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1. 頭條新聞

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     營養師常常在說要攝取足量的蛋白質 那營養師所說的

     營養師常常在說要攝取足量的蛋白質，那營養師所說的"一份蛋白質"到底是多少？熱量有多高？來來來~拿出你的手比一下就知道囉!

     品觀點 via Yahoo奇摩新聞

     5 小時前

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     TVBS 新聞

     早餐這樣吃不怕胖！專家「激瘦口袋名單」公開 這款超商就買得到│TVBS新聞網

     23 小時前

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     TVBS 新聞

     揮別肌少症！營養師授「掌握計算法」 攝取多少蛋白質一伸手就知│TVBS新聞網

     1 天前

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     yam蕃薯藤新聞

     高纖富蛋白質花蓮慈院營養師教您製作八寶粽過端午 | 蕃新聞

     6 小時前

   • TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     健身後不只可吃雞胸肉！ 醫推「6食物」：有效增肌減脂

     11 小時前

   • 常春月刊 via Yahoo奇摩新聞

     1天最多可以吃幾顆蛋？ 專家曝「1舉動」每天吃3顆也不怕影響健康

     3 小時前

   • 中時電子報

     杏鮑菇禁忌要注意！3類人需酌量或避免 - 健康

     2 天前

   • 三立新聞網

     不只雞胸肉！醫推「6食物」讓人增肌減脂：讓人更持久

     1 天前

   • 自由時報電子報

     健康網》3食物發芽吃更營養！ 營養師：它調血壓、降膽固醇 - 自由健康網

     14 小時前

   • 壹蘋新聞網

     一天到底要吃多少蛋白質？正妹營養師「比一下」告訴您｜壹蘋新聞網

     3 天前

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2. 其他人也問了

   高蛋白質食物有哪些?

   • 其實在高蛋白質食物表中，除了雞蛋和雞胸肉外，很多蔬菜、肉類和豆類都在蛋白質食物排名中，所以今次邀請了營養師Annie為大家講解十大高蛋白質食物，以及蛋白質的好處和每天攝取量，讓大家能夠攝取足夠的蛋白質，令身體健康之餘，為正在減肥或增肌的你事半功倍。 營養師Annie表示在她推薦的十大高蛋白質食物中，雞胸肉含有最高蛋白質！ 由於雞胸肉含有高蛋白質，而且脂肪含量較低，所以對於減脂和健身人士而言，都喜歡用雞胸肉以攝取蛋白質。 不過由於雞皮脂肪含量較高，營養師建議可以去皮後才食用。 雞蛋的蛋白質含量很高，加上有齊身體所需的胺基酸，以及葉黃素和玉米黃素等其他營養素，有助補充蛋白質外，更可以保持眼睛和腦部健康。 蛋白質有助增肌及減脂？

   營養師推薦十大高蛋白質食物！雞蛋排名第一位？不能過量攝取蛋白質…

   www.elle.com.hk/beauty_and_health/Top-10-Protein-Foods

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   高蛋白有什麼好處?

   • 高蛋白的高營養價值，能提供人體所需的 胺基酸 和 蛋白質 ，是幫助人體生長、發育、抗衰老的優質蛋白質。 加上乳清蛋白較易被消化吸收，能促進體液免疫和細胞免疫，刺激人體免疫系統，是一種非常好的增強免疫力的蛋白。 相較於其他蛋白質食物來源，高蛋白內含有多種免疫球蛋白及其他活性成分，有益於人體保健，因此被視為是人體所需的優質蛋白質來源之一。 除了透過規律的肌耐力、阻力訓練，來增加和維持肌肉，另一個方式，就是透過服用乳清蛋白，其概念就是透過高蛋白、也就是由牛奶所提煉的乳清蛋白營養品補充，有效增加 肌肉量 。 身體的肌肉減少，會讓 基礎代謝率 變差，對於燃脂減肥，是完全沒幫助；因此透過服用高蛋白「長肌肉」，就是為了提高基礎代謝率，幫助燃脂效率、消耗卡路里。

   高蛋白粉食用5大原則 避免吃錯時間和份量 - World Gym世界健身俱樂部

   blog.worldgymtaiwan.com/whey-protein-how-to-eat

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   蛋白質是什麼?

   • 亞東醫院營養師蔡淑敏表示，蛋白質是構成人體大、小組織所必需的元素，從肌肉組織、骨骼、牙齒、毛髮、角質甚至在細胞中都有，蛋白質在人類體內涵蓋範圍很廣，同時也能製造調節身體功能的酵素和激素，以及荷爾蒙，同時蛋白質也能製造病毒和細菌抗體，並維持血液滲透壓的平衡。 恩主公醫院營養師王偉勳說，蛋白質是構成體內的基本原料，包含體內組織、生長發育和修補的功能，也能調節生理機能，同時是構成酵素、荷爾蒙和抗體的元素，還能合成神經傳導物質。 蔡淑敏指出，蛋白質在人體感受飢餓的時候，能產生能量，協助肝醣轉變成葡萄糖供應人體能量，若蛋白質攝取過量，經過人體代謝，會轉變成脂肪儲存在體內。 王偉勳表示，蛋白質是與生命及與各種形式的生命活動緊密聯繫在一起的物質。

   蛋白質有3種 完全性蛋白質對身體好處最多 - 元氣網

   health.udn.com/health/story/6037/2770942

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   攝取蛋白質食物好處有哪些?

   • 攝取蛋白質食物好處很多，除了增肌減脂，還能提升免疫力。 本篇除了告訴你，蛋白質食物排名，還要分享植物性高蛋白食物，吃素者也能攝取豐富的蛋白質。 蛋白質負責協助運輸營養素，因此，蛋白質對孩子的成長發育很重要，包括長高、高智商、免疫力等，都與蛋白質息息相關。

   蛋白質食物好處有哪些？蛋白質食物這樣挑，蛋白質食物排名一次看｜…

   mamibuy.com.tw/talk/article/164202

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7. loory.tw › the-swarm【影評】《血色蝗災》嗜血蝗蟲的駭人景象，結局怎麼解決難題？ - ...

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   2021年8月6日 · 影評評價《血色蝗災》是一部Netflix線上看的法國災難驚悚電影，由賈斯特菲利普特執導，演員蘇莉安博茵、索菲恩卡梅斯、瑪麗娜博主演，劇情講述獨自撫養兒女的單親媽媽維吉妮，為了挽救瀕臨破產的農場，開始飼養有著高蛋白的蝗蟲，然而繁殖成果 ...

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   2020年12月21日 · 《Sweet Home/甜蜜家園》是2020年Netflix線上看的活屍驚悚韓劇，改編自網路漫畫，由演員宋江、李陣郁、李是英主演，剛上映就獲得許多影評好評價，並引發觀眾的熱烈討論。因此本篇文章將針對《Sweet Home》各演員所飾演的角色、分集劇情與韓劇結局，以及整部韓劇的評價好壞進行整理，讓大家能夠對 ...

   • 4.4/5

   • 影片時長: 3 分鐘

9. loory.tw › my-best-friends-breakfirst【影評】《我吃了那男孩一整年的早餐》不夠真實也不美好夢幻 - ...

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   2022年1月27日 · Tweet. 影評評價《我吃了那男孩一整年的早餐》是一部2022上映的台灣校園愛情電影，由杜政哲執導，演員李沐、周興哲、宋柏緯主演，劇情講述17 歲的項微心是個高中二年級的女學生，每天都會接收好朋友方琦然從仰慕者那邊收到的早餐。 這天她在在福利社買麵包少了5元，高三學長陶宥全替她補了錢，也讓兩人開始有了交集，在彼此的人生道路上互相扶持，學習成長。 文章目錄. 我吃了那男孩一整年的早餐影評. 我吃了那學長一年的早餐 Dcard. 我吃了他一年的早餐. 我吃了那男孩一整年的早餐的演員. 我吃了那男孩一整年的早餐劇情的主題. 我吃了那男孩一整年的早餐評價好看嗎？ 我吃了那男孩一整年的早餐的缺點. 我吃了那男孩一整年的早餐彩蛋. 我吃了那男孩一整年的早餐 影評結論.