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2023年9月7日 · 體內不足的鈣，就要靠補鈣來達成，然而吃鈣也有學問，非一股腦地大量攝取就有效，營養師盧昱臻分享，人體對鈣質的每次最大吸收量約500毫克，因此不建議一次攝取大於500毫克劑量的鈣，這樣人體反而會無法充分吸收，因此選購鈣片產品時可以挑選適合人體單次易吸收的劑量：例如單份315mg鈣質，是較理想的劑量設計。 （推薦閱讀：吃豆腐補鈣？...
2020年7月1日 · 一般人會有一個印象，認為年輕時骨質會增長，年紀大了骨質就會流失，成大醫院骨科部主治醫師戴大為指出，這個觀念只對一半，事實上，無論在什麼年齡，我們的骨頭都一直在增長，也一直在流失；無論在任何年齡或狀況補充鈣質，提供骨質生成的原料，都會有幫助。 示意圖／TVBS. 「市面上的鈣片超多種的，哪一種最好？ 」戴大為醫師表示，這個問題是在骨質疏鬆門診詢問度最高的問題。...
2018年4月5日 · 【華人健康網圖文提供／微笑藥師網】骨質疏鬆是許多民眾的困擾，多數人會挑選鈣片補充，但市面上鈣片種類眾多，「 碳酸鈣 、檸檬酸鈣、乳酸鈣、胺基酸螯合鈣」，常懂的我們不知如何挑選，事實上，沒那麼復雜~ (情境圖片／華人健康網提供) Step 1、看清「鈣含量」...
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2019年11月25日 · 2019年11月25日. 根據統計，停經後的女性約30％有骨質疏鬆，但市售鈣片的品牌、配方多到令人眼花撩亂，到底該如何選擇？ 另外，很多人以為吃鈣就能保骨本，其實還要設法讓補充的鈣質留住才是最重要，專家也提醒，補充其他關鍵營養素，不僅幫助留鈣，也能讓骨頭更強健。 示意圖／TVBS. 提升「鈣」念！ 了解純鈣含量和吸收率....
2020年5月4日 · 廣告. 吃鈣片最好的3個時間！ 更年期保健食品聰明選 男女各有調理方. 出處／康健雜誌 文／葉懿德 圖／pixabay. 2020年5月4日 · 3 分鐘 (閱讀時間) 無論男女都飽受更年期不適困擾，不少民眾希望藉由保健食品改善，但坊間保健食品百百種，究竟該怎麼挑選？...
2024年5月15日 · [NOWnews今日新聞] 美國知名保健品牌「威德」日前 (4/26)宣布年度代言人—婦產科名醫「陳保仁醫師」，推廣產品「威德檸檬酸鈣」，連鎖賣場及電商出現購買熱潮，2週銷售超過620萬包。 根據「引客數據」市場消費實購數據統計，2023年台灣整體鈣市場衰退2%，人均消費次數下降7%。...
2023年12月23日 · 鈣質挑選的重點不在於鈣含量或吸收率，因為光只有鈣是無法滿足骨骼健康的需求，所以補鈣成功的第一步，就是選對鈣質來源，我推薦牛骨鈣就是最棒的鈣質來源。 2. 維生素K2絕對不能少. 鈣質補充吸收後，會在身體中循環，但要存回骨骼，必須要存在的成分就是維生素K，若沒有維生素K，補鈣效果不會好。 至於維生素K需要多少呢?...
