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2019年9月19日 · Crystal Chan. / Sep 19, 2019. 不論是面對著繁忙又競爭的工作環境，跟家人的爭吵或是跟伴侶的意見不合，生活總是會在我們脆弱的時候用「恐懼」、 「焦慮」 、「煩躁」來為我們作點綴。 當生活壓力越大，內心的無力感就越重，人的重心就會開始動搖，好像做甚麼也是不對似的。 或許我們不能控制生命中的際遇，但學會調節心情卻是我們要上的重要一課。 下次當再遇上焦慮時，不如試試以下 3 個方法吧！ 調節呼吸節奏. 專家表示，要知道如何可以對抗焦慮情緒，就必先要了解身體的運作。 當我們大腦中的負責情緒管理的杏仁核活動有所增加時，我們的呼吸會變得很淺薄和急速，繼而讓我們的心臟也跳得比較快，因而讓我們有緊張和擔憂的情緒出現。
- Crystal Chan
2024年3月7日 · 如果你是過敏體質，攝取益生菌就能透過調節免疫系統，幫助你降低過敏反應和過敏症狀的發生。 益生菌好處 7. 維護口腔健康 益生菌也不同種類，而某些益生菌有助於抑制有害口腔細菌的生長，預防口腔疾病。
2015年7月1日 · Stacey Chien. / Jul 1, 2015. 身為咖啡控的我，只要一天不喝咖啡就會感覺全身不對勁，累的時候想喝杯咖啡、放鬆的時候也會想來杯咖啡，雖然也曾想過要戒掉咖啡癮卻覺得好痛苦，如果你也跟我同樣的話，這次介紹給你6個替代飲品，讓我們擁有和咖啡一樣的提神功效！ 我們都知道綠茶對身體有益，不過以綠茶葉磨製而成的抹茶不僅有足夠的咖啡因來提神，香醇好喝的味道也能媲美咖啡！ 如果你喜愛咖啡的香醇卻想戒掉依賴的咖啡因，那麼蒲公英根所製作的咖啡就是你的最佳選擇，同樣擁有咖啡的味道卻是不含咖啡因的噢！ 熱朱古力能夠釋放絕佳的化學效應為你帶來心情愉悅的正面能量。 以磨碎的肉桂、薑、小豆蔻和傳統的印度香料所調配的印度奶茶，濃烈的香氣與咖啡因或許是替代咖啡的最佳飲品。
2017年3月16日 · 多看看綠色植物能夠減輕抑鬱症狀，增加自身能量，整體的身體素質都能得到提升。. 蘇格蘭 Glasgow 大學的研究發現，在自然環境下運動的人往往比在健身房鍛煉的人有著更強的身體素質，所以不要宅在家裡太久了，多出去走走吧！. Health home Lifestyle. 宅在家裡太 ...
2019年6月27日 · By. Polly Tsai. / Jun 27, 2019. 隨著天氣漸熱，我們已經感受到夏天靜悄悄地來了，是時候開始要為將準備露出來的身材而進行減重，除了在飲食與健身上下功夫是最直接有效的方法，但身而為人，還是難抵懶惰在內心鼓動，有時候腳就像長了根似的一動也不想動，而關於減肥這件一輩子擺脫不了的難題，除了運動與飲食控制外，原來還有這些超級奇特的方法，你願意試試嗎？ 1. 全身動. 或許許多人從小就被教育，「周身郁」是一件很不雅的事，尤其對女生來說更是如此。 不過，原來像是抖腳這樣的動作，竟然可以幫助我們減肥？ 根據外國許多研究已經證實：假若整天都維持動來動去的狀態，可以比坐著時消耗多 10 倍的卡路里，一天也就是消除大約 350 卡路里，換算下來一年就可以減掉 30 至 40 磅了！
2021年5月16日 · Ellen Wang. / May 16, 2021. 無印良品充滿了我們生活的每個角落，不管是相隔多年再推出的 熨斗 、品味女生一致大推的 香氛座 ，就連現在遇上疫情也不例外，有讓我們戴著口罩可以更舒服的 玫瑰果油 ；讓人有好口氣的 口罩貼紙 … ，不過這些都不是我們今次要帶大家掃貨的目標，而是日本無印良品最新推出「100% 果汁果凍」。 或許是夏天到了，炎熱天氣之下，常常也讓人沒什麼胃口，這時除了有 無印良品才剛推出的雪糕 讓人躍躍欲試，就是這一款 100% 果汁果凍了。
2020年9月23日 · 根據吉卜力工作室導演米林宏昌的解說，原來這款食物是腔棘魚的胃袋，而且分鏡稿裡也有明確標註了，因此並不會出錯。 就是米林宏昌這一說，讓 #シーラカンスの胃袋（腔棘魚的胃袋）這個關鍵字馬上進攻了日本人的網絡！ 有機會到日本的話，不妨嘗試找找哪裡能讓你一嚐腔棘魚的胃袋這款食物吧！ Food Movie STUDIO GHIBLI Animation Hayao Miyazaki 電影 宮崎駿 千與千尋 食物 動畫 吉卜力工作室 吉卜力 Spirited Away 神隱少女. 《千與千尋》中爸爸吃到變豬的是甚麼？ 經過 19 年答案終於公開！ : 到日本一定要找找看這神秘美食！
