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2018年10月1日 · 「飲食」是我們每天都必須做得事情。但隨著現代人忙碌、發懶或是無法開伙等因素，導致許多人為求方便而餐餐外食吃得不健康。高油、高鹽，缺乏膳食纖維等營養，這樣除了營養不均衡，長期下來也可能會對健康造成不...
2023年8月16日 · 曾轟動網路的陳喬恩「葡萄柚減肥法」，號稱12天就能瘦5公斤，讓妳也躍躍欲試了嗎？在行動前先聽聽營養師怎麼說！營養師高敏敏表示，葡萄柚減肥法的食譜，其實有很多營養攝取不到，另外還有一些用藥禁忌，提醒大家...
2023年7月17日 · 實習記者陳予芊／綜合報導對於上班族來說，一頓營養豐富的早餐可以為他們帶來一整天的健康活力。 不過營養師趙函穎近日在臉書上發文表示，她在營養門診觀察到許多上班族在早餐中攝取過量的油脂和碳水化合物，可能...
2019年3月14日 · 繼韓國女星宋慧喬狂瘦17公斤的豆腐減肥法之後，編輯今天要介紹的是有著異曲同工的豆漿瘦身術，三餐都可以正常吃，只要每餐飯前半個小時，喝下100c.c.的無糖豆漿，維持平時的運動習慣（沒有運動習慣的，建議搭配運...
2021年5月1日 · 許多人以早餐開啟新的一天，各式早餐琳瑯滿目，中、西式選擇多樣，但你有沒有選對食物吃呢？ 營養師公布「3大中西式早餐地雷」，提醒民眾若真的忍不了，建議還是一星期吃一次就好。
2021年4月17日 · 【李姝婀（營養師）】關於減肥的所有問題，Rami營養師一次回答！Q：請問Rami 現在的基礎代謝率和體脂肪率是多少呢？A：跟先前參加健美比賽時相比，雖然我現在增胖許多，但是相較於正式運動和控制飲食之前，整個人...
2023年5月9日 · 最近的天氣就叫「春天後母面」有沒有覺得容易累、也容易感冒？該如何為身體打造防護罩？ 春天後母面 這樣吃就對了 春天後母面，欲變一時間，營養師高敏敏分享，每次到這個時期總感覺累、感冒的...
