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2019年5月3日 · 本書以飲食為切入點，介紹常見的降血脂天然速效食材和營養素，並提供實用食譜和完整的營養分析，教導民眾該怎麼吃，以輕鬆降低膽固醇。此外，書中也簡單扼要地介紹膽固醇的基本知識，並告訴您飲食之外的防治高膽固醇方法。
2019年5月8日 · 內容簡介. ★日本上市一個月內即三刷，實銷量迅速破萬（持續累積中）！ ★作者迄今已舉辦1500場以上健康講座，超過八萬人受惠！ ★不依賴藥物，兩週內就能降低膽固醇與血糖值，改善率高達81%！ ★獨創居家飲食提案及自癒體操，簡單好上手，輕鬆恢復健康。 此外，本書更獨家揭露： 衝擊的真相！ 你所不知道的膽固醇與中性脂肪。 長期服藥是怎麼開始的？ 你吃的藥究竟有什麼作用？ 高膽固醇與中性脂肪的判斷標準，其實一直在更新？ 怎麼做，膽固醇和中性脂肪才能回到正常值？ 在家就能做！ 兩星期降低膽固醇和中性脂肪的訓練。 各種防止身體氧化、糖化的飲食提案，絕無藏私大公開。 光靠運動、調整飲食仍無法改善健檢數值時，還可以怎麼做？ 討論度爆棚！
2019年5月8日 · Google PlayApp Store. 我要評鑑. 分享. 上頁下頁. 內容簡介. ★日本上市一個月內即三刷，實銷量迅速破萬（持續累積中）！ ★作者迄今已舉辦1500場以上健康講座，超過八萬人受惠！ ★不依賴藥物，兩週內就能降低膽固醇與血糖值，改善率高達81%！ ★獨創居家飲食提案及自癒體操，簡單好上手，輕鬆恢復健康。 此外，本書更獨家揭露： 衝擊的真相！ 你所不知道的膽固醇與中性脂肪。 長期服藥是怎麼開始的？ 你吃的藥究竟有什麼作用？
2015年8月14日 · 低脂少鹽 控制高蛋白食物攝入. 多吃蔬果 補充維他命. 五彩飲食 攝取不同營養素. 「膽固醇」是身體最不可或缺也最令人頭痛的營養素。 人體欠缺膽固醇不能存活，膽固醇過高又可能帶來心腦血管疾病。 人氣營養師陳國寶在本書中教會你：如何透過一系列的飲食調節，達致理想血膽固醇水平，輕鬆把握血管健康的關鍵！ 100道降膽固醇健康食譜. 專業營養師提供貼心營養分析和煮食小貼士，讓你吃得安心、吃出健康！ 6大降膽固醇飲食秘訣. 專家告訴你如何吃對食物，趕走壞膽固醇！ 餐單實例分析.
2016年2月5日 · 「吃」出來的高膽固醇，唯有選對食材、吃對方法，並且搭配規律作息和運動習慣，在排除膽固醇的同時，也抑制膽固醇生成，暢通心血管不卡油。 本書特色. 吃對食物降血脂. 掌握「四低一高」飲食原則. 14類優質食材＋89種健康食物＝180道降血脂料理. 注意！ 膽固醇已經悄悄盯上你. 你真的認識膽固醇嗎？
2014年8月10日 · 1診斷. 利用健檢報告的數值，診斷當前的危險度及原因. 高血脂症的三種型態、10年內冠狀動脈疾病的死亡率、個人膽固醇值改善方針. 2飲食. 改變飲食習慣即能降低膽固醇值. 3個月內降低膽固醇值、血液檢查前10天須特別留意飲食的改善、飲食&運動日記、套餐式「今日三餐筆記」 3運動. 運動能預防動脈硬化. 每週至少運動3日、每次30分鐘以上最有成效、在家裡&公司都能輕鬆做的簡單體操、踩踏台有助於燃燒脂肪、挑戰正確的健走方式. 4知識及藥物. 徹底瞭解膽固醇，透過服藥改善膽固醇值. 膽固醇是脂肪的一種、高血脂症與動脈硬化的關係、高血脂症與代謝症候群的關係、瞭解處方藥的功效及副作用、動脈硬化引發的重大疾病。 本書特色.
2024年4月30日 · Q11：低密度脂蛋白膽固醇最好降到多少？ Q12：降血脂藥會影響荷爾蒙嗎？ Q13：飲食清淡為何膽固醇居高不下？ Q14：吃蛋會使膽固醇飆高嗎？吃海鮮會嗎？ [江醫師診療室2]：Q10有效嗎？ [江醫師診療室3]：紅麴可以降膽固醇嗎？如果有幫助，該怎麼吃？
