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2023年2月27日 · 不過，目前全台陷入蛋荒危機，若平時將雞蛋作為蛋白質攝取來源，有哪些食物可以代替雞蛋？ 高敏敏營養師說明，以下食物即含有1顆雞蛋的蛋白質份量：
2023年4月25日 · 不過，如果都吃植物性蛋白，可以攝取到1 g/kg的蛋白質。而如果目標是要增肌，每天要吃1-1.5g/kg體重的蛋白質。以一個70公斤的人來說，每天至少要吃70~105g的蛋白質。如果目的是要減脂，每天至少要吃1.5-2g/kg體重的蛋白質，才不會導致肌肉消耗而代謝
2023年11月16日 · 不論運動強度大小 乳清蛋白是簡便的肌肉修復補充飲. 運動健身時，蛋白質攝取對於增肌、減脂和提升運動表現都很重要，乳清蛋白飲包含身體應補充的蛋白質、有助能量代謝、減低疲勞感的維生素B群以及支鏈胺基酸BCAA等，BCAA佔必需胺基酸40%左右，可 ...
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2024年5月7日 · 00:00. 體力活越來越做不來？ 讓白金蛋白照顧你的下半生！ （圖／翻攝自小姐不熙娣） 分享. 高山峰有一次看到老婆搬盆栽很辛苦，就想說自己可以幫忙搬，但在搬的過程中，他突然感覺手腳無力，想說休息一下再繼續，不料才休息一秒就被老婆罵事情都只做一半。 只好無奈解釋道自己實在是年紀有了，沒辦法長時間做這些家事。 聽到這一席話，老婆隔天就帶了一盒「白金蛋白」給他，服用保養了一段時間，感覺不只體力增強，靈活力也大大提升！ 高山峰與大家分享「白金蛋白」。 （圖／翻攝自小姐不熙娣） 相信在座的爸爸媽媽都和他一樣，在打掃家裡彎腰吸個地都覺得腰痠，蹲在那邊整理東西，瞬間起身會有點不穩，擰個毛巾都覺得好像不夠乾。
2024年2月2日 · 蛋白質是三大營養素之一，能夠提供人體每日運作所需的能量，大多數人都習慣攝取肉類來補充蛋白質，只不過，減重醫師蕭捷健31日在 臉書粉專 發文指出，「想要多活幾年，只要把一天吃的其中一塊肉，換成豆腐或豆漿就可以了。. 蕭捷健建議民眾將 ...
2021年9月17日 · 醫師邱鴻傑就分享，一名體態良好的男子，每日喝水3、4000cc，加上蛋白質攝取過量，讓他罹患輸尿管結石，二度痛到掛急診。 醫師邱鴻傑在節目上分享一起案例。 （圖／翻攝自醫師好辣YouTube） 泌尿科醫師邱鴻傑日前在東森綜合台節目《醫師好辣》上分享，一名40歲男性，身體結實強壯，平時有健身習慣，看起來是運動員身材，不過某次他因為左側腰痛而掛急診，經診斷發現是輸尿管結石。 綻放美麗的秘密 堅持原廠正貨愛爾麗 即刻預約. 邱鴻傑解釋，這情況是當腎結石掉落在輸尿管所導致，他更形容疼痛程度會讓人痛到在地上打滾，「據說比生小孩痛」，後來院方透過輸尿管鏡進行內部碎石，沒想到才不到3個月，該名男子又因右側腰痛再次掛急診。
2022年12月1日 · 高敏敏營養師表示，以上高熱量食物多以高溫油炸烹調為主，就算撇開熱量先不談，食物經過高溫油炸，會破壞其中的營養素：若是高蛋白質食物，將會流失原本的礦物質和維生素；而澱粉類食物原本熱量就不低 經過油炸後更會使熱量攀升，加上澱粉易 ...
