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2024年2月16日 · 1. 有助於降低壞膽固醇、增加好膽固醇. 2. 富含不飽和脂肪酸,降低罹患心臟病風險. 3. 研究指出,能夠預防胰腺癌. 4. 增進腸道健康、預防便秘. 除了以上好處介紹,不同種類的堅果還各自有不同的營養,像是「核桃」對心血管很好、「杏仁」熱量較低又容易帶來飽足感等。 有些人可能會擔心吃堅果會變胖,但其實不管是哪種食物都要秉持著「 適量攝取 」的原則。 至於怎樣攝取才適量,可以參考《衛生福利部》的「 每日飲食指南 」—— 建議每天堅果種子類攝取量為 1 份,約是大顆的堅果(腰果、杏仁果)5 顆或是小顆的堅果(花生)10 顆。 看完了堅果的介紹後,是不是更覺得「堅果禮盒」是個萬無一失的過年禮盒好選擇? 接著來看幾款 P 編精選的堅果類健康禮盒吧! 延伸閱讀 植物奶會取代牛奶嗎?
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- 盛香珍堅果「每日堅果禮盒」(圖片來源:盛香珍食品官網)各式各樣餅乾、零嘴的知名品牌-盛香珍同樣推出了堅果系列的「每日堅果禮盒」。小袋分裝的形式不僅直接吃便利,每天早晨或者點心時刻來點堅果配上優格、沙拉、牛奶,或者是麥片都很合適,無調味綜合堅果加上口感酸甜的果乾,收到此款堅果禮盒者一次獲得 1 天所需活力。
2023年12月4日 · 依據衛福部國民健康署最新版//國民飲食指標中提到每人每日應攝取一份 (一湯匙量)堅果種子類,天天定量吃堅果,保持每日營養所需,當然堅果也要吃的健康與少負擔,來自 101堅果養生館 的堅果採用手工挑果,下訂才現做,更 首創5分熟堅果 ,將美味的堅果新鮮烘炒至5分熟,讓堅果散發最自然的原味,也依照堅果種類不同採取 無油翻炒或低溫烘焙 的製作方式,保留堅果最佳的營養;受到家中長輩的影響,阿珊從小就開始吃各式的堅果與果乾,每天都會吵著要吃,阿珊最愛的堅果種類是腰果、南瓜子與葵花子,堅果已儼然成為我們的居家必備,尤其101堅果養生館推出的堅果品項,有很方便的九寶綜合堅果與五福綜合堅果組合,一瓶在手即可享有眾多種類的堅果口感,讓美味更加分,帶著堅果職人的呵護,一起享用這美妙的堅果滋味吧!
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