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如何健康地瘦身. 現代人飲食較為精緻，因此常不知不覺地攝取過多的熱量，那我們該如何健康地控制我們的體重呢？. 陳水扁前總統曾於2000年當選時提出「四不一沒有」的說法，那針對體重的控制，我想應該要「五不一沒有」，那是哪五不一沒有呢？. 且聽我 ...
肥胖的防治主要有：1.飲食控制2.運動治療3.心理治療4.藥物治療5.外科治療，如抽脂、胃分隔手術、截腸術等。. 其中藥物方面，目前的減肥藥多為安非他命的衍生物，藉由抑制腦中的攝食中樞而降低食慾，由於患者容易濫用成癮，且可能引起失眠、不安及精神 ...
中醫辦症論治.依體質減重.健康美麗瘦身不是夢 - 賴文志院長 - 景新中醫診所 - 中醫師專欄文章 - 台灣中醫網
劉小姐抱怨，兩年前生過小孩後體重怎麼樣都瘦不下來，“帶小孩每天活動量好大好累，怎麼都不會瘦?’’劉小姐問。之前的她，也曾經嘗試過代餐減肥，雖然有減下兩三公斤，但是一始吃正常的食物後反而體重增加更多，劉小姐的身體到底哪邊出了問題？
減重健康基礎概論. 體脂肪率 體脂肪是由吃下去的油脂、碳水化合物囤積而形成。. 體脂肪率就是體內脂肪的比率。. 男性的體脂肪率超過25%；女性體脂肪率超過30%則稱為肥胖。. 常見的理想體重公式如下： 1. 理想體重＝62－（170－身高）×0.6（男） ＝52－（158 ...
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文章內容. 漫談肥胖與減重─有關中西醫學的新知與回顧4. 中醫 & 西醫的常用減重藥物. 中醫常用減重的藥物很多，例如山楂、荷葉、決明子、麥芽、神麴、甘草等等，山楂可改善過食肉類造成的消化問題，即中醫所謂的「肉積」；至於麥芽則可改善吃米飯麵食類 ...
