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2024年4月23日 · 醫護人員專區. (最後更新: 23 April 2024) 活動相簿： 健康飲食 > 飲食建議. 飲食七招抗糖尿. 肥胖及不良的飲食習慣是患上糖尿病的其中兩大風險因素。 其實不少糖尿病徵初現的人，他們早就患病好幾年，但因為病徵未現而疏忽，如果能早在血糖『責界』或糖尿病前期時就好好控制飲食，定能減輕病情，甚至可助你遠離糖尿病。 要控飲食截糖尿，方法十分簡單，每日謹記七大「去糖」秘方，自然能與糖尿絕緣。 秘方一：謹守上限 (另見文章： 自我制定碳水化合物份量) 食物中的碳水化合物消化後會轉成糖份，需要靠胰臟分泌的胰島素來運送及供給身體各器官使用，以穩定血糖水平。 當你血糖『責界』，而飲食中再毫不節制地加入糖份，便會加重胰臟的工作量，胰島素遲早罷工，到時糖尿病就會出現。
2024年4月23日 · 每天測試次數可由2-7段時間不等。建議測試日子包括工作日及非工作日。此外，若有以下情況亦應將測試次數增加，避免忽略血糖過高過低： 剛展開新生活，如上學、新工作或改變工作時間 出現感染情況 外遊 剛更改藥物劑量 飲食及/或運動方面正進行調整
2024年4月23日 · 每天注射多次胰島素的病人，可按照用餐時間及碳水化合物份量，來調整注射胰島素劑量。 這些病人必須了解碳水化合物計算及胰島素的功效。 一般而言，每日應進食不少於130克碳水化合物，碳水化合物所提供的葡萄糖是腦部及肌肉的主要能量來源。
香港糖尿聯會. 醫護人員專區. (最後更新: 23 April 2024) 活動相簿： 與糖尿病共處 > 日常生活錦囊 > 旅遊需知. 糖尿病越趨年輕化及普遍，糖尿病病友旅遊出門的機會實在不少。 只要預早計劃，裝備自己，行程可以更輕鬆愉快。 一起出走吧！ 以下是一些供大家參考的注意事項： 1. 藥物. 出發前應先了解衞生防護情況，如需作防疫注射，應在出發前一個月接種，以免疫苗之副作用影響血糖水平. 可向醫生索取足夠的藥物及醫療証明書〈包括病情、治療方案及藥物處方〉. 帶備兩倍份量的藥物，一份隨身攜帶，另一份可放在隨行家人或朋友那裡。 建議要放置於手提行李內，不要放在寄艙行李中，以免行李遺失或飛機的儲物倉溫度過低使胰島素結冰變壞.
2024年4月23日 · 香港糖尿聯會. 醫護人員專區. (最後更新: 23 April 2024) 活動相簿： 與糖尿病共處 > 糖尿ABC. 控糖目標. ABC指數就是指糖化血紅素 (HbA1c)、血壓 (Blood pressure) 和 膽固醇 (Cholesterol)。 早已有醫學實証－衹要維持糖化血紅素低於7%、血壓低於130/80 mmHg和低密度膽固醇低於 2.6 mmol/L，糖尿併發症在五至七年內的病發率可減五成。 要於診斷後長時間維持目標，除了適當藥物的協助外，糖尿病友在日常生活習慣的調節和配合亦是非常重要，切勿將治理重點過份放在藥物上。 運動是很重要的一環，因它可達致改善ABC，有助控制病情及減少併病症的出現。
2024年4月23日 · 預防糖尿病 > 健康生活模式 如果你在『你是否糖尿病高危一族？』的風險指數評為『高風險』，又或者已是糖尿病前期的患者 切勿惶恐；須知此非命中注定，亦非劫數難逃，自有化解之道。醫學上對於預防糖尿病早有研究：健康飲食與勤於運動是預防糖尿病的不二法門。
2024年4月23日 · 你是否糖尿病高危一族? 糖尿病為香港十大殺手之一，據統計每十位香港人就有一位患糖尿病。 由於糖尿病初期沒明顯症狀，很多患者在確診糖尿病時已併發視網膜病變等，大大影響患者的生活質素。 臨床研究證實及早確診和控制糖尿病能有效減低患併發症的機會。 糖尿病的風險因素包括家族病史、年紀大、肥胖、缺乏運動、吸煙、妊娠糖尿病、卵巢多囊症、高血壓、高血脂等。 太多的風險因素令大家覺得花多眼亂，就讓我們今天為大家介紹兩個簡單有效的問卷篩查，如果閣下的分數屬於高危一族，請諮詢醫生作適切的檢驗和治療。 參考文獻： (1) Woo YC, Gao B et al. J Diabetes Investig. 2020 Mar;11 (2):341-348.
