搜尋結果
2024年2月20日 · 眼霜為何重要？因為「眼周」是臉部最容易洩漏老化秘密的地方！了解4大眼周肌膚問題成因，3步驟正確保養以及保持青春的6種好習慣，讓黑眼圈、細紋、乾燥通通遠離！
- Ng食物第1類：精緻高醣類
- Photo by Jason Tuinstra on Unsplash.
- Ng食物第3類：油脂類
- Ng 食物第四類：乳製品
- Ng食物第5類：酒精
- Ng食物第6類：菸
- 關於《光澤美肌保養術》
像是碳水化合物，尤其是精緻醣類含量比較高的食物會對皮膚帶來負面影響。原因是含醣類高的食物會讓升糖指數提高，造成皮膚角化異常及引起免疫力下降、皮膚慢性發炎、加速肌膚老化。 什麼是「升糖指數」（Glycemic Index，簡稱 GI）？就是很多人所知道的「GI值」，簡單來說就是代表我們吃下去的食物造成血糖上升速度快或慢的數值，隨著飲食全球化及食品技術的提升，五穀雜糧的加工越來越精緻化，纖維素（水溶性及非水溶性纖維素）及食物中的機能性營養素，如五穀雜糧原本含豐富的維他命B群及鐵質，在高度加工的影響下，營養素含量越來越少，這類高度 加工的精緻醣類食品，容易使血糖快速上升，當血糖升高的時候，胰島素也會提高，胰島素便會去干擾荷爾蒙，因而產生一連串的免疫反應，日積月累下，會讓身體包含皮膚處在慢性發炎的狀...
相信大家都會有個經驗，只要是吃到口味比較重、比較鹹的食物，隔天起床後，臉或身體就相對比較容易浮腫。為什麼？因為我 們吃進去的鹽類，會在身體裡形成不同的滲透壓。 先解釋「滲透壓」是什麼？若將細胞浸在每立方英尺含有的自 由水分子比細胞內部多的鹽水裡面，便會迫使水分子從含量較多的地方-鹽水，穿過薄膜，移動到含量比較少的地方，也就是細胞裡；換句話說，水從相對含水比較多的溶液，移動到相對含水比較少的溶液裡的過程叫作「滲透」，迫使水分子穿透薄膜的壓力叫作「滲透壓」。 當外面的溶液濃度比細胞質內的溶液濃度高時，外面溶液便被稱為高張溶液，此時外面濃度高，水滲入量＜水滲出量，水會往細 胞外流，細胞會因失水而萎縮，而容易產生細紋跟皺紋；反之，當外面溶液濃度比細胞質內濃度低，外面溶液為低張溶液，此時裡面 濃度高，...
一般而言，會比較建議攝取不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸適度就可以了，但若是攝取飽和脂肪酸之外加上反式脂肪酸，整體的脂肪 酸就會過量，不但皮脂會分泌旺盛外，反式脂肪酸也會引發慢性發炎。前面說過，慢性發炎會造成角化異常，容易阻塞毛孔，特別容易長粉刺及痘痘，形成惡性循環。 在診間常能見到患有閉鎖性粉刺的年輕人，或者是已經3、40歲了，還是深受閉鎖性粉刺的困擾，基本上都是飲食惹的禍！可能是精緻醣類吃太多、油脂也吃進不少，特別是喜歡吃奶酥類食物的人要格外注意，為了增加香酥感，在製造過程中會添加反式脂肪酸，一旦不小心攝取過多就會增加閉鎖性粉刺的產生。
對於某些人而言，奶製品也是會容易引發發炎的食物；相較於西方人，東方人有相 當大的比例會有乳醣不耐症。基本上這一類的人就盡可能的不要喝牛奶，如果硬喝的話，除了會增加慢性發炎的發生機率，甚至有些人會嚴重到過敏及引發蕁麻疹。 在製造牛奶的過程中，為了讓母牛能夠在非哺乳期泌乳，酪農通常會添加一些荷爾蒙，以刺激乳牛產出更大量的牛奶，因此牛奶多多少少含有荷爾蒙，當然適量的牛奶對身體有益，可以補充一些必需胺基酸，但同樣的，別過量攝取。 至於荷爾蒙攝取過多會有什麼樣的影響？第一個是皮脂腺、第二個則是角質細胞的角化過程，這又回到上面提過的情況，當皮脂腺油脂分泌異常，角質細胞角化也異常，粉刺或痘痘就會跟著出現，或者是毛孔變得粗大。因此建議在青春期時，牛奶的補充絕對要適量即可，尤其是乳糖不耐症的人，千萬要避開。
酒精建議盡量要避開。因為酒精是透過肝臟進行代謝，肝臟代 謝需要透過兩個步驟，首先經過乙醇去氫酶（簡稱ADH）代謝成有毒的乙醛，再由乙醛去氫酶（簡稱ALDH2）代謝成無毒的乙酸。 乙醛去氫酶在人體的代謝過程中扮演一個很重要的角色，簡單來說，乙醛長期累積在體內將會產生自由基，乙醛去氫酶便扮演清除自由基的重要角色，一旦喝酒喝太多，便會過度消耗掉肝臟解毒的功能，就會把更多的毒素留在體內，造成毒素的堆積，當毒素持續堆積時，皮膚就會變得暗沉跟蠟黃，另外就是，長期飲酒會讓皮膚的血管擴張，造成類似酒糟肌膚。
最後一個NG食物，其實應該說是行為，就是抽菸。抽菸會產生大量的自由基，堆積之下，肌膚會顯得蠟黃之外，也使慢性發炎加劇，增加黑色素細胞的活性，肌膚便會暗沉，並同步會影響皮脂腺的分泌跟表皮細胞的角化過程，造成角化異常，然後容易阻塞毛孔形成粉刺，同時膠原蛋白也容易斷裂流失，抽菸可以說是最傷皮膚的一級殺手！
天后御用美肌推手/光澤美肌教父-王朝輝醫師，集結十數年醫療經驗，不藏私傳授喚醒皮膚自療力，重獲少女般光澤美肌的祕密。 皮膚差就是保養得不夠？每天都要深度清潔肌膚才乾淨？錯了！NG食物與保養方法才是肌膚的最大殺手。吃對食物＋養好腸道＋簡化保養程序，啟動肌膚自療力，讓敏感肌、酒糟肌、痘痘、粉刺、斑點及細紋說掰掰！ 延伸閱讀 1. 毛孔粗大怎麼辦？原來有分這4種！形成原因+保養改善方法一次搞懂 2. 關於酸類去角質最常有的10個保養疑問，皮膚科醫生一次解答 3. 皮膚不好原來是它們害的！想養出讓人羨慕的水煮蛋肌，先小心這10點 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
2023年9月8日 · 簾子後的溫煦陽光-外陰部濕疹是女性常見問題，局部悶熱是主要發作的原因. 人們有時寧願躲在簾子後頭，也不願意正視問題，直到簾子再也掩蓋不住問題時，才願意進到我的簾子。 客廳的一角，是家裡最活潑的角落，那兒有張軟軟的布沙發，布沙發背後的白色窗簾常常被風吹的微微掀動，隨之灑進的光影也跟著跳動，有時還混著下雨的溼黏、樹葉的青鮮，坐在這裡看著白色簾子和光影，時而緩慢、時而輕快，就像一群跳舞的孩子，隨著節奏踩著忽快忽慢地舞步，我看得出神，思緒也跟著簾子搖曳飄盪著，飄呀飄，飄到了幾年前......。
2023年9月12日 · 台灣屬於油肌或粉刺痘痘肌的人不少，加上因為疫情長期戴口罩讓許多人深受口罩痘所苦，讓酸類保養的熱度持續攀升，這次就邀請皮膚科醫師黃幼鳴來解答「刷酸」 (使用酸類保養品)最常有的問題！ by Chiao Hung -2023/09/12更新. 諮詢專家/越L'excellence黃幼鳴皮膚專科醫師. Q：小紅書上常出現「刷酸」，刷酸是指什麼？ A：酸類添加在保養品裡的濃度是有上限的，超過限制的就會需要到醫療院所才能執行。 因為濃度高的酸類可能就會導致刺激性，必須經過醫師診斷才能使用。 以前「刷酸」指的就是塗抹濃度比較高的酸類在臉上 (也就是我們所說的「酸類煥膚」)，這個過程包括停留的時間、甚至有些酸類是需要加入中和液去中和…都需要經驗與專業判斷。
2022年10月20日 · 根據各國追蹤研究指出，有30至60％的症狀持續出現，大約20至30％症狀比疾病早期更明顯。 林應然說明，長新冠可能是新出現，也可能是從感染初期持續到現在，隨著時間消失或復發， 其中以疲倦（53.1％）、易喘（43.4％）、肌肉痠痛（27.3％）、胸痛（21.7％）、咳嗽（15.4％）、嗅覺味覺異常（13.1％）、睡眠障礙、認知功能障礙等為主要長新冠後遺症。 中樞神經系統： 嗅覺喪失、頭痛、頭暈、肢體無力、格林巴利症候群、腦炎、腦中風、肌痛性腦脊髓炎、慢性疲勞症候群、長期疲倦、肌肉痠痛、自律神經失調、感覺異常（針刺感）、腦霧（思考反應緩慢、注意力不集中、認知功能障礙）。 呼吸系統： 吞嚥困難、呼吸困難、無法脫離呼吸器、肺纖維化、肺部X光呈毛玻璃狀、急性呼吸窘迫症候群、肺栓塞。
2024年2月20日 · 推薦1.克蘭詩全效緊緻眼霜. 克蘭詩有「賽車眼霜」之稱的全效緊緻眼霜，自2020年推出後就大受歡迎，主打針對眼周肌膚已經形成的紋路和鬆弛，運用金合歡、有機哈倫加那葉等植萃為眼周打造「雙重撫紋拉緊網」。. 克蘭詩全效緊緻眼霜15ml，NT2,800. 外撫紋 ...
2021年5月5日 · 行政院衛生福利部疾病管制署 建議防蚊的兩大方向、四個步驟。 方向一：積極清除病媒蚊孳生源. 蚊子性喜無光的死水聚集處，只要氣溫夠暖，平均十天就可養成一隻病媒蚊。 所以從改善環境做起，才能達到預防勝於治療的效果，養成「巡、倒、清、刷」四步驟的好習慣，經常巡查住家室內外容易積水容器，隨手倒水，清除不必要的瓶罐桶子箱盒，並刷洗容器，避免蟲卵附著。 將水桶倒置或加蓋，避免再積水孳生病媒蚊。 另外如水溝、廢棄輪胎、洗衣槽、馬桶、水族箱、盆栽底座，也都是蚊子幼蟲孑孓最喜歡的藏身之處。 方向二：居家外出做足防護.
