高濃度魚油功效 相關
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採用純淨海域小型魚種,24 小時內提煉,經過多重專利製程,最後放入 PTP 獨立排裝,抗潮抗氧化. 確保魚油營養成分在新鮮的狀態下完整保留,打造出高濃度、高新鮮度、安全的魚油,補充純淨營養。
搜尋結果
圖片: istockphoto.com
- Omega-3多元不飽和脂肪酸,是人體無法自行生成的營養素。 Omega-3在人體中的分布極廣,對維持健康機能相當重要。 Omega-3又包含DHA、EPA兩種:EPA有助於促進新陳代謝、保持循環通暢,減輕管道壓力並維護彈性;DHA則是對思考與晶亮很重要的營養素,可以維持思緒靈活、敏銳舒適。 ❤ 為什麼要吃高濃度魚油? 人體對於油脂的吸收是有限的,魚油中Omega-3濃度愈高,我們能確實吸收的有效成分就會越高,也能避免攝取其他不必要的脂肪酸。 世界衛生組織WHO建議每日應攝取300~500毫克Omega-3以維持人體健康;美國心臟協會AHA則是建議攝取 ...
www.bhks.com.tw/blog/8397
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什麼是高濃度魚油?
魚油有什麼功效?
魚油的大小與營養價值有何關係?
魚油怎麼補充?
2022年11月17日 · 美國梅約診所 指出魚油的功效與好處為以下幾點: 降低三酸甘油酯 : 魚油中的EPA與DHA可以減少肝臟合成三酸甘油酯,血漿中的脂蛋白脂酶增加。 降低血壓 : 有研究指出,魚油中的Omega3能讓高血壓患者的收縮壓平均降低4.5毫米汞柱。 減少血液凝固: 魚油中的EPA能抑制血小板凝集,同時可以活化血管內皮細胞的舒張因子。
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- 維持心臟健康。魚油補充劑可以減少與心臟病相關的一些風險。研究表明,吃大量魚類的人患心臟病的機率比少吃魚類的人群要低得多 [1] [2]。通過食用魚或魚油可以減少心臟病等多種危險因子,包括:
- 治療精神疾病。魚油補充劑可以改善某些精神疾病的症狀,這種效果可能是 Omega-3 脂肪酸攝入量增加的結果。我們的大腦由近 60% 的脂肪組成,大部分脂肪都是 Omega-3 脂肪酸,因此Omega-3 脂肪酸是正常腦功能所必須。
- 體重管理。魚油補充劑可有助於減少腰圍,並且當與飲食或運動相結合時有助於減輕體重。魚油補充劑可以改善肥胖患者的身體組成成份和心臟病的危險因素 [16] [17]。
- 支持眼睛健康。有部分研究顯示補充Omega-3對乾眼症的症狀是有益的,持續補充其保健品可以減輕乾眼症的症狀,藉由增加淚膜破裂時間以及降低淚液滲透壓來減少眼睛表面的損傷 [20]。
魚油功效 1 : 心血管保養 ,降低血壓、調節血脂. 根據美國梅約診所 (Mayo)指出,每周吃兩次魚即可降低 患上心血管疾病的風險【 1 】 同時也有多項人體實驗證實,補充Omega-3可有效幫助 降低血壓、調節血脂、預防心血管疾病【 2 】【 3 】【 4 】 魚油真的可以幫助心血管保養? 掌握3大原則,幫助幅度才最大!
- 魚油關鍵在 Omega-3 濃度!市售目前已有 97.7% 高濃度
- 魚油不是「越大顆越好」!比較「吸收程度」才是關鍵
- 去蕪存菁的「萃取技術」是魚油品質關鍵
- 選擇「深海遠洋小型魚」作為來源
- 挑品牌:取得認證的口碑大廠最佳
- S檢驗omega-3濃度高達97.7%的魚油-大研生醫德國頂級魚油
要購買魚油,很重要的是Omega-3 的濃度。林東慶表示:「濃度高於84%以上的魚油,才能有保健效果,甚至市面上已有濃度高達97.7%的魚油。」一般市售的魚油 Omega-3 濃度約為20-85%之間,但在 2016 年時,台灣衛福部跟歐美同步,已經有將含有 80% 以上的 Omega-3 (EPA/DHA) 高濃度魚油列為建議用藥的例子,代表著魚油的選購上,濃度是可參考指標之一。 而低濃度的魚油,因為含有較多飽和脂肪酸和膽固醇等,反而營養成分沒有補充到,卻攝取了多餘成分造成身體負擔。 高濃度魚油跟低濃度魚油有根本性的差別,所以不能夠用「多吃幾顆低濃度魚油」來取代高濃度魚油。
在生產製造時,魚油是以顆來計價,有些廠商想節省生產成本,直接把一天的份量做成一顆膠囊,但膠囊就會非常的巨大。因此在挑選上,可以找較易吞食的膠囊尺寸,避免有些人因為魚油膠囊難入口而補充不到位。而林東慶藥師也提到,魚油的濃度更是有效與否的關鍵。若是魚油濃度高、吸收效果好,才能將營養發揮最大作用。市面上的魚油產品常見3種型式,根據提煉的方式與本身結構的不同,可以分為rTG 型、TG 型、EE 型3個類別。 EE型深海魚油還需要身體的消化酵素做進一步分解才能吸收,是吸收度最低的。TG型態的深海魚油是我們可以直接吸收的型式,而rTG 型的魚油,純度最高,吸收率也是最高的。以眾多實驗結果的綜合評估來看,魚油的吸收度為 rTG 型 > TG 型 > EE 型。
魚油需要卓越的萃取技術,才能將魚隻體內的戴奧辛、重金屬、海洋污染物等不良物質去除至無法測得的程度。一般的萃取方式,是透過分子蒸餾法、液相層析法來進行萃取。這些方法在高溫情況下,可能會破壞油質、品質下降。國際上有一款技術稱為「超臨界萃取技術」,是目前魚油界公認最能獲得高濃度且有效去除汙染物的萃取方式。可以經由超臨界流體技術進行萃取和精煉,取得最大的濃度和純度;且不會因高溫造成氧化,影響魚油品質。
近年來,海洋出現嚴重汙染的狀況,所以食用深海魚類時可能也有遭受重金屬等汙染的風險,若是萃取的魚類有重金屬污染,也會影響營養品質。因此,魚類捕撈產地和提煉的魚種,也是一個重要的指標。考量到生物累積問題,盡量挑選在純淨海域捕撈,且重金屬含量較低的小型魚種,會比較安全。如果業者有重金屬檢驗報告,這才是最可靠的,以魚油來源來看,全球規模最大 Omega-3 API 製造商,頂級的德國大廠KD Pharma,就是嚴選智利和秘鲁海岸的優質小型魚種。
挑選魚油時,嚴格控管品質、值得信賴的製造商也很重要。必須留意 Omega-3、DHA、EPA 的含量是否標示清楚,市售魚油產品的標示並不一定如成份表標示的劑量,因此如果要進一步確認,建議找擁有公證單位Omega-3檢驗報告,或是有榮獲SNQ國家品質認證的商品,這樣一來才能確保魚油可以發揮它的功效。國際間也有針對魚油檢測和認證的第三方組織機構IFOS,若任獲得五星認證即表示此魚油通過了全球最嚴格、最高標準的檢驗。
把握挑選魚油的五大要點,包括濃度、吸收程度、萃取技術、小型魚、檢驗認證,高規格的製造才能滿足現代人對於保養品質的需求。林東慶藥師就以大研生醫德國頂級魚油為例,來自全球規模最大 Omega-3 API 製造商─德國大廠KD Pharma,按照歐美高標準製程,原料皆獲美國USP和歐洲CEP等國家級認證,選用智利和秘鲁海岸的深海小型魚,並有21項全球獨有魚油製程專利和功效專利。以專利超臨界萃取技術萃取出的100%純魚油,不含化學溶劑、水、糖、飽和脂肪酸、膽固醇或蛋白質,高規製程出的rTG型式魚油不僅體積迷你,Omega-3濃度經由SGS檢驗更高達97.7%,並獲得國際Monde selection世界特級金獎,以及IFOS五星認證和SNQ國家品質認證,是能方便攝取到營養且守護全家人健康的好選擇。 ...
2022年8月29日 · 研究顯示,魚油不只與心血管健康相關,更對人體具有多重好處: 一、維持心臟健康:魚油的主要多元不飽和脂肪酸包括EPA、DHA,可抑制肝臟中的極低密度脂蛋白(VLDL)合成,使血液中的三酸甘油酯濃度降低,幫助降低膽固醇濃度。 EPA更有緩和血小板凝結的作用,使身體不易形成血栓,防止心血管疾病。 二、支持視力健康:Omega-3脂肪酸是細胞膜的重要物質,同時也是視神經重要的營養來源。 眼科相關文獻發現,補充Omega3脂肪酸有助 改善乾眼症 症狀。 另有大型研究指出,Omega3攝取不足,易增加乾眼症、 黃斑部病變 或視網膜病變風險,多吃魚油是維護視力的良好方式。 延伸閱讀: 葉黃素護眼功效,專家教你葉黃素何時吃,以及注意事項.
推薦選擇高濃度魚油:輕鬆滿足每日所需 楊智鈞醫師說明,魚油濃度會影響Omega-3的吸收狀況,挑選高濃度魚油,能輕鬆達每日的建議攝取量。反之,使用濃度低的魚油不僅須補充多顆才可達每日的建議攝取量,同時也會攝取過多不需要的成分,增加身體負擔。
2022年1月19日 · 高濃度原料是做出高劑量魚油商品的基本,要認明是否為高濃度原料以外, Omega-3的脂肪酸也不只有DHA或EPA,所以光看「Omega-3含量」或魚油濃度並不是絕對準確的事情。 所以,營養師十分建議要更看商品的「營養標示」,了解DHA與EPA的真正含量,並依照標示建議的攝取顆數,比較不同品牌間每天會吃到多少的DHA與EPA,這樣才能公平且準確的比較! DHA與EPA訴求大不同,認明高濃度的單一成分是未來趨勢. 雖然許多研究指出補充omega-3脂肪酸可以降低許多疾病風險,但越來越多研究顯示DHA和EPA各有各的功效,所以在魚油的趨勢上會更著重「高濃度」的「單一成份」,以下就由營養師來分享DHA與EPA各別有什麼功效! 降血膽固醇、血脂等心血管疾病訴求,請選高濃度EPA.