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2017年1月28日 · 而說到簡單有效的每日運動計畫，如果你跟我一樣還無法每天堅持跑步或騎車等較激烈也叫花時間的運動，那麼或許試試看這款「 30天健身鍛煉挑戰 」免費 Android 與 iOS App 是個不錯的選擇。 我在之前的「 養成好習慣之前，如何建立真的做得到的習慣養成目標？ 」一文中提到，要養成習慣，不一定一開始就挑戰高張力目標，而可以像「剝洋蔥」一樣，從 具體簡單但自己可以做得到 的行動開始，反而更容易養成習慣。 而「 30天健身鍛煉挑戰 」正是一款同樣精神的運動習慣養成 App。 你可以免費下載「 30天健身鍛煉挑戰 」 APP ，免費版有廣告，但基本功能已經可以使用： 「 30天健身鍛煉挑戰 」 Android App. 「 30天健身鍛煉挑戰 」 iOS App.
2019年9月3日 · 例如「 Keep 」在計算每餐飲食的卡路里時，提供了一個英文的飲食資料庫，讓我們可以輸入食物的英文關鍵字，找到相關的食材、餐點的營養資訊，加入到飲食紀錄中，可以幫我們自動計算每天攝取了多少熱量、多少蛋白質。
2014年1月20日 · 卡路里計算App 用健康飲食減肥. 作者： Esor Huang 1月 20, 2014. 控制每天飲食的卡路里總數，是健康瘦身的好方法之一。. 國外有一款非常知名的減肥 App ：「 Noom Weight Loss Coach 」，主要功能就是每天追蹤我們的飲食狀態，計算熱量，調整飲食中的蔬果、肉食 ...
2017年6月6日 · 1.最豐富的台灣在地飲食卡路里資料庫. 健康飲食的第一步，就是計算與控制每一餐的熱量，而要做到這件事，就需要能夠搜尋食物卡路里的資料庫，可是很多國外或大陸開發的健康類 App ，他們的飲食資料庫都相對缺乏台灣的飲食習慣。 之前我有介紹過一款「 內建10萬台灣食物熱量表！ 卡路里計算App 用健康飲食減肥 」，可惜後來那款 App 停止開發。 而現在，「 H2U LiFE 陪你一起好好過日子」則是另一款由台灣開發，並且內建大量台灣食物熱量資料庫的健康 App ，在飲食紀錄時，可以輕鬆搜尋台灣常見飲食，並找到大多數的食物的熱量。 並且這個食物資料庫還在持續增加中，可以看到其來源來自台灣的許多商店、資料庫與健康相關協會，很期待他最後能擁有最齊全的台灣飲食卡路里資料。
2011年1月31日 · 這裡的預設運動類型非常豐富，例如應該是台灣用戶常見的 戶外運動類型 ：Hiking（遠足）、Walking（散步）、Running（跑步）、Biking（單車）、Moutain Biking（山路單車）、Climbing Stairs（爬階梯）、Tennis（網球）、Team Sport（團隊運動）、Swimming（游泳）。 而我選擇CardioTrainer的一個很大的原因，就是它也提供了很多 室內運動類型 的追蹤統計，如Yard Work（庭院打掃）、Treadmill（跑步機）、Stationary Biking（室內健身車）、Aerobics（健身操）、Dancing（跳舞）、Elliptical（踏步機）、Jumprope（跳繩）、Yoga（瑜伽）等等。
2014年6月28日 · 作者： Esor Huang 6月 28, 2014. 去年底我立下了一個小小的瘦身志願，時隔半年，最近很多朋友看到我都說你怎麼瘦了一圈，其實我還真的減了大約有十幾公斤，以 6 個月來說不算多，但重點是「什麼方法還真的對我有效？. 」朋友都這樣好奇的問我，然後我 ...
2014年5月18日 · 1,資料豐富多元 ，你可以直接使用「小吃」、「台菜」、「海鮮」等等不同關鍵字，找出你附近或特定地區的指定美食。 2,俱有鑒別度的豐富評論 ， 在 Google 地圖上有很多真正的用戶評價 ，而且評價有具體的意見、參考圖片和分數的差別。 3,Google 地圖懂得學習你的喜好， 結合你朋友的意見，提供個人化推薦。 4,直接整合導航與路線計劃 ，尤其旅行時，可以很有效率的幫助自己吃遍特色景點。 比起其他的工具， Google 地圖能夠「最快」的找到美食，可以「最廣泛深入」的發現各種有趣食物，也能夠「最貼心」的找出自己喜愛的小吃餐廳。
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