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2017年10月7日 · 人人都有小情緒，每天在喜怒哀樂中不斷轉換。. 情緒雖小，力量卻大。. 情緒失控的破壞力大，但如果能有效控制情緒，未嘗不能從中提取積極的力量。. 容易情緒失控無疑是一個很大的缺點，因為這不僅會讓你無法冷靜地做好該做的事，也會導致周圍的人與你 ...
2017年9月20日 · 你還在把「吃苦當吃補」嗎？關於「成功」這件事，你是不是也有下面這些迷思： 一、要隨時保持在火力全開的「衝衝衝」狀態。 二、壓力愈大，才會愈成功。 三、堅持到底，成功就會來找你。 四、發揮潛能，讓自己成為特定領域的專家。 五、不要拿自己的弱項與別人的強項相比拚。 六、不夠 ...
2017年3月5日 · 假如能夠事先了解「讓對話持續的順序，並且一一遵守」的話，就可能跳脫出這種泥沼。. 請各位看接下來這「五步驟SOP」，想讓說話產生影響力、並讓對話持續不斷，必須遵照「五步驟SOP」：. （1）無論對象是誰，一定要有禮貌的打招呼。. （2）預告談話重點 ...
1「總是做吃虧工作」的不滿情緒. 不論是在家庭、在辦公室、夫妻、情人或與朋友之間的人際關係、與孩子學校間的關係，你是否總是會有「為什麼都是我」這種吃虧的感覺呢？ 在家裡覺得「可惡！ 真是氣炸了！ 大家都可以開開心心地看電視，為什麼只有我要做菜、收拾善後，都沒有人想要幫我！ 在辦公室中覺得「為什麼盡是叫我做這些瑣碎的事情？ 明明就不是我的工作，原本是大家都該做的事情，最後卻一哄而散，結果只有我倒楣要去做！ 對於同事，也是覺得「為什麼這個人什麼事情都要來問我？ 還因為聽不懂我的解釋，最後竟然變成交給我來做。 在鄰居之間及學校親師座談會方面也是，「不知道從什麼時候開始，只有我要做那一堆亂七八糟的事情。 不論有什麼事情立刻就來拜託我，但總是一些吃虧的工作。
2017年10月4日 · 這樣的情緒是一種暫時性的自我保護，好讓你可以先躲在屏障後，心疼自己的委屈，整理事件的經過，透過內團體（親近的家人朋友、或同性質的人）的安慰，舔拭彼此的傷口，讓自己覺得不孤單。
2017年7月20日 · 學習成功前，先學失敗. 只有到逆境來臨的那一天，你才會真正認清自己，. 雖然這個過程很痛苦，但它在未來的歳月裡，. 將成為一生受用的真正財富。. 成功沒有祕訣，它來自於做萬全的準備，. 認真努力，並且從失敗中學習。. 面對挫折，才能讓人看清自己 ...
2017年8月6日 · 看這本書之前，先想想關於生氣的十個問題 ①你每星期都生氣好幾次嗎？ ②你生氣時都會表達出來，讓對方知道嗎？ ③其實幾乎都沒說出來吧？ ④你是不是覺得，不要生氣比較好？ ⑤你生氣時，最注意什麼？ ⑥你曾經突然大吼嗎？ ⑦發錯脾氣時，會爽快道歉嗎？ ⑧生氣時，有什麼話你絕對不說 ...
