓名*. 電子郵件*. 注意事項. 本活動網站所填寫的個人資料，僅供 Garmin 健康科學隨堂測驗－抽獎活動用。. 得獎者收到中獎通知後，須於2021年1月14日前至得獎者收件資料網頁完成填寫獎 ...
