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2019年4月14日 · #減肥. 隋棠陸續生下Max、Lucy、Olie三寶，每一次孕期、孕後都讓人驚訝像是沒生過！ 但事實上，這三胎隋棠共減了32公斤，還瘦回緊實少女腰，近期更大方分享方法，一起來看看吧.
- Letisha
2020年2月6日 · 隋棠近期在FB上分享她和老公Tony的出遊美照，其中隋棠的比基尼泳裝照更引起網友熱議！ 好難想像隋棠這般火辣辣的身材，其實已經是三個孩子的媽了，而且隋棠對於美食更幾乎不忌口，看了讓人超級羨慕！
- 高纖蔬果汁當飲料。像隋棠每天都會自己現榨高纖清腸胃的蔬果汁。很多女生都有便秘的困擾，其實這有可能是妳的代謝變差，而每日一杯高纖蔬果汁能攝取到身體所需的纖維素，幫助腸胃蠕動，身體輕盈、消化正常，自然就不容易發胖。
- 喝湯擺在飯前。大部分的人都覺得湯應該在飯後，但如果養成飯前一碗湯的習慣，可以幫妳墊胃，減少後須吃下的飯量，這樣自然就能減少攝取的熱量。不過千萬不要每餐前來一碗玉米濃湯這樣高油的湯品，清淡為上！
- 細嚼慢嚥 少量多餐。小編觀察身邊的瘦子，發現她們好像無時無刻都在吃東西，其實不是啦！是因為她們吃東西都非常慢，一定細嚼慢嚥，這會讓妳比較容易飽，就不會一下吃太多東西、攝取過量卡路里。
- 掌握四分法飲食比例。四分法飲食就是每餐的蔬菜、水果、澱粉、蛋白質的量，以各四分之一的比例配置，確保不會攝取過量的澱粉，以及能吃入足夠的蛋白質和纖維，這聽起來很麻煩，但如果養成這樣吃飯的習慣，妳會發現即使妳照吃雞腿、排骨等重口味的肉類，也不會容易長胖。
2018年6月21日 · 最近有網友說照著小禎的減肥食譜吃，真的就在一個月內瘦下12公斤！ 搭配著名模隋棠、林可彤其他瘦身小秘訣，瘦身之路不是夢！ （圖片來源：Ig@suitangtang、@missmisshope） 多吃天然食材料理而成的餐點，像是青菜、海鮮、肉類，營養價值高，重新調整新陳代謝，代謝順暢，人自然就會瘦！ （圖片來源：Ig@karenhu1984） 如果工作稍忙，小禎早餐就會選擇茶葉蛋搭配無糖豆漿，人體需要的蛋白質都有補充到！ 選擇茶葉蛋作為一餐的時候，就不建議搭配像是紅茶這種重度烘焙的茶種，以免攝取過多的單寧酸。 （營養師建議一天1～2顆茶葉蛋是ok的！ ）（圖片來源：Ig@karenhu1984） 瘦身都然也少不了運動！ 小禎說自己是有氧搭配重訓一起，如果想要更有效的減脂，有氧運動要多做！
2017年3月7日 · 台灣地區的品牌年度代言人則是隋棠，小編記者會時經過她身邊，就被她那飄香的大長髮收服（笑）。 Elastine髮品輕鬆撩倒女神的心了，我們自然難以抗拒啊～
2019年2月19日 · 仔細一看Olie和哥哥Max、姐姐Lucy小時候長的超級相像，隋棠也曾經在粉絲專頁發過三個孩子的照片並寫下：「隨堂測驗：尋找奧里」，網友則是回覆：根本都是Tony小時候的照片吧！ 完全就是基因神複製呀哈哈。 延伸閱讀：隋棠第三胎生了！ 自然產3700克寶寶，產後氣色竟然超好！ 圖左：Olie、圖右：Max，是不是一模一樣~ 圖片來源：Instagram@：隋棠suitangtang. 事實上隋棠在生下Olie實可是吃盡了苦頭，由於隋棠生下女兒Lucy時的急產經驗，加上聽別的產婦說過第二胎以後會越來越好生，隨台在生老三Olie的時候選擇不打無痛分娩，結果居然從當天早上生到了天早上，整整痛了16小時。
2018年12月18日 · 「還在計劃當中」 圖片來源：隋棠臉書. 前陣子隋棠懷孕九個月出席活動全身照曝光，只有胖到肚子，腰依然超纖細，網友都稱這真的太不科學，到底是如何辦到的！ 圖片來源：隋棠臉書. 身為三個孩子的媽，還能這樣在產後保有這樣的好氣色真的不簡單！ 其實隋棠之前也在IG和臉書大方分享自己懷孕後的保養秘訣，那就是每天花十分鐘料理養生湯水食品補補身子！ 圖片來源：隋棠臉書. 延伸閱讀：隋棠最強孕婦！ 挺「六個月孕肚」拍穿搭，身材依舊纖細！ 隋棠「孕動」秘訣大公開！ ＃養顏美肌的燕窩 (膚況變亮) 先用滾水倒入小碗把老行家燕盞川燙一下，再放進保溫瓶，接著加入約500cc滾水+適量冰糖（可不加），蓋上蓋子等2個小時就可以喝了。
&ck=DEDD2E9A1AF81FD3FA4441B555547DF4&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "隋棠整形前圖片1")
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